Pour accélérer l’élimination des toxines, le Dr Jean-Christophe Charrié conseille d’utiliser le chrysentemum américanum, que l’on trouve en pharmacie et qui active le drainage, mélangé à de la mélisse, relaxant musculaire.

A quantité égale, une boule à thé pour une tasse, à infuser pendant 15mn.

Le cassis stimule les glandes surrénales qui fabriquent les corticoïdes naturels luttant contre la douleur et l’inflammation.

Le macérat glycériné de bourgeon de cassis est sa forme la plus active.
On le trouve en pharmacie sous forme concentrée ou diluée en première décimale D1. Pour la D1, utiliser entre 25, 50, 75, 100 gouttes selon l’intensité de la douleur, 3 fois par jour. Maximum 1 goutte pour 1 kg chez l’enfant. Diviser la dose par 10 pour la forme concentrée.

Paracétamol et aspirine sont des grands classiques contre la douleur.

L’aspirine à l’avantage de fluidifier le sang ce qui peut aider la circulation, mais peut faire l’objet de contre-indications. Quand au paracétamol, pris trop fréquemment, il peut fatiguer le foie. Soyez prudent, prenez-en un déjà un et attendez le résultat.

Si les courbatures s’accompagnent de fièvre, il y a sûrement un virus là dessous !

Tournez-vous vers votre médecin. Il peut aussi s’agir d’un traitement inadapté. Cela arrive souvent avec les anti-cholestérol. Si c’est votre cas, parlez-en à votre médecin. Il fera un dosage des enzymes musculaires, témoin de la dégradation des fibres musculaires. Si les CPK sont élevés, il faut changer le traitement.

– Se soigner toute l’année au naturel , Jean-Christophe Charrié, Prat Editions, 2013.

– Tisanes : guide pratique pour toute la famille , Claire Laurand-Berthoud, Editions Jouvence, 2013

L’été est là, c’est la saison des barbecues !

On en profite pour déguster de bonnes grillades, mais attention à leur cuisson. Si les aliments sont cuisinés à forte chaleur et s’ils touchent les flammes, des substances cancérigènes peuvent se former. Il existe quelques règles de cuisson à suivre.
En pratique : Gardez les aliments à au moins 10 cm des braises. Il vaut mieux utiliser du charbon de bois épuré et ne pas raviver les flammes avec un allume-feu. Attention aux chutes de graisses sur les flammes ! Prenez soin de bien nettoyer le barbecue après utilisation.

« La psychologie moderne a trop tendance à confondre culpabilité et responsabilité » estime Gilles Gandy.

« En acceptant de prendre sa part dans une situation, on sort aussi du statut de victime, comme de celui de persécuteur : on devient acteur à part entière. » Autrement dit, accepter de penser autrement qu’en terme de faute à prendre sur soi ou à jeter sur l’autre, c’est accepter qu’une situation ne soit pas ou toute blanche ou toute noire, mais qu’il puisse exister des nuances, des parts d’ombres, y compris chez soi. Bref, on devient adulte, capable de supporter de ne pas être tout bon.

Au cours de notre enfance, on nous inculque des notions de bien et de mal, indispensables pour vivre en société.

Nous les intégrons, jusqu’à ce qu’elles constituent un idéal auquel nous nous référons toujours, plus ou moins consciemment. Mais l’idéal est par définition un horizon inatteignable. Il ne nous reste que la souffrance et la honte de ne pas avoir réussi à le toucher, c’est-à-dire ce que nous pensons percevoir du regard de l’autre sur notre supposé échec. « Une bonne façon de se défaire de ce mécanisme, c’est s’entraîner à écouter son désir, quitte à réaliser des actes que notre morale réprouve, sans nuire à autrui, évidemment, puis d’observer en conscience ce qui se passe » explique le psychosociologue. Et, ô surprise, on se sent plutôt satisfait sans pour autant que le ciel nous soit tombé sur la tête !

En reconnaissant avec qui l’on se sent coupable, on en arrive à mieux comprendre de quelle type de faute on s’accuse.

Ainsi, on peut éprouver de la culpabilité vis-à-vis de son conjoint, son enfant, ses parents, son patron. Mais, parfois, celui avec qui l’on se sent coupable est aussi celui que l’on accuse. « Face à la culpabilité on peut réagir de deux façons : soit la garder à l’intérieur et donc s’auto-accuser, soit la jeter à l’extérieur de soi et la projeter sur l’autre et donc l’accuser » explique Gilles Gandy. Un mécanisme qui peut se retourner car il peut arriver également que l’on s’accuse afin ne pas avoir à accuser l’autre, pour le protéger.

