Archive | Mai 2020

Le chef Alexandre Mazzia vous donne sa recette de gâteau au chocolat inratable

Alexandre Mazzia, un chef étoilé et engagé

Elu chef de l’année 2019 et doublement étoilé, Alexandre Mazzia est chef de son propre restaurant à Marseille, AM par Alexandre Mazzia. Le chef est très connu pour proposer une cuisine innovante et audacieuse. Il n’hésite pas à oser des mariages de saveurs étonnants mais toujours réussis.

Pendant le confinement, le chef et son équipe proposent les cagettes Mazz, des cagettes de produits gourmands disponibles les jeudis et les samedis sur commande. Il s’agit de petites cagettes pour deux personnes avec des produits préparés et issus de producteurs locaux. L’idéal pour se faire une petite soirée restaurant à la maison.

Le gâteau au chocolat inratable

En cette période compliquée, un petit goûter sucré et gourmand n’est jamais de refus. Seulement, aussi simple qu’il en a l’air, le gâteau au chocolat n’est pas toujours facile à réaliser. Trop cuit, trop sec, trop sucré… Difficile de trouver LA recette idéale du gâteau au chocolat qui marche à tous les coups. Le chef Mazzia vous propose de réaliser une recette inratable et très simple qu’il réalise avec ses enfants.

Pour réaliser la recette il vous faut :

  • 4 oeufs
  • 125 g de beurre demi sel
  • 120 g de sucre
  • 75 g de farine
  • 150 g de chocolat
  • Quelques noix de cajou

Pour préparer le gâteau au chocolat, il faut commencer par battre les oeufs et le sucre ensemble. Il faut ensuite faire fondre le chocolat avec le beurre au bain marie à feu doux. Enfin, il faut mélanger les préparations ensemble puis ajouter la farine. Versez ensuite la préparation dans un moule, ajoutez quelques noix de cajou et enfournez le tout 15 minutes à 150°C. C’est prêt !

Bonne dégustation !

Poêlée de sarrasin aux épinards, poulet et champignons

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 300 g de graines de sarrasin
  • 300 g de blancs de poulet
  • 160 g de champignons de Paris ou autres
  • 60 g de feuilles d’épinards
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de jus de citron vert
  • 1 c. à café de tamari ou sauce soja
  • Sel & poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 15 MIN
  • CUISSON : 30 MIN
    1. Dans une casserole, portez à ébullition 30 cl d’eau avec le tamari, le jus de citron et une pincée de sel. Versez-y le sarrasin et laissez cuire 15 minutes.
    2. Pendant ce temps, coupez le poulet en dés. Lavez, nettoyez et émincez les champignons. Lavez et essorez les épinards. Pelez et hachez l’ail.
    3. Chauffez l’huile dans une poêle antiadhésive et faites-y cuire le poulet avec l’ail, 10 minutes à feu moyen.
  1. Ajoutez les champignons et laissez cuire 5 minutes à feu vif. Ajoutez les épinards et prolongez de 3 minutes. Salez et poivrez.
  2. Égouttez le sarrasin si besoin et ajoutez-le dans la poêle. Mélangez bien.
  3. Servez chaud et régalez-vous !

Comment purifier l’eau de son robinet ?

L’eau, c’est bon pour la santé ! Oui, à condition qu’elle soit de qualité. À défaut d’investir dans un filtre, découvrez une solution 100% naturelle pour purifier l’eau de votre robinet.

Pour des raisons écologiques et/ou économiques, nous sommes toujours plus nombreux à filtrer l’eau du robinet. Le problème, c’est que toutes les eaux ne se valent pas ! Bien qu’elle soit de bonne qualité, elle est parfois contaminée par des impuretés, nocives à long terme. À défaut d’investir dans un filtre coûteux, sachez qu’il existe une solution naturelle pour transformer l’eau du robinet en eau minéralisée : le charbon actif. En effet, il possède de nombreux bienfaits. Par exemple, il est idéal contre les métaux lourds (cuivre, plomb, mercure, cadmium ), il rééquilibre le pH de l’eau et relâche, en plus, des minéraux dans l’eau (calcium, magnésium, fer). Complètement inoffensif si vous en ingérez des particules, le charbon actif est même bon pour la digestion.

