Galettes roulées au thon fumé, tomate, concombre et oignon

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 6
  • 4 galettes de blé ou de sarrasin
  • 18 fines tranches de thon fumé
  • 1 concombre
  • 1 tomate
  • 1 oignon rouge
  • 1 yaourt nature
  • 1 jus de citron jaune
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée
  • sel et poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 20 MIN
  • CUISSON : 0 MIN
  1. Lavez et coupez la tomate en petits dés. Mélangez au jus de citron, au yaourt nature et à la mayonnaise. Salez et poivrez.
  2. Rincez et coupez le concombre en tronçons puis en bâtonnets.
  3. Pelez et émincez l’oignon en petits morceaux.
  4. Déposez au centre de chaque galette des tranches de thon fumé, dans la longueur. Ajoutez quelques bâtonnets de concombre, d’émincés d’oignon rouge et de dés de tomate assaisonnés. Roulez chaque galette sur elle-même, bien serrée. Filmez-les séparément avec du film alimentaire et réfrigérez jusqu’au service.
  5. Au moment de déguster, coupez-les en petits rouleaux comme des makis.

Gratin de fruits allégé en croûte de Spéculoos

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 20 cl de crème liquide légère
  • 25 g de sucre
  • 10 Spéculoos©
  • 8 abricots
  • 2 pêches jaunes
  • 2 jaunes d’œufs
  • 1 banane

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 20 MIN
  • CUISSON : 15 MIN
  1. Préchauffez le four à 200 °C.
  2. Epluchez les fruits, retirez les noyaux des abricots et des pêches, puis détaillez-les en dés. Mélangez ces dés et répartissez-les dans quatre ramequins ou mini-cocottes.
  3. Dans un saladier, fouettez le sucre avec les jaunes d’œufs. Ajoutez la crème et mélangez bien. Versez sur les fruits, puis enfournez pour 10 minutes.
  4. Pendant ce temps, réduisez les Spéculoos en miettes dans un mortier, ou dans un sachet plastique au marteau.
  5. Répartissez sur le dessus des gratins et enfournez pour 5 minutes supplémentaires.
  6. Savourez votre gratin chaud ou tiède.

Mes Recettes Maison au Rhassoul Pour un Corps et des Cheveux au Top.

Avoir une peau purifiée, lisse et tonique, des cheveux souples et volumineux… un rêve qui devient réalité grâce au rhassoul et nos recettes maison.D’origine marocaine, le rhassoul est une argile volcanique, autrement dit une terre glaise naturelle qui nettoie le corps et les cheveux en douceur. Calcium, magnésium, fer et aluminium composent cette argile orientale qui agit ainsi de manière moins agressive qu’un simple savon. En effet, celle-ci est

Source : Mes Recettes Maison au Rhassoul Pour un Corps et des Cheveux au Top.

Pratique et Gratuit : le Calendrier des Fruits et Légumes de Saison.

Les fruits et légumes sont indispensables pour avoir une alimentation équilibrée.Le souci, c’est que ça coûte très cher au quotidien ! Surtout si toute la famille doit manger 5 fruits et légumes par jour… La solution ? Manger des fruits et légumes de saison ! Pourquoi ? Car ils sont ainsi bien moins chers. Sans parler du fait qu’ils ont plus de goût et moins de pesticides. Pour vous faciliter la vie, voici le calendrier des fruits et

Source : Pratique et Gratuit : le Calendrier des Fruits et Légumes de Saison.

L’Astuce Pour Enlever une Tache de Moisissure sur un Tissu.

Besoin d’enlever une tache de moisissure sur un tissu ?Le moisi sur du linge… ça arrive souvent ! Un vêtement ou un torchon oublié quelque part et l’ennemie apparaît vite. La solution pour nettoyer une tache de moisissure ? L’astuce consiste à utiliser du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc :

Source : L’Astuce Pour Enlever une Tache de Moisissure sur un Tissu.

15 Utilisations Surprenantes Du Dentifrice Que Vous Ne Connaissiez Pas !

Tout le monde utilise du dentifrice.Mais saviez-vous que le dentifrice ne se limitait pas à blanchir et à nettoyer les dents ? Ce produit peut avoir plein d’autres utilisations surprenantes. Dans cet article, vous allez découvrir 15 utilisations du dentifrice qui vont certainement améliorer votre quotidien :

Source : 15 Utilisations Surprenantes Du Dentifrice Que Vous Ne Connaissiez Pas !

Le Guide Ultime Pour Enlever TOUTES Les Taches Sur Vos Vêtements.

Rien de plus énervant que de faire une grosse tache sur son vêtement préféré.Après, c’est la panique pour trouver une astuce efficace pour l’enlever… Heureusement, nous avons sélectionné pour vous les trucs les plus efficaces contre toutes les taches en un guide simple et pratique. Toutes ces astuces testées et approuvées sont 100% naturelles. Grâce à ce guide, vous allez retrouver vos vêtements taché

Source : Le Guide Ultime Pour Enlever TOUTES Les Taches Sur Vos Vêtements.

La Boisson Méconnue Pour S’Endormir Rapidement.

Vous avez des problèmes pour vous endormir et pas envie de prendre des somnifères ?Le problème de ces insomnies, c’est que lorsqu’elles sont répétitives, elles peuvent réellement nous handicaper. Pour remédier à ce problème de façon parfaitement naturelle, vous pouvez donc essayer notre petite boisson spéciale ! Elle est faite à base de lait, de miel, de vanille et de cannelle. Que du naturel, donc.

Source : La Boisson Méconnue Pour S’Endormir Rapidement.

La Seule et Unique Façon de Bien Conserver ses Tomates.

Nous sommes nombreux à conserver nos tomates au frigo.Surtout en été, lorsque nous avons peur qu’elles ne mûrissent trop vite. Or, vous ne le savez peut-être pas, mais le froid fait perdre aux tomates tout leur goût, quelle que soit la saison. Alors, que faire ? La meilleure solution pour conserver des tomates se trouve ci-dessous, en image :

Source : La Seule et Unique Façon de Bien Conserver ses Tomates.

Les 6 Astuces Pour un Nettoyage Complet de la Machine à Laver.

Votre machine à laver commence à montrer un peu de moisissure ?Elle ne sent plus très bon ? Il est alors temps de lui faire un nettoyage complet pour la décrasser. Vous vous demandez comment nettoyer votre machine à laver naturellement ? Pas besoin de produit d’entretien spécial pour machine à laver ! Il y a 6 astuces à suivre pour effectuer un nettoyage complet et efficace de votre machine à laver. Ne vous inquiétez pas, c’es

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