Le salon est une pièce à vivre, où toute la famille doit aimer se retrouver.

« C’est le visage de la maison » commente Caroline Gleizes-Chevallier. Etant la pièce la plus fréquentée, l’ordre, l’harmonie et l’équilibre doivent y régner.
Ce qu’il faut faire : « Rajoutez une lampe vive pour dynamiser la clarté de la pièce » conseille notre interlocutrice. « De plus, l’idéal est d’avoir deux types d’éclairages, un vif pour la lecture et un d’appoint pour le soir et les moments de détente. »
Ce qu’il ne faut pas faire : Les photos et tableaux représentants des images violentes ou négatifs sont à proscrire. Ne pas assombrir votre pièce avec de gros rideaux épais.

« C’est le secteur professionnel de la maison » raconte notre expert en Feng Shui.

La cuisine est l’endroit où le repas est préparé et dégusté. La qualité de ce dernier dépend du bien-être du cuisinier, donc de son environnement.
Ce qu’il faut faire : « Le blanc est la meilleure couleur, il est pure et clair. D’ailleurs la propreté est est la priorité n°1 pour la cuisine. » Un environnement net aide à avoir un esprit clair. Le cuisinier doit pouvoir voir qui entre dans sa cuisine lorsqu’il y officie.
Ce qu’il ne faut pas faire : « On évite d’associer les couleurs rouges avec des éléments en bois », met en garde notre interlocutrice. Le feu étant l’élément dominant à cause du four, il ne faut pas en rajouter. De plus « la distance préconisée entre les éléments feu (four, plaques de cuisson) et eau(lave-vaisselle, frigidaires, évier…) est d’au moins 60cm ».

En Feng Shui, la salle de bain est « une pièce d’évacuation ».

Comme c’est un lieu humide, il faut éviter que les énergies stagnent. L’espace doit aussi être agréable pour donner envie de prendre soin de soi.
Ce qu’il faut faire : Comme c’est une petite pièce, mettre des miroir donnera l’impression d’agrandissement. « On privilégie des tons pastels qui donnent bonne mine, c’est un endroit ou l’on se retrouve dans le plus simple appareil, il doit nous mettre en valeur », explique Caroline Gleize-Chevallier.
Ce qu’il ne faut pas faire : « On évite l’encombrement, on se débarrasse des petits flacons de produits partout et des savons noircis et desséchés laissés au bord de l’évier. » Dans le Feng Shui, l’eau est synonyme de richesse. Prenez donc soin de n’avoir aucune fuite et un bon système d’aération.
A noter : Les mêmes conseils s’appliquent pour les toilettes. Il est aussi conseillé pour cette pièce de refermer l’abattant après chaque passage.

La chambre est la pièce essentielle de la maison.

« Elle a deux raisons d’être, c’est là où l’on se retrouve en intimité avec son partenaire mais aussi celui où l’on se repose », explique notre experte en Feng Shui. Là aussi où on oublie les tracas de la journée.
Ce qu’il faut faire : La tête de lit doit être le plus loin possible de la porte et calée sur un mur (jamais sur une fenêtre). Le lit ne doit pas être installé face à la porte (connotation morbide). « N’hésitez pas à investir dans de jolis draps avec des matières agréables qui donnent envie de se cocooner. » Enfin, préférez des couleurs dans les tons pastels qui apaisent.
Ce qu’il ne faut pas faire : « Cela ne doit pas être l’annexe de votre bureau donc pas de wifi, d’ordinateur, de téléphone et surtout pas de dossiers » conseille notre interlocutrice. Pas de noir sur les murs ni de motifs !

Lorsqu’on a la chance d’avoir une salle à manger, il faut s’assurer qu’elle soit conviviale pour que tous le monde aime s’y retrouver pour partager un repas.