Pour l’utiliser, c’est très simple : plongez un morceau de charbon actif dans une bouteille ou un pichet (préférez le verre plus neutre que le plastique) et laissez-le au fond entre 6 et 8 heures. Au rythme d’une bouteille par jour, le charbon est efficace pendant trois mois. Ensuite, il faut le faire bouillir dix minutes avant de le laisser sécher au soleil. C’est reparti pour trois mois ! Le charbon actif Binchotan vous permet de consommer pendant six mois de l’eau purifiée et minéralisée tirée de votre robinet et de supprimer les bouteilles plastiques de vos poubelles. Après six mois, vous pouvez vous procurer un autre charbon.

Attention, il faut toujours laisser le charbon dans l’eau (jamais à l’air libre). Par ailleurs, il ne doit être utilisé qu’avec de l’eau et doit être retiré de la bouteille quand on la lave. C’est noté ?

Comment retirer une tache de vin facilement ?

Oups, vous avez une grosse tache de vin ou de cire sur votre nappe préférée ? Voici une astuce très efficace !

On parie que cela vous est déjà arrivé ! Renverser du vin sur une nappe, un tapis ou un fauteuil peut parfois faire peur. La tache de vin, c’est souvent la tache la plus difficile à retirer. Et si on ne s’y prend pas immédiatement il est parfois encore plus difficile de la retirer. Pas de panique, si vous suivez cette astuce. En un clin d’oeil, tout sera nickel ! C’est promis !

Ce dont vous avez besoin :

Les étapes à suivre :

  • 1/ Versez une c.à.s de bicarbonate de soude sur la tache.
  • 2/ Versez une c.à.s de vinaigre blanc. Laissez agir.
  • 3/ Frottez la tache à l’aide d’une éponge ou d’une brosse.
  • 4/ Renouvelez l’opération si ce n’est pas suffisant. Et passez le vêtement en machine.

Astuce : Comment nettoyer naturellement un rideau de douche ?

Vous en avez assez que des moisissures apparaissent sur votre rideau de douche ? Voici une astuce MIRACLE pour le nettoyer.

On vous a souvent vendu les mérites du combo vinaigre blanc et bicarbonate de soude, et une fois encore, cette association va vous sauver la vie. Si vous avez de la moisissure sur votre rideau de douche, il n’y a rien de plus efficaces pour s’en débarrasser. Voici les étapes à suivre :

Ce dont vous avez besoin :

– Du vinaigre blanc

– Du bicarbonate de soude

– De la lessive

– Une brosse

Les étapes à suivre :

1/ Tout d’abord, versez en quantité du vinaigre blanc sur les tâches de votre rideau de douche.

2/ Puis, laissez agir quelques minutes. Ensuite, frottez délicatement les tâches à l’aide d’une brosse.

3/ Enfin, passez-le à la machine à 30°.

4/ Si vos tâches persistent toujours, pas de panique. Placez votre rideau de douche dans votre machine à laver, ajoutez de la lessive et versez un petit verre de bicarbonate de soude.

5/ Votre rideau ressortira tout blanc !

À noter : il est judicieux de réaliser ce nettoyage une fois par mois afin d’empêcher les tâches de revenir.

 

 

Gaufres light

Gaufres light

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 6
  • 2 oeufs entiers
  • 300g de farine
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 80g de beurre allégé
  • 40 cl de lait écrémé
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 pincée de sel

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 10 MIN
  • CUISSON : 25 MIN
    1. Dans un grand saladier, battez vos oeufs.
    2. Rajoutez la farine, le beurre fondu, le sucre vanillé et la levure et mélangez énergiquement pour éviter les grumeaux.
    3. Faîtes tiédir au préalable votre lait.
    1. Rajoutez le lait progressivement et mélangez jusqu’à obtenir une pâte sans grumeaux.
    2. Faîtes chauffer votre gaufrier. Graissez-le légèrement pour éviter que la pâte attache.
    3. Faîtes vos gaufres en les faisant dorer de chaque côté, 2 à 3 minutes.
  1. Selon vos envies, saupoudrez de sucre, de fruits, de confiture (light si possible) voire même de chocolat si vous avez envie de vous faire plaisir !

