Archive | 10 mars 2020

Intolérance au gluten : voici les principaux symptômes

Le gluten est en train de devenir l’un des principaux ennemis alimentaires selon certains. On estime qu’environ 1 personne sur 100 serait intolérante au gluten… En voici les principaux symptômes !

Les groupes de patients intolérants au gluten sont séparés en 3 catégories dans la médecine : les allergiques, les intolérants et les hypersensibles. Cette protéine naturellement présente dans certaines céréales donne du volume et de l’élasticité aux pains et aux gâteaux.

1. L’allergie pure

Elle est plutôt rare mais facile à diagnostiquer. En effet, la réaction allergique intervient immédiatement après l’ingestion d’un produit contenant du gluten. Elle se manifeste par des problèmes respiratoires et/ou digestifs et peut aller jusqu’à provoquer des œdèmes.

2. L’intolérance

Elle est aussi appelée maladie cœliaque. Elle est très difficile à détecter parce qu’elle peut se déclarer à n’importe quel moment de la vie. Elle peut aussi s’avérer très dangereuse car elle peut détruire la paroi de l’intestin grêle si le patient ne suit pas un régime sans gluten à vie.

3. L’hypersensibilité

Elle regroupe des patients qui ont subi des tests parce qu’ils présentaient des symptômes de la maladie cœliaque, sans que les médecins n’y détectent la présence d’anticorps caractéristiques de l’intolérance au gluten. Ces personnes réagissent au gluten bien plus rapidement que les intolérants. Résultat, peu d’études scientifiques s’y sont intéressés à ce jour. Ce sont pourtant eux qui suivent le plus souvent des régimes « Gluten-Free ».

 

Quinoa minceur aux brocolis et radis

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 5 poignées de quinoa
  • 1 brocoli
  • 1/2 botte de radis
  • 1 oignon
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • sel, poivre
  • cresson pour la décoration

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 15 MIN
  • CUISSON : 25 MIN
    1. Epluchez et émincez très finement l’oignon.
    2. Faites revenir l’oignon dans une poêle chauffée avec l’huile d’olive, à feu moyen, puis jetez-y le quinoa.
    3. Mélangez bien puis mouillez avec de l’eau, jusqu’à hauteur, et incorporez le cube de bouillon.
    1. Laissez cuire 15 minutes, en remuant régulièrement.
    2. Détaillez le brocoli en bouquets et déposez-le ensuite sur le quinoa.
    3. Recouvrez d’eau à hauteur, à nouveau, et poursuivez la cuisson encore 5 bonnes minutes. Les bouquets de brocoli doivent être encore fermes.
    1. Pendant ce temps, lavez et coupez les radis en fines rondelles, à la mandoline.
    2. Lavez et essorez le cresson.
    3. Quand le quinoa est cuit, retirez la poêle du feu puis salez et poivrez le mélange.
  1. Ajoutez les rondelles de radis et mélangez bien.
  2. Servez sans attendre dans les assiettes et décorez avec le cresson.
  3. Dégustez accompagné d’une viande maigre ou d’un poisson blanc.

Mini éclairs au saumon fumé, fromage frais, aneth et citron

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 8
  • Pour la pâte à choux :
  • 2 oeufs (+ 1 jaune d’oeuf pour la dorure)
  • 75 g de farine
  • 65g de lait écrémé
  • 50 g de beurre allégé
  • 60 g d’eau
  • 1 citron
  • 2 tiges d’aneth
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame
  • 1 cuillère à soupe de graines de pavot
  • 1 pincée de sel
  • Pour la garniture :
  • 300 g de fromage frais (type St-Môret©)
  • 150 g de saumon fumé
  • 6 tiges d’aneth ciselées
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 2 cuillères à soupe d’oignon semoule
  • piment d’Espelette
  • sel et poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 20 MIN
  • CUISSON : 20 MIN
    1. Préchauffez le four à 190°C.
    2. Ciselez finement l’aneth et prélevez le zeste du citron.
    3. Versez le lait et l’eau dans une casserole. Ajoutez-y le beurre coupé en dés, le sel, l’aneth ciselée et le zeste du citron. Mettez le mélange à feu vif en mélangeant avec une spatule jusqu’à ébullition. Retirez du feu et ajoutez la farine en une fois. Mélangez jusqu’à ce que toute la farine soit absorbée. Remettez la pâte sur feu vif et desséchez la pâte en mélangeant jusqu’à ce qu’elle ne colle plus à la casserole et à la spatule. Laissez la pâte tiédir quelques minutes et versez-la dans un saladier. Incorporez les oeufs un à un à la préparation en mélangeant vigoureusement.
    1. Garnissez une poche à douille avec une douille lisse et ronde de la préparation. Sur une plaque de cuisson couverte d’une feuille de papier sulfurisé, dressez des éclairs de 5-6 cm. Dorez les éclairs avec le jaune d’oeuf et parsemez immédiatement de graines de sésame et de pavot.
    2. Enfournez 20 minutes.
    3. Durant les trois dernières minutes, entrouvrez très légèrement la porte du four en coinçant une cuillère en bois dans le haut de la porte du four.
    1. Laissez les éclairs refroidir sur une grille.
    2. Mélangez ensemble le fromage frais, le jus de citron, l’aneth et l’oignon. Assaisonnez avec le sel, le poivre et le piment.
    3. Coupez les éclairs en deux et garnissez-les avec la garniture et des lamelles de saumon fumé.
  1. Conservez au frais avant de déguster.