« C’est une pièce très importante car c’est là que le repas sera servi et apprécié, c’est un lieu de partage et de communication » détaille Caroline Gleize-Chevallier.
Ce qu’il faut faire : « Privilégiez une grande table de forme rectangulaire car on y reste plus volontiers que sur une ronde » indique la spécialiste. La table ronde peut faire penser à celle utilisée pour les réunions au travail et du coup avoir une connotation négative.
Ce qu’il ne faut pas faire : « Ne pas placer de buffets, de piano ou d’autres gros meubles à proximité de la table. On doit pouvoir circuler librement. »

Les enfants passent beaucoup de temps à jouer dans leur chambre.

Eux aussi ont besoin de se sentir bien dans leur environnement et en sécurité.
Ce qu’il faut faire : L’idéal est de séparer la chambre en trois secteurs : un endroit pour dormir, un autre avec les jouets (accessibles pour éviter à l’enfant d’avoir à grimper) et un endroit pour apprendre avec une petite table pour travailler.
Ce qu’il ne faut pas faire : « Évitez les excitants comme les jeux vidéos, les ordinateurs qui peuvent faire entrer des images violentes dans leur espace quotidien » met en garde la coach Feng Shui. Attention aussi aux frises et papiers peints avec des motifs trop « bébé ». La décoration de la chambre doit évoluer avec l’âge.

Utilisé depuis les années 1980 contre les rides, le laser est aujourd’hui beaucoup plus efficace et surtout nettement moins invasif !

« Avant, il agissait comme une ponceuse, enlevait l’épiderme et brûlait les tissus », se souvient le Dr Bertrand Pusel, dermatologue.
Comment ça se passe ? « Les lasers utilisés aujourd’hui sont « fractionnés » c’est-à-dire qu’ils font des mini-trous dans la peau pour enlever les mauvais tissus tout en préservant des intervalles de peau saine ce qui n’était pas le cas avant. » Il n’y a pas d’anesthésie, mais « la douleur est supportable, même au niveau du visage », selon le Dr Philippe Letertre, chirurgien esthétique.
Séances : 2 à 4. Elles durent 15 à 30 minutes selon la zone traitée (visage, lèvre supérieure…).
Est-ce efficace ? « Il y a vraiment un rajeunissement de la peau, parfois de 10 ans », assure le Dr Letertre. A condition quand même que « le visage n’ait pas perdu de volume sinon le laser ne pourra rien faire ».
Quels sont les risques ? Des croûtes et des petites rougeurs peuvent durer une semaine. Le risque de brûlure est rare mais pas nul.
Combien ça coûte ? Environ 1000 euros pour le visage complet et les paupières. Non remboursé par la sécurité sociale.

En rabotant la cornée, le laser peut corriger certains troubles visuels comme la myopie ou la presbytie.

Comment ça se passe ? Sous anesthésie locale, le laser cible la cornée de l’oeil. « En cas de myopie, il l’aplatit. En cas de presbytie, il la courbe », explique le Dr Jean-Marc Ancel, ophtalmologue. Béatrice qui a testé la méthode se souvient que « le fait d’être consciente pendant l’opération n’aide pas trop à se laisser aller mais par contre ça ne fait pas mal. »
Séance : 1 séance de 30 minutes pour les deux yeux, puis 30 minutes de repos. « La phase de cicatrisation dure 2 à 5h et peut être associée à des picotements, des démangeaisons, des sensations de brûlures ou des larmes », précise le Dr Ancel.
Est-ce efficace ? « On est à plus de 99% de succès et la vue est récupérée dès le lendemain », témoigne le spécialiste. Cependant, sachez que « si on est opéré d’une presbytie à 50 ans, il faudra faire des retouches quelques années plus tard car le trouble visuel ne se stabilise qu’à 60 ans », précise le Dr Yves Bokobza, ophtalmologue. Pour la myopie, des retouches peuvent être réalisées 2 à 3 mois après l’intervention (en cas de sous correction).
Quels sont les risques ? Les phénomènes douloureux peuvent persister pendant quelques jours. Pour Béatrice, « les deux mois qui ont suivi l’opération ont été un peu en dents de scie. Mes yeux piquaient et tiraient, la vue de mon oeil gauche était parfois trouble. »
Combien ça coûte ? 1000 à 2000 euros par oeil. L’acte n’est pas remboursé par la sécurité sociale mais peut être prise en charge par certaines mutuelles.
A savoir : « En cas de myopie, on n’opère jamais au-delà de moins 9 car ce serait dangereux », indique le Dr Bokobza. Pour la presbytie, il n’y a pas de seuil.

