10 superaliments pour booster votre santé

Les superaliments sont partout depuis quelques années dans les magasins mais aussi sur internet. Lesquels peut-on manger et quels sont leurs bienfaits ?

Malgré le rôle que jouent certains facteurs comme les antécédents familiaux et la génétique, avoir une bonne alimentation augmente les chances de vivre longtemps et en bonne santé.

Certains aliments sont meilleurs que d’autres c’est le cas des superaliments. Ces derniers possèdent plus de nutriments : vitamines, minéraux, acides aminés, antioxydants… Comme l’explique le National Geographic dans son hors-série sur le sujet, datant d’avril-mai 2017, ils concernent aussi bien les fruits, les légumes, les fruits à coque, les oléagineux que les céréales complètes.

Bien que la liste des superaliments soit très longue, voici une sélection de 10 aliments que l’on peut trouver facilement. Pour bien les choisir, privilégiez toujours des produits de saison, locaux et bio.

10 superaliments pour booster votre santé

10 superaliments pour booster votre santé

 

10 superaliments pour booster votre santé

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.