Comment nettoyer une pomme de douche ?

Une pomme de douche ou pommeau de douche est un véritable nid à bactéries s’il n’est pas nettoyé régulièrement. De plus, le calcaire s’y incruste rapidement. Pour remédier à ce problème, suivez cette astuce de nos grands-mères efficace pour lutter contre le calcaire et les bactéries.

Astuce de grands-mères

1. Placez le pommeau de douche dans un récipient. Dévissez-le si besoin est.
2. Versez-y du vinaigre blanc jusqu’à recouvrir votre pommeau.
3. Laissez agir pendant toute une nuit. Le lendemain, le tartre aura disparu !

Ingrédients

• Du vinaigre blanc

Équipement

• Un grand récipient

Les conseils de nos grands-mères

• Si votre pomme de douche est fixée au mur, versez du vinaigre blanc dans un sac hermétique et attachez-le à l’aide d’un élastique autour de la pomme.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du vinaigre blanc.

Recette de Grand-mère

1. Désinfectez les ustensiles à l’aide de l’alcool à 70°.
2. Versez le vinaigre de cidre dans un récipient.
3. Ajoutez-y l’huile essentielle de romarin à cinéole et l’huile essentielle d’ylang ylang.
4. Mélangez bien afin de diluer les huiles essentielles.
5. Diluez l’ensemble avec un bol d’eau tiède.
6. Pour terminer, appliquez cette eau de rinçage après votre shampoing pour tonifier votre cuir chevelu et faire briller les cheveux.

Ingrédients

• 1 goutte d’huile essentielle d’ylang ylang
• 1 goutte d’huile essentielle de romarin à cinéole
• 40 ml de vinaigre de cidre
• Alcool à 70° (pour désinfecter les ustensiles)
• Un bol d’eau tiède

Équipement

• Un petit récipient
• Un mini fouet
• Un bol
• Un doseur

Les conseils de nos grands-mères

• Attention à bien respecter le dosage des huiles essentielles.
• Cette eau de rinçage ne se conserve pas, elle est à utiliser immédiatement.
• Ce soin maison est contre-indiqués aux femmes enceintes et/ou allaitantes et aux enfants.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter de l’huile essentielle d’ylang-ylang, acheter du Vinaigre de cidre.

• Nom botanique : Cananga odorata
• Origine de la plante : Asie du Sud-Est
• Partie distillée : fleur
• Molécules : germacrène, farnésène, benzoate de méthyle

Description

Cet arbre au feuillage persistant pousse naturellement en Malaisie et aux Philippines, mais a été acclimaté en Australie, dans les îles de l’océan Indien et les Caraïbes. Il peut atteindre 30m de haut à l’état sauvage. Les fleurs jaunes aux pétales en lanière dégagent un parfum suave d’œillet. Les premières distillations ont été réalisées au XIXe siècle pour le compte des parfumeurs français qui en appréciaient les puissantes fragrances florales et camphrées.

Effets sur la santé

• Contre l’hypertension : L’ylang-ylang aide à faire baisser la tension artérielle. Respirez le flacon plusieurs fois par jour ou appliquez une goutte pure d’huile essentielle à l’intérieur des poignets.
• Contre les troubles du sommeil : les vertus calmantes de l’ylang-ylang contribuent à retrouver un sommeil apaisé. Appliquez une goutte pure sur chaque poignet et sur le plexus avant d’aller vous coucher.

Bien-être

• Relaxation : le parfum fruité de l’ylang-ylang possède des vertus apaisantes. Diffusez quelques gouttes dans la maison ou massez le plexus avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
• Santé des cheveux : pour un effet anti-sébum et antipelliculaire, ajoutez trois gouttes dans une noisette de votre shampoing avant de vous laver les cheveux.
• Santé de la peau : pour réguler les excès de sébum, mettez trois gouttes d’huile essentielle diluées dans une crème de jour à appliquer sur le visage.

Les contre-indications

Son usage à forte dose peut entraîner des migraines et des nausées. Sur la peau, utilisez-la toujours diluée. Interdite (sauf en olfaction) aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans.

Où acheter ?

Sur Internet : Acheter de l’huile essentielle d’ylang-ylang.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle d’ylang-ylang :

• Comment fortifier les cheveux abimés ?
• Comment faire un massage sensuel ?