Retrouvez dans vos placards un produit naturel qui permet d’améliorer la tenue du vernis

Que ce soit par plaisir de porter des couleurs sympas et des manucures élaborées ou juste par coquetterie et pour compléter son look, l’application du vernis est une étape importante de quelques routines. Néanmoins, on passe parfois un temps fou à poser parfaitement son vernis pour au final le voir s’écailler à la vitesse de la lumière et à la moindre activité « à risque » (vaisselle…). Tout cela est encore plus décourageant quand cela se produit malgré l’application d’une bonne base et d’un vernis protecteur. Pour gagner quelques jours de tranquillité avec votre manucure ou votre pédicure, nous vous proposons de tester cette astuce simple, pas chère et efficace !

Ce qu’il faut :

  • Du vinaigre blanc (oui, encore et toujours lui !)
  • Du coton

Les étapes :

Tout se joue avant la manucure ou la pédicure, sur vos ongles nus !

1) Imbibez le coton de vinaigre blanc.

2) Passez-le sur chaque ongle afin de bien les nettoyer et de les préparer.

3) Laissez bien sécher vos mains.

4) Procédez ensuite à l’application de vos vernis. Même avec cette astuce, nous vous conseillons d’utiliser une base pour protéger l’ongle et l’empêcher de jaunir et un vernis protecteur pour encore plus de tenue.

Et voilà ! Avec cette technique, vous gagnerez quelques jours en plus de manucure impeccable !

En bonus :

Vous pouvez faire baigner vos ongles 5 minutes dans un bol de vinaigre blanc non dilué pour assouplir les cuticules avant de les traiter.

Sommeil, tensions et anxiété : 3 moyens d’aller mieux grâce au jasmin

Lorsque l’on évoque le jasmin, ce sont ses belles fleurs délicates et son odeur merveilleusement capiteuse et puissante qui nous vient plus généralement en tête. Depuis fort longtemps, il fait en effet rêver le monde de la parfumerie avec ses notes enchanteresses. Malheureusement, on ne connaît pas toujours ses propriétés pour la santé. Or, c’est dommage d’occulter ses nombreux bienfaits, car c’est un grand classique de la médecine traditionnelle et ayurvédique. Cet engouement très ancien a de nombreuses raisons d’être : le jasmin apaise et possède des propriétés sédatives. C’est donc l’ami des nuits calmes et il permet de réguler notre humeur avec efficacité ! Laissez-vous séduire plus encore par cette plante mystérieuse avec ces 3 utilisations incroyables pour se sentir zen et reposé !

1) Respirer le jasmin pour se sentir apaisé

Si le stress vous assaille, utilisez son odeur unique pour trouver un peu d’apaisement et faire baisser la tension quasi instantanément. Dès que cela est nécessaire, saisissez un flacon d’huile essentielle de jasmin ou déposez-en deux gouttes sur un mouchoir. Prenez de temps de respirer longuement et profondément cette senteur. Effet garanti à tout moment de la journée !

2) L’infusion de jasmin pour bien dormir

Si l’anxiété vous empêche d’accéder au bras de Morphée, une infusion à base de jasmin pourra vous apporter la relaxation dont vous avez besoin. Fuyez le thé qui contient de la théine excitante et privilégiez une infusion juste après le repas pour favoriser l’endormissement sans souffrir du besoin d’aller aux toilettes en en buvant trop tard. Pourquoi ne pas coupler votre infusion avec un flacon d’huile essentielle de jasmin gardé sur la table de chevet ? Prenez-en quelques bouffées et laissez vous aller à une belle nuit calme bien méritée !