Marre de ces petites veines rouges ou violacées logées au niveau des mollets, des cuisses ou du visage ?

Pensez au laser !
Comment ça se passe ? « Le rayonnement du laser cible les globules rouges des vaisseaux. La chaleur émise entraîne leur agrégation et diminue légèrement la circulation du sang. Il n’y a alors plus de rougeurs », explique le Dr Philippe Letertre, chirurgien esthétique.
Séances : 3 par zone. Elles durent 30 minutes à 1 heure.
Est-ce efficace ? « Oui le laser marche bien si les varicosités sont fines et superficielles. Mais il y a toujours un risque de récidive « , répond le Dr Bertrand Pusel, dermatologue.
Quels sont les risques ? Après la séance, la surface de la peau peut prendre une coloration rosée ou rouge, et ce pendant quelques jours. La zone traitée peut être légèrement oedémateuse, sensible et donner une sensation de chaleur. Le risque de brûlure est rare mais non nul.
Combien ça coûte ? De 100 à 200 euros la séance. Non remboursé par la Sécurité sociale
Attention : La zone traitée ne doit pas être exposée au soleil pendant le mois suivant le traitement. Demandez toujours l’avis d’un angiologue avant d’avoir recours au laser pour traiter vos varicosités.

Décolleté, visage, mains…

Le laser peut débarrasser des taches brunes !
Comment ça se passe ? Le rayon laser cible les dépôts de mélanine responsables des taches brunes et les détruit. Après les séances, la peau contenant ces dépôts s’élimine sous forme de petites croûtes.
Séances : 1 à 2. Elles durent généralement 20 minutes.
Est-ce efficace ? « Le résultat obtenu est extrêmement satisfaisant », témoigne le Dr Bertrand Pusel, dermatologue. Cependant, « si on retourne au soleil après, sans se protéger, il y aura rechute ».
Quels sont les risques ? Le laser doit être utilisé sur peau claire, sinon il risque de ne pas faire la différence entre la mélanine de la peau bronzée et celle de la tache. Résultat : il peut dépigmenter la peau. « On recommande ainsi aux personnes ayant la peau mate d’attendre l’hiver pour se faire retirer les taches », indique le Dr Pusel.
Combien ça coûte ? 150 à 200 euros la séance, non remboursé par la sécurité sociale.
Attention : A la moindre transformation d’une tache, il faut surveiller et consulter un médecin. Il est risqué de faire du laser sur une lésion suspecte ! La zone traitée ne doit pas être exposée au soleil pendant au moins 2 semaines.

Marre de votre double menton ou de vos poignées d’amour ?

Le laser peut vous aider !

Envie de retrouver un sourire éclatant ?

Testez le laser !
Comment ça se passe ? « On applique un gel (souvent) à base de peroxyde d’hydrogène sur les dents. Le laser le réchauffe ce qui entraîne l’oxydation de la dent », explique le Dr Franck Amoyel, chirurgien-dentiste. Le laser le plus efficace à ce jour est le laser KTP.
Séance : 1 séance d’environ 1h, puis on continue d’appliquer le gel à la maison, à raison de 30 minutes par jour pendant environ 5 jours (via une gouttière adaptée aux dents).
Est-ce efficace ? « Oui, le résultat est instantané », précise le Dr Amoyel.
Quels sont les risques ? Un blanchiment dentaire ne doit pas être effectué à la légère car c’est un acte pouvant agresser les tissus dentaires (émail…). Il faut le réserver aux cas où l’esthétique du sourire est réellement perturbée par une teinte trop sombre.
Combien ça coûte ? Entre 500 et 1000 euros, non remboursé par la Sécurité sociale.
A noter : Le blanchiment dentaire peut aussi être effectué via une lampe à plasma ou une LED, toutes aussi efficaces ! Elles sont plus répandues que le laser car moins coûteuses pour le spécialiste.