Découvrez cette merveilleuse astuce de grand-mère pour nettoyer un four facilement. Pour dégraisser un four sans utiliser de produits chimiques, utilisez le bicarbonate de soude !

Recette de Grand-mère

1. Versez le bicarbonate de soude dans un bol.
2. Ajoutez-y l’eau.
3. Mélangez afin d’obtenir une pâte.
4. Appliquez cette pâte sur les parois et les surfaces graisseuses de votre four.
5. Laissez ce dégraissant naturel agir toute une nuit.
6. Le lendemain, rincez et frottez avec une éponge mouillée.

Ingrédients

• 6 c. à soupe de bicarbonate de soude
• 2 c. à soupe d’eau

Équipement

• Une éponge
• Une fourchette
• Un bol

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du bicarbonate de soude.

Comment nettoyer le carrelage ?

Saviez-vous qu’il était possible de confectionner soi-même ses produits ménagers pour un résultat impeccable et brillant ? Découvrez ces astuces de grands-mères pour nettoyer et donner de l’éclat à vos carrelages. Le résultat est stupéfiant !

Le savon de Marseille

Pour un nettoyage en profondeur, additionnez 1 c. à soupe de paillettes de savon de Marseille (10 g) à 4 l d’eau très chaude, puis ajoutez 150 ml de vinaigre blanc. Mélangez bien avant de laver votre carrelage avec ce nettoyant, puis rincez à l’eau claire et chaude. Vous pouvez acheter des paillettes de savon de Marseille sur Internet.

L’eau des pommes de terre

Ne jetez plus l’eau de vos pommes de terre puisque cette dernière contient de l’amidon, idéal pour dégraisser les sols carrelés. L’astuce est simple : utilisez l’eau des pommes de terre chaude sans détergent puis frottez vos sols à l’aide d’un balai brosse ou d’une serpillière. Pour une meilleure action, laissez vos sols s’imbiber de l’eau des pommes de terre pendant 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau chaude.

Le vinaigre blanc

Le vinaigre blanc est utilisé depuis des lustres par nos grands-mères pour l’entretien de la maison. C’est le moment d’utiliser les propriétés de ce produit pour rendre vos sols carrelés étincelants. Pour ce faire, remplissez un seau d’eau chaude avant d’ajouter 250 ml de vinaigre blanc. Lavez comme à votre habitude avant de rincer. Vous pouvez acheter du vinaigre blanc sur Internet.

Le savon noir

Le savon noir contient une molécule amphiphile qui permet de bien nettoyer et désincruster. C’est d’ailleurs pour cela que de nombreuses femmes l’utilisent pour confectionner des produits de beauté ou pour nettoyer le carrelage. La recette : Versez dans un seau 5 litre d’eau chaude et ajoutez-y 1 c. à soupe de savon noir en pâte. Pour une note de fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques goutte d’huile essentielle de citron. Vous pouvez acheter du savon noir sur Internet.

Le son d’avoine

Tout comme l’eau des pommes de terre, l’eau de son d’avoine contient la fameuse molécule d’amidon. Pour profiter des propriétés dégraissantes et détachantes de l’amidon, faites frémir trois litres d’eau additionnés de 250 grammes de son d’avoine. Pour une efficacité optimale, portez à ébullition pendant une vingtaine de minutes. Lorsque la préparation est prête, filtrez afin de récupérer l’infusion. Trempez vos sols, laissez agir, frottez et rincez.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du savon de Marseille, acheter des paillettes de savon de Marseille, acheter du Savon noir.

Le premier four à micro-ondes a été commercialisé en 1953. Découvrez en vidéo cette astuce de grand-mère pour nettoyer facilement un four à micro-ondes. Grâce à l’odeur du citron, votre four sera également désodorisé.

Recette de grand-mère

1. Versez un peu d’eau dans un récipient.
2. Ajoutez-y quelques gouttes de jus de citron.
3. Mettez le récipient dans le four à micro-ondes et faites chauffer pendant 2 minutes.
4. Retirez le récipient du four et passez aussitôt une éponge humide à l’intérieur. La saleté va se décoller très facilement !