3) En massage pour décontracter

Vos muscles ont besoin de détente après une séance de sport ou vous avez mal au dos ? Vous ressentez des tensions ou le stress ne vous lâche pas la grappe ? Le jasmin peut une fois encore s’avérer utile grâce à ses effets antispasmodiques (sans parler de son odeur relaxante et des bienfaits d’un massage) ! Cela peut même mettre un terme à des maux de ventre et des spasmes digestifs ! Pour l’utiliser, diluez une goutte dans 50 ml d’huile d’amande douce ou de noix de macadamia et faites un massage ciblé sur les zones qui en ont besoin.

Quelques précautions :

Notez que l’huile essentielle ne peut être utilisée pure sur la peau ou être avalée. Par ailleurs, les femmes enceintes tout comme les enfants de moins de 8 ans ne peuvent pas l’utiliser. Enfin, nous vous conseillons de faire un test dans le creux du coude afin de voir si vous faites une réaction allergique. Si c’est le cas, cessez l’utilisation sur la peau.

Une méthode express et pas chère pour faire briller l’acier inoxydable de mille feux

On retrouve l’acier inoxydable partout dans les cuisines modernes (appareils électroménagers, éviers, poignées de porte…) et c’est normal : ce matériau anticorrosif a une durée de vie très longue et il est donc parfait pour la cuisine. Néanmoins, il a le chic pour se retrouver couvert de traces de doigts, de traces d’eau et de taches d’huile. Pour retirer ces marques, n’utilisez rien d’abrasif (éponge qui gratte, brosse…) ou de la javel qui n’est pas bonne pour cette matière. Inutile également d’acheter un nettoyant toxique alors que vous avez sûrement tout ce qu’il faut à la maison. Voici une astuce pour faire briller l’acier inoxydable de mille feux comme au premier jour.

Ce qu’il faut :

  • Une lingette en microfibres toute douce
  • Huile pour bébé

Les étapes pour faire briller l’acier inoxydable :

1) Versez un peu d’huile pour bébé sur votre lingette en microfibres. Inutile d’en mettre trop !

2) Frottez la surface en acier inoxydable en effectuant des mouvements circulaires afin de bien retirer les traces. Le fait d’utiliser une huile est excellent pour retirer les traces grasses de projection de nourriture.

3) Avec une autre lingette douce ou un coin propre de celle utilisée plus tôt, retirez un maximum d’excédant de produit. Pour cette étape, nous vous conseillons de suivre le grain de l’acier (on regarde pour cela les stries présentes sur l’acier. Elles sont horizontales ou verticales donc on effectue toujours un mouvement allant de gauche à droite ou de bas en haut avec la lingette).

16 aliments bénéfiques quand on perd trop ses cheveux

Perdre ses cheveux peut être difficile à vivre et avec les mèches qui se dégarnissent et ceux que l’on perd sur sa brosse, son oreiller ou au cours d’un simple shampoing, une partie de sa confiance en soi peut s’évanouir. Le phénomène de perte de cheveux et de densité capillaire est malheureusement très commun. Il peut être lié au stress, à la fatigue, à une maladie et même plus simplement au vieillissement affectant le cuir chevelu. Une bonne alimentation est alors essentielle pour apporter aux cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour pousser et rester forts. Voici les meilleurs aliments pour prévenir la chute des cheveux et les garder vigoureux et en bonne santé. Ainsi, vous verrez qu’il n’y a pas que la levure de bière pour faire pousser les cheveux et les renforcer !

1) Le miel

Une étude de 2001 avançait l’idée que l’application d’un mélange composé de 90 % de miel et 10 % d’eau était miraculeuse contre la perte des cheveux pour peu que l’application soit quotidienne pendant un mois.

2) Les épinards

Dans l’article où l’on a décortiqué des adages de grands-mères, nous avions déçu plus d’un fan de Popeye avec la question des épinards qui ne rendent pas plus fort… Mais pour que vous puissiez vous rabibocher avec cet aliment, notez qu’il est riche en vitamine C, en minéraux (calcium, fer, potassium…) et en acides gras… bref, ils sont pleins de nutriments que vos cheveux adorent !