Le laser pourrait aider à arrêter de fumer…

si, si, c’est vrai !
Comment ça se passe ? « En ciblant des points d’acupuncture situés au niveau de l’oreille ou du visage, le laser agit sur le système nerveux, donc sur la nervosité, l’envie de fumer, la volonté », explique Liliane Pommeret du Centre Laser anti-tabac de La Rochelle.
Séance : 1 à 3, chacune durant environ 1 heure.
Est-ce efficace ? « J’ai de bons résultats mais aussi des échecs », précise Liliane Pommeret. Pour le Dr David Lemerre, tabacologue et pneumologue : « L’utilisation du laser peut être un « plus » pour arrêter de fumer mais ce n’est pas une recette miracle. » Thierry, qui a testé la méthode, nous confie avoir tenu 10 jours. « Pendant les premières 48 heures, on est dans un état léthargique. Après, la sensation de manque revient et là c’est l’éternel problème de la volonté face à la nervosité qui grimpe ! »
Quels sont les risques ? La méthode n’est pas dangereuse, au pire elle ne fonctionnera pas.
Combien ça coûte ? 100 à 300 euros la séance. Non remboursée par la sécurité sociale.
A savoir : La méthode n’est pas reconnue par les autorités sanitaires françaises.

Jambes, aisselles, maillot, sourcils, barbe, torse…

Le laser est devenu en quelques années l’ennemi juré des poils !
Comment ça se passe : « Le laser cible la mélanine (pigment coloré) et détruit le poil dès la racine », explique le Dr Philippe Letertre, chirurgien esthétique. Claire qui a testé la méthode sur les aisselles et le maillot nous confie « qu’il ne faut vraiment pas être douillette pendant l’épilation, et ce malgré la crème anesthésique » !
Séance : 5 à 8 séances puis 1 séance d’entretien tous les 2 à 3 ans. Plus on a fait de séances, moins le poil repousse (car il repousse un peu quand même !).
Est-ce efficace ? « Les résultats peuvent être exceptionnels mais il reste 10 à 15 % d’échecs », explique la SFD. Le laser est en fait surtout efficace si les poils sont foncés car ils contiennent plus de mélanine.
Quels sont les risques ? Il y a un risque de dépigmentation si la peau épilée est trop mate. « Le laser ne fera pas bien la différence entre la mélanine du poil et celle de la peau foncée », explique le Dr Letertre. Le risque de brûlures est rare mais il existe. Des petites rougeurs sont fréquentes après l’épilation et durent parfois pendant 24h.
Combien ça coûte ? Environ 100 euros la séance pour le maillot simple ou les aisselles, 300 euros pour la jambe entière, 200 euros pour le torse et le dos chez l’homme. L’épilation au laser n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, sauf en cas de désordres hormonaux (ex : maladie de la femme à barbe).

Pour la première fois dans le monde, des neurochirurgiens de l’hôpital de la Pitié-Salpetrière (Paris) ont réussi à détruire des tumeurs métastasées au cerveau en utilisant le laser. L’exploit qui a eu lieu en août 2008 a été réalisé sans ouvrir la boîte crânienne.

Avec le laser, les bactéries responsables des caries ou des déchaussements dentaires n’ont qu’à bien se tenir !

Comment ça se passe ?
– En cas de carie : le laser est utilisé en remplacement de la fraise. Son rayonnement permet une décontamination superficielle de la dentine et de l’émail. L’intervention est généralement réalisée sans anesthésie, « mais ce n’est pas douloureux », précise le Dr Amoyel.
– En cas de déchaussement : « On associe le laser à des ultrasons et de l’eau oxygénée car les bactéries sont plus résistantes et qu’il faut les éliminer en profondeur », explique le Dr Amoyel.
Séance : Au moins 1.
Est-ce efficace ? Oui le laser peut être efficace mais il a ses limites ! Par exemple, certains lasers ne soignent que les petites caries.
Quels sont les risques ? Le traitement laser ne comporte aucun risque sous réserve que le praticien utilise les rayonnements appropriés et ait suivi une formation suffisamment sérieuse pour maîtriser correctement cette technologie.
Combien ça coûte ? Pour une carie : 30 à 50 euros la séance. Pour un déchaussement : 1000 à 2500 euros pour une bouche complète. Non remboursé par la sécurité sociale.
A noter : Quand la carie a atteint le nerf, le laser peut être utilisé pour dévitaliser la dent.

Vous avez envie d’essayer le laser ?