Ingrédients

• Du jus de citron
• Un peu d’eau

Équipement

• Une éponge
• Un récipient

Par quoi remplacer le sucre blanc ? On ne le dit jamais assez, le sucre blanc n’est pas bon pour la santé. Il fait bondir la glycémie et peut entraîner de nombreuses maladies. Heureusement, il existe de nombreux édulcorants naturels dont le pouvoir sucrant est aussi élevé que le saccharose, mais pour la plupart sans les calories. Petit tour d’horizon.

Le sirop d’agave : 100 g = 310 calories

Le sirop d’agave est issu de l’extraction de la sève de l’agave, un cactus mexicain.
Essentiellement composé de fructose — un sucre contenu dans les fruits —, son pouvoir sucrant est plus élevé que celui du sucre blanc, et son pouvoir glycémique de 15 est nettement plus faible que celui du miel. Il permet donc d’éviter les pics d’insuline.

Le sirop d’érable : 100 g = 260 calories

Le sirop d’érable provient quant à lui de la sève de l’érable portée à ébullition.
Son pouvoir sucrant est 1,4 fois plus élevé que celui du sucre blanc, avec un index glycémique plus faible (65 contre 70 pour le sucre).
Il est riche en vitamine B, en protéines et en minéraux comme le zinc, le potassium, le calcium ou le manganèse.

Le xylitol de bouleau : 100 g = 240 calories

Disponible en magasin bio, ce sucrant naturel nous vient tout droit de Finlande.
Le xylitol est deux fois moins calorique que le sucre. On peut l’utiliser pour sucrer tous les aliments, et notamment pour toutes sortes de pâtisseries. À condition de réduire les quantités de 40 %, puisque son pouvoir sucrant augmente sous la chaleur.
Les appellations « sans sucre » cachent bien souvent du xylitol de bouleau (par exemple les chewing-gums).

Le sukrin : 0 calorie

Utilisé au Japon depuis 1990 et depuis 1997 aux États-Unis, il a été autorisé en Europe en 2006.
Issu d’un processus de fermentation aboutissant à la cristallisation du glucose, le sukrin présente la même structure et l’apparence que le sucre.
Il est d’origine 100 % naturelle et son index glycémique est nul.
On le trouve difficilement en magasins ou dans les boutiques traditionnelles. Certaines grandes enseignes le commercialisent en ligne.

Le Monk fruit : 0 calorie

Le Monk fruit pousse au sud de la Chine et au nord de la Thaïlande.
Ce petit fruit ovale, à mi-chemin entre la pomme et le kiwi, est utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter le diabète et l’obésité, des pathologies inflammatoires, les coups de froid et le mal de gorge.
Son pouvoir édulcorant est 300 fois supérieur à celui du sucre pour 0 calorie.
Pour le moment, il est uniquement commercialisé aux États-Unis, mais de nombreuses marques s’y intéressent de plus en plus.

La stévia : 0 calorie

Commercialisée sous forme de poudre et de liquide, ce sucrant naturel provient des feuilles des plantes stévia.
Son pouvoir sucrant est 100 à 300 fois supérieur à celui du sucre blanc.
La stévia est régulièrement prescrite dans les régimes pour diabétiques et les régimes hypoglycémiques puisqu’elle n’agit que très peu sur le niveau de glucose dans le sang.
Idéale pour sucrer les boissons chaudes.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du sirop d’agave, acheter du sirop d’érable, acheter du xylitol de bouleau, acheter de la stévia.

Le traditionnel savon de Marseille, qui se présente sous la forme d’un cube, fait partie de l’ADN de la cité phocéenne au même titre que la bouillabaisse ou les navettes. Mais un véritable savon de Marseille, car beaucoup sont de pâles copies, répond à une recette unique et pourtant si simple. Son secret réside dans la proportion de ses ingrédients : il contient 72 % d’huile d’olive et aucune graisse animale.

Ce n’est pas un hasard si la Provence est devenue un haut lieu de savonnerie. La présence de champs d’oliviers, de soude et de sel en Camargue a fait de Marseille le premier producteur de savon au XVIIᵉ siècle. Si le monopole s’est perdu avec le temps, le savon de Marseille est devenu l’un des incontournables des éviers français, qui sert autant à la toilette que pour le linge. Mais connaissez-vous tous ses usages en termes d’entretien ? En voici huit fonctions méconnues mais très efficaces.