3) Le saumon

Il est riche en protéines et en acides gras pour préserver la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Manger du saumon est par ailleurs très bénéfique contre les différents problèmes rencontrés par les cheveux (sécheresse, frisettes…)

4) Les haricots

Pour des cheveux vigoureux et brillants, la consommation régulière de haricots (noirs, rouges, pois chiches, fèves, soja…) est plus que conseillée ! Cela apportera à vos cheveux une bonne dose de protéines plus que bienvenues, notamment lors des saisons froides et quand ils sont plus secs et frisés que d’habitude.

5) L’avoine

Ses nutriments divers sont excellents contre la perte des cheveux et pour leur bien-être général. On y retrouver des protéines, des vitamines B et des minéraux (cuivre, zinc…).

6) Les huîtres

Deux études successives ont prouvé que des niveaux de zinc assez bas étaient constatés chez ceux qui souffrent de calvitie. La consommation d’aliments riches en zinc (comme les huîtres) semble donc tout indiquée en cas de perte de cheveux.

7) La patate douce

Elle agit positivement sur les tissus du cuir chevelu et donc sur la perte de cheveux et plus largement sur les cheveux eux-mêmes. Cet effet bénéfique est lié à sa richesse en vitamine A, en protéines et en minéraux (fer, cuivre…).

8) Les œufs, aliments et soins des cheveux

Nos cheveux ont besoin que l’on mange des protéines pour être bien renforcés, alors bien sûr, on ne peut pas ne pas mentionner les œufs qui en sont très riches et qui peuvent aussi bien être mangés qu’être appliqués sur notre chevelure dans le cadre d’un soin fait maison !

9) Les petits pois

Petits par la taille, mais grands par les nutriments ! Question protéines, vitamine C et bêta-carotène, ils n’ont en effet pas à rougir de leur apport et ont tout ce qu’il faut pour que vos cheveux les adorent.

10) Le nori

Cette algue entoure finement les sushis et autres douceurs asiatiques, mais l’on ne se doute pas forcément que leur apport en fer, en protéines, en calcium et en magnésium est très apprécié par nos cheveux.

11) Les fruits à coque

Ils sont riches en acides gras et en excellents nutriments à la fois pour les cheveux, mais aussi pour le cœur, le cerveau et la peau. Préférez-les sans sel pour ne pas qu’ils soient nuisibles à votre santé. Amandes, noix de cajou, noix, noix de pécan et autres noisettes sont donc au programme pour une chevelure forte et saine !

12) Le bœuf

Lorsque l’on évoque la chute de cheveux, on incrimine souvent le déficit en fer et en protéines. Ce sont deux éléments que l’on retrouve tout à fait dans la viande de bœuf qui possède aussi des acides gras bénéfiques pour les cheveux. Son effet positif sur la régulation et l’approvisionnement de sang au niveau du cuir chevelu ne laisse pas vos cheveux indifférents.

13) Le germe de blé parmi les meilleurs aliments pour nos cheveux

Pour des cheveux qui poussent bien et ultra sains, il est recommandé de consommer plus régulièrement du germe de blé ! Cela vous apportera une bonne dose de fibres, du cuivre et du zinc pour le plus grand bonheur de vos cheveux.

14) La carotte

Elle prend le plus grand soin de vos yeux et n’oublie pas vos cheveux et votre cuir chevelu au passage ! Leur vitamine A favorise notamment la production de sébum, une substance grasse naturelle bénéfique pour vos cheveux (il est important contre la sécheresse et l’accumulation de saletés).

15) Les graines de tournesol

Vous voulez de longs cheveux sains et forts ? Alors, cap sur les graines de tournesol qui vous apportent des vitamines (B, E et biotine), des minéraux (magnésium, zinc, cuivre, potassium, calcium), du sélénium et des protéines.

16) Certaines huiles parmi les aliments bons pour les cheveux

Une étude menée pendant 24 semaines avait démontré une augmentation de 40 % de la croissance des cheveux chez des patients ayant reçu de l’huile de graine de courge en comparaison avec un groupe ayant reçu un placebo. Les huiles de romarin et de coco seraient aussi très bénéfiques que ce soit en cuisine, mais aussi, et surtout en application corporelle sous forme de bain d’huile et en application après le lavage pour sceller la protéine des cheveux et favoriser la pousse.