Pancakes légers aux myrtilles

Pancakes légers aux myrtilles

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 12
  • 150 g de maïzena
  • 150 g de myrtilles
  • 10 cl de lait écrémé
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 1 c. à soupe de sucre
  • 1 œuf
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1/2 c. à café de sel

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 20 MIN
  • CUISSON : 35 MIN
    1. Nettoyez et épongez les myrtilles.
    2. Battez l’œuf avec le fromage blanc, le lait et le sucre dans un récipient.
    3. Ajoutez la maïzena, la levure chimique et le sel puis remuez jusqu’à obtenir une pâte bien homogène.
    1. Ajoutez les myrtilles puis mélangez la pâte sans trop remuer.
    2. Huilez légèrement une poêle et placez-la sur feu moyen.
    3. Versez une louche de pâte et laissez cuire le pancake jusqu’à ce que des bulles apparaissent.
  1. Retournez le pancake et laissez cuire l’autre côté pendant 1 minute.
  2. Débarrassez le pancake de la poêle et faites cuire le reste de la pâte.
  3. Dégustez les pancakes tièdes ou froids avec une poignée de myrtilles fraîches et une ou deux cuillerées de fromage blanc 0% sucré.

Salade anti-prise de poids concombre et yaourt

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 6
  • 100 g de dés de feta
  • 2 yaourts 0%
  • 2 concombres
  • 2 carottes
  • 2 gousses d’ail
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon
  • 1 petit bouquet de persil
  • Sel & poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 10 MIN
  • CUISSON : 0 MIN
    1. Lavez les concombres et détaillez-les en fines rondelles, sans les éplucher. Épluchez les carottes et coupez-les de même. Pelez les oignons et émincez-les en rondelles, pelez et hachez l’ail, lavez et ciselez le persil.
    2. Dans un saladier, mélangez le concombre, les carottes, l’oignon, l’ail et la feta. Ajoutez les yaourts et le persil.
    3. Salez, poivrez. Ajoutez l’huile d’olive et mélangez.
  1. Servez bien frais !

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles envie de fraises ?

La légende veut que les femmes enceintes se retrouvent soudainement sous l’emprise d’une drogue puissante : la fraise. Une addiction en réalité loin d’être la seule, et que la science est parvenue à expliquer.

« Chérie, t’es enceinte ? » C’est la question que bon nombre de futurs pères de famille ont sans doute un jour posé à leur compagne prise la main dans le sac – ou plutôt dans la barquette – en pleine orgie fragiforme… Neuf mois avant la date de l’heureux évènement, les femmes enceintes entament en effet bien souvent un régime un peu particulier : une monodiète à base de fraises.

En coulis, en confiture ou sous sa forme brute, dans l’esprit des futures mamans, le faux-fruit est partout. Une véritable drogue, une envie irrépressible, un trouble obsessionnel… accompagné parfois d’un soupçon de chantilly ! C’est d’ailleurs en réalité bien souvent cette dernière qui prend le dessus. La légendaire fraise qui obnubilerait tant les femmes enceintes est – pour dire vrai – loin d’être le seul objet de leurs compulsions alimentaires. Quelle qu’en soit la forme, le sucre et les calories les attirent en général de manière incontrôlable.

Les hormones chamboulées

La grossesse induit en effet un profond bouleversement hormonal dans l’organisme féminin. À la clé : une potentielle hyperphagie (manger en trop grandes quantités) et des changements radicaux dans les habitudes alimentaires de la future maman, « qui peuvent être induites par les hormones sexuelles [appelées] œstrogène et progestérone, qui augmentent durant la grossesse »expliquent dans une publication des scientifiques néerlandais.

La principale responsable de la quasi-boulimie vécue temporairement par les femmes enceintes n’est autre que la progestérone. L’hormone induit en effet un mécanisme digne de l’instinct de survie, qui, en augmentant les apports alimentaires, assure une croissance et un développement optimaux du fœtus, puis du bébé. « La mère doit apporter des nutriments au fœtus sans mettre à mal son propre approvisionnement. De plus, elle doit établir un équilibre énergétique positif pendant la grossesse en prévision de la demande en énergie durant la lactation », précisent les scientifiques.