1. Fabriquer sa propre lessive

L’un des usages les plus anciens du savon de Marseille est bien entendu d’en faire de la lessive. Revenez à une méthode écologique, économique et authentique pour laver votre linge en utilisant ce secret de grand-mère. Dans une grande casserole, faites bouillir 3 litres d’eau, ajoutez une tasse de cristaux de soude et 200 grammes de savon de Marseille en paillettes. Versez dans un bidon après avoir laissé refroidir. Votre lessive maison est fin prête.

2. Remplacer le liquide vaisselle

Après avoir râpé du savon dans un saladier (environ 200 grammes), mélangez-le à un quart de litre d’eau et faites chauffer l’ensemble au micro-ondes. Ajoutez à la pâte tiède trois cuillères de vinaigre blanc. Mélangez bien puis versez dans un flacon à votre convenance. Vous pouvez même parfumer votre liquide vaisselle avec quelques gouttes d’huile essentielle pour une meilleur ambiance dans la cuisine.

3. Limiter les rayures sur les poêles et casseroles

En frottant un peu excessivement ou en voulant retourner la nourriture avec une fourchette, on mène la vie dure à nos poêles et casseroles, même si l’on sait qu’il faut faire particulièrement attention au fond antiadhésif. Mais comment faire lorsque le fond d’une gamelle a totalement brûlé ou accroché ? Il existe une solution naturelle qui peut vous permettre de la récupérer. Versez un peu de savon de Marseille en paillettes dans la casserole et diluez jusqu’à obtenir une pâte. Laissez agir une demi-heure puis rincez abondamment. Les résidus calcinés seront réhydratés par le savon et vous pourrez les décoller sans frotter.

4. Pour éloigner les mauvaises odeurs

Le saviez-vous ? Le savon de Marseille est un excellent désodorisant naturel pour notre linge mais aussi pour nos voitures. N’achetez plus de recharge pour votre désodorisant pour voiture. Sortez simplement l’ancienne de son socle et laissez-la tremper dans de l’eau savonneuse, qui réactivera son odeur.

Vous pouvez également déposer un pain de savon de Marseille à l’intérieur du placard à vêtements de votre chambre ou au cœur de votre linge. Il leur transmettra sa bonne odeur.

5. Soulager les crampes

Vous l’ignorez peut-être, mais les crampes nocturnes peuvent être dues à un manque de potassium. Or, le savon de Marseille contient du chlorure de potassium. En en plaçant sous vos draps, il dégagera ses ions grâce à la chaleur émise par votre corps et fera disparaître vos crampes.

Comment réaliser un masque bonne mine ?

Vous avez le teint terne ou fatigué ? L’argile rose va révéler l’éclat de votre peau. Cette boue magique est utilisée depuis la nuit des temps comme soin de beauté naturel. Le masque à l’argile rose convient très bien aux peaux sensibles et délicates. Découvrez cette recette de nos grands-mères pour avoir bonne mine et un teint éclatant !

Recette de beauté de grand-mère

1. Mélangez l’argile, l’huile de carotte et le miel dans un bol.
2. Appliquez ce masque « bonne mine » en couche épaisse sur le visage et le cou.
3. Laissez agir pendant 10 minutes environ.
4. Rincez abondamment à l’eau tiède.
5. Séchez votre visage, puis appliquez votre crème hydratante habituelle.

Ingrédients

• 1 c. à soupe d’argile rose prête à l’emploi
• 1 c. à café de miel
• 1 c. à café d’huile végétale de carotte

Équipement

• Une spatule en bois
• Un bol en verre

Les conseils de nos grands-mères

• Vous pouvez recourir à ce masque 1 fois par semaine.
• N’utilisez pas de métaux pour la préparation de la pâte d’argile car ceux-ci peuvent interagir avec les ions de l’argile et en altérer les propriétés.
• Ne laissez jamais sécher complètement l’argile sur la peau.

Où acheter ?

Sur Internet : Acheter de l’argile rose, acheter de l’huile de carotte, acheter du miel bio.

Lors d’un changement de saison, il est fréquent de constater une baisse d’énergie globale dans le corps. Pour parer cela, et regagner en équilibre, la médecine traditionnelle indienne dénommée « l’ayurveda » invite à suivre une cure detox selon sa constitution de naissance, la « dosha ». Armanda Dos Santos, professeur de yoga et thérapeute en ayurveda, nous livre ses conseils pour purifier son organisme en douceur.