 

 

Moustiques : 4 astuces pour éviter d’être piqué cet été

Si vous avez l’impression d’être leur cible favorite pendant l’été et que vous vous sentez comme un kebab géant lorsque vous passez vos soirées à l’extérieur, c’est sans doute parce que vous faites partie des 20 % de la population prédisposés à attirer les moustiques. En effet, les insectes piqueurs femelles ont besoin de trouver le sang parfait pour amener leurs œufs à maturité. Du coup, on se retrouve vite avec une piqûre et les démangeaisons associées. Mais heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour ne pas passer l’été sous la moustiquaire. Voici 4 astuces pour ne pas être pris pour un garde-manger et éviter d’être piqué par les moustiques cet été.

Comment éviter d’être piqué par les moustiques ?

Avec la prolifération estivale des moustiques, on craint autant la morsure qui gratte que la réaction allergique. Ces nuisibles sont aussi des vecteurs de potentielles maladies tropicales (virus zika, paludisme, dengue, chikungunya…). Néanmoins, trouver une solution de prévention efficace contre les piqûres est difficile dans le commerce. Les appareils à ultrasons répulsifs et le bracelet anti-moustique sont des arnaques pures et simples. Quant aux lotions et au classique spray anti-moustique, elles contiennent souvent des substances nocives pour nous ou nos animaux de compagnie (ex : perméthrine toxique pour le chat). Voici des gestes simples et remèdes naturels qui marchent pour éviter les piqûres d’insectes sans insecticide nocif.

1) Attention aux vêtements que vous portez

Préférez des vêtements plutôt clairs. En effet, une étude a prouvé que les moustiques ont une préférence pour les vêtements plus foncés malgré leur vision très peu développée. Ainsi, ils ne se fient pas seulement à leur odorat ! Aussi, porter des couleurs voyantes comme le noir, du bleu foncé ou du rouge attire l’attention sur vous facilite le repérage. Dans votre poche, vous pouvez glisser un mouchoir en tissu imbibé de quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné. C’est la meilleure huile répulsive dont vous puissiez rêver (avec l’huile essentielle de lavande) ! Enfin, si les températures estivales le permettent, n’oubliez pas de porter des vêtements amples, couvrants, épais et des vêtements longs pour exposer la peau le moins possible.

2) Évitez les boissons alcoolisées

Une étude a prouvé que la bière était particulièrement attirante pour les moustiques sans pouvoir en identifier les raisons. Les moustiques apprécient sans doute eux aussi le fait d’avoir leur petite dose de bière en été comme beaucoup de gens ! Selon une étude, boire 3 bières augmente de 30 % le nombre de piqûres. Aussi, éviter de boire de l’alcool et à plus forte raison de la bière surtout dans les situations « à risque ». C’est le cas d’une sortie à l’extérieur où l’on veut éviter de les attirer encore plus.

3) Une toilette au savon antibactérien

Si les moustiques aiment piquer sur les chevilles ou les pieds, c’est que les bactéries y sont plus robustes. Alors, utilisez un savon antibactérien pour éviter d’être piqué par les moustiques. De manière générale, ayez une hygiène impeccable pour ne pas les attirer avec votre odeur corporelle (sébum, sueur). Aussi, limitez la transpiration au maximum avec des solutions naturelles. Par contre, certains parfums les attirent et il nous est impossible de vous dire lesquels. Dans le doute, mieux vaut ne pas en abuser !

4) Attention au sport

Bonne nouvelle pour ceux qui n’aiment pas le sport : la transpiration peut attirer les moustiques ! De fait, pratiquer un sport augmente les risques d’être dans leur viseur. En plus, cela influe sur la température du corps. Alors, si vous faites du sport, pensez à appliquer un répulsif très efficace sans produits chimiques.

Pourquoi les moustiques nous piquent-ils nous et pas quelqu’un d’autre ?

Connaître ce qui les attire permet de comprendre comment prévenir les piqûres. On sait notamment que les eaux stagnantes comme dans la coupelle des plantes ou les gouttières sont des lieux privilégiés pour pondre et qu’il faut les éviter autant que possible. Mais qu’est-ce qui les attire vers nous en particulier ? En la matière, il y a beaucoup d’idées reçues complètement erronées. Par exemple, le sang sucré n’a aucune influence sur le phénomène. À vrai dire, ce que l’on mange n’a pas une grande influence. De fait, inutile de vous gaver d’ail en pensant les éloigner comme des vampires ! En outre, ils ne sont pas attirés par la lumière. D’ailleurs, ils ne voient quasiment rien. Et à y bien réfléchir, on les voit moins le jour en plein soleil que la nuit, vous ne trouvez pas ? Naturellement, ils préfèrent l’ombre d’un coin arboré et humide.