Les œstrogènes, en revanche, ont l’effet complètement inverse, capables qu’ils sont de couper l’appétit de la plus gourmande des femmes enceintes. « Cela se manifeste par exemple par le fait que les apports alimentaires changent au cours du cycle menstruel avec la variation des hormones sexuelles », illustrent les chercheurs.

Pourquoi l’humidité fait-elle boucler les cheveux ?

Combien de fois vous êtes-vous énervé parce qu’en sortant de chez le coiffeur, quelques gouttes de pluie ruinaient votre superbe brushing ? Ce n’est plus un secret, dès qu’il y a un peu d’humidité, les cheveux réagissent au quart de tour, en se bouclant. Mais pourquoi ?

Pas besoin de consulter la météo pour connaître le taux d’humidité dans l’air. Il vous suffit de regarder vos cheveux. En effet, le cheveu humain est très réactif à l’humidité, comme l’explique le Smithsonian Mag. Plusieurs hygromètres, appareils de mesure de l’humidité, utilisent même un cheveu en guise de mécanisme de mesure et pour cause : sa longueur varie fortement en fonction de l’humidité ambiante.

D’après les spécialistes, l’allongement du cheveu est ainsi de l’ordre de 2% lorsque l’humidité relative varie de 0 à 100%. Mais concrètement, si les cheveux raides se contentent de vaguement onduler, c’est plutôt l’enfer pour les cheveux bouclés. L’humidité les transforme en une masse frisée incontrôlable. Pourquoi l’humidité a-t-elle un tel effet sur la chevelure humaine ?

Une structure chimique particulière

Pour le comprendre, il faut revenir sur la structure chimique du cheveu humain. Cette dernière le rend particulièrement sensible au taux d’hydrogène présent dans l’air, qui est directement relié à l’humidité. La majeure partie de la structure d’un cheveu est composée de longues protéines de kératine. Or, celles-ci peuvent être rattachées entre elles de deux manières différentes.

Deux brins de kératine peuvent former un pont appelé « disulfide », dans lequel deux atomes de soufre sont réunis par une liaison. Le nombre et l’emplacement de ces ponts disulfide donnent alors aux cheveux leur forme. Mais ils leur donnent aussi leur force. Permanents, les ponts disulfide ne sont pas affectés par l’humidité. En revanche, la liaison hydrogène, formée entre plusieurs protéines de kératine voisines, est elle beaucoup plus faible et temporaire.

En effet, les ponts hydrogène se cassent et se créent dès que vos cheveux sont mouillés puis sèchent à nouveau. Plus précisément, les ponts hydrogène se forment lorsque des molécules de kératine proches créent chacune une attraction avec une molécule d’eau (H2O), autrement dit un atome d’hydrogène de la kératine se rapproche d’un atome de l’eau (d’où le nom de « pont » ou « liaison » hydrogène). Lorsque deux molécules de kératine se rapprochent d’une même molécule d’eau, indirectement, elles se réunissent.

C’est donc parce que l’air humide est plus chargé en molécules d’eau que l’air sec, qu’un cheveu forme de nombreuses liaisons hydrogène lorsqu’il pleut. Lorsque de nombreux ponts sont formés entre les molécules de kératine, à l’intérieur d’une mèche, les cheveux ont alors tendance à se replier plus rapidement sur eux-mêmes au niveau moléculaire.

Une réaction en chaîne

Concrètement, le résultat sur vos cheveux de ce changement de structure est assez rapide. Les cheveux bouclés deviennent encore plus bouclés, voire carrément frisés, à cause de l’humidité. Si vous séchez et raidissez vos cheveux, un jour de grand soleil, ils resteront ainsi. En revanche, en cas d’averse, les molécules d’eau seront absorbés sans interruption par vos cheveux et incorporés dans les ponts hydrogènes. Résultat, les frisottis seront de sortie.

Contrôler les boucles et les cheveux frisés est d’ailleurs devenu le challenge des grandes marques de shampoings, après-shampoings, masques ou soins pour les cheveux. Ces soins promettent, pour la plupart, des cheveux lisses, même en cas d’humidité. Les frisottis sont ainsi devenus une industrie géante, car l’humidité a un effet sur toutes les chevelures, peu importe leur texture et leur forme. Même si la sensibilité varie. Par exemple, les cheveux blonds réagissent plus à l’humidité que les cheveux bruns.