Le profil Vata : sec, frêle, mouvant et nerveux

Le Vata coïncide avec l’air, d’où son dynamisme, son engouement, son affection pour l’aventure, son inventivité, son hyperactivité psychologique et physique. Ce profil a généralement une apparence sec et mince, il souffre souvent de stress ou de problèmes digestifs (des simples gaz à la constipation, en passant par les ballonnements ou de la diarrhée). L’idéal serait d’effectuer la detox de 2 à 3 jours maximum.

Concernant la cure :

• Privilégiez les aliments nourrissants et solides à chaque repas. Par exemple, avec un mélange végétarien de quinoa, de riz ou de sarrasin, des légumineuses cuites longtemps à l’eau (pois chiches, lentilles) accompagnées de légumes de saison à volonté (« le kitchari »).
• Accompagnez le tout d’acides gras, d’huiles (olive ou sésame) et d’épices (coriandre ou fenouil, par exemple), et le tour est joué !
• Du côté des boissons, elles doivent être bues chaudes autour des repas pour maintenir le feu digestif manquant au Vata. Pour faciliter la digestion tout en purifiant le sang, le foie et le côlon, boire des tisanes de gingembre, cannelle, cardamone ou cumin est fortement conseillé, et ce toute la journée.

Des soins pour compléter :

• Massages à l’huile de sésame contre la sécheresse cutanée, dont souffre beaucoup le profil Vata, et pour éliminer les toxines.
• Séances de hammam et de sauna.

Le profil Pitta : sportif, leader, cartésien, réfléchi et rapide

Le profil Pitta, caractérisé par le feu, est le plus harmonieux des dosha. Il est présent chez les personnes équilibrées, réfléchies, charismatiques et pragmatiques. Les cheveux blancs précoces, les problèmes de peau ou les problèmes de digestions peuvent en revanche les énerver. Ne pas dépasser 2 ou 3 jours de detox.

Concernant la cure :

• Préférez les aliments solides, frais et sucrés sont les plus adaptés au profil Pitta qui a un grand appétit et brûle facilement les aliments,
• Sont conseillés, entres autres : les jus de fruits frais, les bols de légumes / riz / légumineuses,
• Le matin, si la faim est trop présente, consommez du quinoa avec un peu de miel et des fruits.

Des soins pour compléter : Huile de coco à volonté, pour ses vertus rafraîchissantes.

Le profil Kapha : lenteur, routine et stabilité

Kapha est relié à la terre et à l’eau. Cette tendance est très présente chez les individus corpulents et stables, qui parlent et réfléchissent doucement, friands des habitudes routinières.
Relié à l’eau et à la terre, le profil Kapha se retrouve beaucoup chez les individus stables et corpulents, réfléchissant et parlant doucement, préférant les habitudes et les routines. Ils sont souvent sujets à la rétention d’eau, au cholestérol, au diabète et à l’obésité. Cette cure peut s’étendre jusqu’à 7 jours.

Concernant la cure :

• Le petit-déjeuner n’est pas obligatoire, et se contenter d’un bouillon le soir est possible.
• Afin de rééquilibrer ce lent métabolisme, privilégiez les saveurs amères, piquantes et acides, avec l’aide des soupes, poivre, poivrons et gingembre.

Des soins pour compléter :

• Gommages pour lutter contre l’excès d’eau typique du Kapha.
• Massage dynamique, sans huile, pour déloger même les toxines les plus profondes.

Activités à privilégier

Une bonne detox ne se fait pas seulement via l’alimentation. Pour purifier le corps, il faut aussi purifier le mental. Ainsi, le printemps est le moment idéal pour marcher, se balader, faire une pause dans la nature. Toutes ses activités s’effectuent sans objectifs de performance et sont donc à privilégier. Ne pas oublier également de s’enrichir de relatons affectives et sociales engageantes et bénéfiques.

Astuces matinales : Si la surface de la langue est trop empâtée pour nettoyer les papilles, utilisez un gratte-langue. Au réveil, buvez de l’eau chaude avec quelques gouttes de citron et de miel, puis brossez votre peau. Enfin, deux ou trois postures de yoga, comme la salutation au soleil, peuvent compléter ce réveil en douceur.