Attention ! Si pour les indications dermatologiques et ophtalmologiques, vous n’aurez pas de mal à trouver un praticien fiable (la technique est largement répandue), pour les autres secteurs tels que la santé dentaire, ça risque d’être plus dur ! Pourquoi ? « Parce que seulement 1% des dentistes en France est équipé de laser sur 40 000 dentistes au total », explique le Dr Franck Amoyel, chirurgien dentiste.
Ce qu’il faut faire : Faire marcher le bouche à oreille, s’adresser aux associations de professionnels (société française de dermatologie, d’ophtalmologie…) et éviter de répondre aux petites annonces type publicités qui vantent les effets magiques du laser (« il fait fondre la cellulite en 1 séance »). Enfin, n’oubliez jamais qu’en France, seuls les médecins sont autorisés à utiliser des lasers médicaux.
A savoir : Quelle que soit l’indication, le port de lunettes de protection est OBLIGATOIRE pour le praticien et pour le patient !

Cela permet de ne pas opposer une fin de non recevoir à la personne, de lui montrer que vous vous souciez d’elle.

« Par exemple si votre sœur vous demande de garder son chien pour le week-end, au lieu de refuser sèchement, dites-lui plutôt : « Ce week-end je ne peux pas, mais si tu veux, je te le garde la semaine prochaine ». Ou « Demande à ta belle-sœur, un jour elle m’avait dit que si je pouvais pas, elle pourrait te dépanner. » », suggère Marie Haddou, psychologue. « Aider la personne à trouver une autre solution permet également de déculpabiliser. »

Une fois que vous avez pris la décision de dire non, soyez clair(e).

Avec vous-même mais aussi avec les autres. « Il ne faut pas entrer dans des discussions, des tergiversations, il ne faut pas non plus faire traîner votre décision, ou parler par allusion », affirme Marie Haddou, psychologue. « Si vous n’êtes pas suffisamment explicite, la personne en face sent la faille et s’y engouffre. Vous avez alors toutes les peines du monde à tenir votre position. » Autrement dit : vous pouvez gagner du temps en reportant votre réponse, mais lorsque vous l’énoncez, assurez-vous qu’elle soit bien comprise par l’autre, ce qui ne signifie pas forcément être agressif(ve).

Le jugement de la personne à qui vous refusez quelque chose vous importe, c’est d’ailleurs pourquoi ce « non » est si difficile à énoncer.

Il n’y a aucune raison qu’elle prenne mal votre refus si vous le formulez sans agressivité. « Restez calme, affirmé(e), assuré(e) de la légitimité de votre position », conseille la psychologue. « Vous pouvez également user de petites précautions verbales afin de vous exprimer en douceur. Dites par exemple « Je vous comprends mais il m’est impossible de vous rendre ce service… », « Ce que je vous dis n’est pas facile mais… », « Je vois que vous êtes surpris par mon refus mais… » ». Le message passera beaucoup mieux ainsi et vous vous sentirez moins coupable.

« Les thérapies comportementales ont apporté deux techniques qui permettent de ne pas lâcher », note Marie Haddou, psychologue.

« La première est celle dite « du disque rayé » : répétez calmement, fermement, précisément ce que vous avez à dire, jusqu’à ce que la personne en face l’entende. Si elle persiste, dites-lui alors : « J’aimerai que tu écoutes ce que je te dis. » La seconde est celle de « l’écran brouillard » ou de l’ « édredon ». Opposez à l’autre une position sur laquelle elle n’a pas de prise. Par exemple si elle vous dit « Tu es désagréable de me refuser ce service, » répondez « c’est bien possible, il m’arrive d’être désagréable. » » Imparable !

La peur d’être moins apprécié(e), d’être jugé (e), la culpabilité sont des freins important à l’opposition.

« Pour parvenir à s’en dégager, il faut prendre du recul : d’une part évaluer les risques réels que vous prenez si vous y parvenez à refuser un service, et d’autre part, ce que vous y gagnez. Bref, peser le pour et le contre. », conseille Marie Haddou, psychologue. Souvent, on se rend compte, que les conséquences ne seraient pas si dramatiques ! Autre astuce : essayez de vous imaginer à l’avance comment vous allez réagir, face au demandeur, ce que vous allez lui dire, ce qu’il risque de vous répondre et comment vous pourrez alors argumenter. Bref affûtez vos armes avant de vous lancer.

Vous avez réussi à dire non à votre beau-frère venu pour la quatrième fois de la semaine vous demander de lui ré-expliquer comment fonctionne la vidéo à la demande sur sa Free Box ?

Vous êtes parvenu(e) à passer devant la gardienne sans rester deux heures à écouter des histoires de voisinage dont vous n’avez que faire ? Bravo ! Vous avez franchi un grand pas. Vous pouvez vous féliciter de vos progrès. « Il est important de prendre conscience de ce que l’on a accompli, de réussir à se dire « je content(e) de moi ». Même si l’on a l’impression que c’est un petit non, peu importe, c’est déjà une victoire sur soi-même. Et il est légitime de s’en réjouir. C’est un point marqué dans l’estime de soi », note Marie Haddou, psychologue.

Et elles sont nombreuses !

« Déjà vers 2 ans, lors de la phase d’opposition, celle où l’on s’affirme en tant que sujet indépendant, les conflits que déclenche le refus d’obéir peuvent conduire les parents à une sorte de chantage : « Si tu n’obéis pas, on ne t’aimera plus » », explique Marie Haddou, psychologue. « Or, perdre l’amour de ses parents est ce que l’enfant redoute le plus. Plus tard cette peur de ne pas être aimé parce que l’on dit non reste vivace. Puis, l’école, la société nous formatent pour accepter, éviter de critiquer. On peut aussi dire oui pour se simplifier la vie, ou bien encore par peur de rater quelque. C’est même pour certains une forme inconsciente de toute puissance, être capable de tout faire en même temps sans renoncer à rien. »

Et oui !

De même que la force d’attraction de la lune soulève l’eau des océans, la pleine lune ferait « gonfler » les fluides corporels et les ferait circuler plus vite. Chez ceux dont les parois veineuses sont fines et fragiles, cela pourrait donc augmenter les symptômes de jambes lourdes , varices et hémorroïdes . Explication : « Le corps étant constitué de 60 à 80 % d’eau, il est quasiment admis aujourd’hui que nos cellules connaissent un phénomène de micro-marées intérieures , dû à la force d’attraction lunaire. Et c’est en pleine lune qu’elles sont les plus fortes », explique le Dr Henry Puget, auteur de Lune et santé . Reste qu’il n’existe pas d’étude à grande échelle sur la question…

40 % des femmes ont une cystite au moins une fois dans leur vie, causée très souvent par des colibacilles (Escherischia coli) présents naturellement dans l’organisme.

A la pleine lune , ils prolifèreraient davantage et pourraient entraîner, s’il y a une baisse des défenses immunitaires, une inflammation de la vessie. Explication : D’après le Dr Jeanne Rousseau, pharmacienne de laboratoire, les E.coli se développent plus facilement dans des urines alcalines. Or, en comparant analyses et cycles lunaires, la spécialiste a découvert que le pH urinaire diminuerait en nouvelle lune et lune décroissante mais augmenterait en pleine lune…

Douleurs articulaires, gênes et raideurs au lever, les maux liés à l’ arthrite pourraient augmenter avec la nouvelle lune ou la lune décroissante .

Explication : L’arthrite est une inflammation qui peut avoir pour origine un excès d’acidité dans le liquide synovial. Selon les études du Dr Jeanne Rousseau, pharmacienne de laboratoire, les fluides de l’organisme deviendraient plus acides (diminution de leur pH) en période de nouvelle lune et lune décroissante.

Faire une journée de cure détox avec poisson grillé et fruits et légumes cuits pendant la pleine lune favoriserait une élimination rapide des toxines ingérées.

Explication : Selon le Dr Puget, auteur de Lune et santé , la pleine lune agirait sur les fluides corporels en provoquant, grâce à sa force d’attraction, des sortes de « micro-marées » intérieures. Cela entraînerait une meilleure circulation sanguine, génèrerait un drainage du foie et un meilleur fonctionnement des reins . Le corps fonctionnerait mieux et plus vite.

Toutes les études réalisées jusqu’à aujourd’hui se contredisent .

Une étude américaine menée sur 500 000 naissances à New York a mis en avant un taux de naissance supérieur de 1% par rapport à la moyenne en période de pleine lune, mais une autre, menée sur 564 039 naissances entre 1997 et 2001, a démontré le contraire. Le nombre d’accouchements semble rigoureusement identique quels que soient les jours étudiés : 321 les jours de pleine lune, 319 en lune ascendante, et 320 en nouvelle lune. Mais les recherches se poursuivent…

Rep., Vol. 76 (1), p. 32-34, 1995. Remerciements au Dr Henry Puget, auteur de Lune et santé : mode d’emploi , aux éditions Minerva.