En fait, plusieurs facteurs rentrent en compte dans le choix des victimes : concentration de stéroïdes ou de cholestérol à la surface de leur épiderme, leur odeurle CO2 dégagé par le corps en respirant qu’ils peuvent sentir à 10 m de distance, la transpiration, la génétique… Ainsi, vous ne pouvez parfois pas y faire grand-chose. Une femme enceinte expire 21 % de CO2 de plus qu’une autre personne et a une température corporelle plus élevée. De ce fait, les femmes enceintes transpirent plus et attirent plus les moustiques. Enfin, les personnes du groupe sanguin O sont également plus attirantes, notamment pour les moustiques tigres !

 

Un truc imparable à tester sur vos phares de voiture oxydés

Les phares de voiture sont des outils de sécurité routière très importants. Ce sont eux qui nous garantissent une bonne vision de nuit alors il est crucial que la lumière puisse bien les traverser. Or, lorsqu’ils sont oxydés, jaunâtres ou troublés par la crasse, leur efficacité n’est pas garantie et ce n’est évidemment pas quelque chose que l’on veut. En plus, cela fait très négligé… Si vous avez prévu de donner un petit coup de propre à votre voiture, profitez-en pour vous occuper de vos phares de voiture avec cette technique pas chère et imparable !

Ce qu’il faut :

  • Un chiffon sec et propre
  • Du dentifrice

Les étapes :

1) Appliquez du dentifrice sur le phare à traiter.

2) Frottez ensuite soigneusement et essuyez. C’est tout, vos phares de voiture devraient à présent être bien plus lumineux !

Vous êtes à présent prêt(e) à arpenter les routes sombres en toute sécurité

Bien sûr, à moins de mettre un vernis de protection après, cela durera moins longtemps qu’un produit chimique professionnel, mais cela reste une solution économique et à la portée de tous. Dans la même veine, vous pouvez utiliser une vieille paire de collants pour faire partir les traces d’insectes sur vos phares de voiture. Même chose avec une chaussette imbibée de produit antimoustiques ! Aussi, une éponge humide saupoudrée de bicarbonate ou un sopalin imbibé de WD-40 leur offriront un nettoyage efficace. D’ailleurs, cette deuxième solution limite le besoin de frotter. En bref, vous trouverez toujours des moyens pas chers de nettoyer les moindres recoins de votre voiture. Il suffit de leur laisser une chance !

5 très bons soins pour adoucir et réparer vos lèvres très gercées

En ce moment, vous avez peut-être remarqué que vos lèvres étaient complètement au bout du rouleau à cause du froid ambiant. Particulièrement sensibilisées par les températures, elles deviennent sèches, abîmées et vraiment rêches. En plus d’être moins jolies et moins agréables pour faire des bisous à vos proches adorés, elles sont aussi inconfortables, voire douloureuses si vous arrachez les petites peaux avec vos dents (une mauvaise habitude qui crée des plaies. Et le réflexe de mettre de la salive aide sur le coup, mais empire ensuite la situation en créant plus de sécheresse. Voici 5 soins à faire à vos lèvres pour leur rendre leur douceur originelle.

1) L’huile de coco à la place du baume

Nombre de baumes à lèvres ne servent strictement à rien. Remplacez-les plutôt par de l’huile de noix de coco, un super produit naturel qui prend soin de notre beauté de la tête aux pieds. Sur les lèvres, l’huile va retirer les sensations de tiraillement, hydrater les lèvres en profondeur et augmenter l’absorption des vitamines. Tamponnez-en une petite touche quand c’est nécessaire et gardez un petit pot à portée de main.

Vous pouvez aussi tester cela avec du miel.

2) Un masque au concombre pour réhydrater

Le concombre apaise, réhydrate (il est composé à 90 % d’eau) et donne des lèvres en bonne santé, notamment grâce à sa vitamine C qui favorise la production de collagène. Il suffit d’en réduire une petite quantité en purée et de l’appliquer matin et soir comme un masque à laisser poser quelques minutes.

3) L’aloe vera pour hydrater, apaiser et réparer vos lèvres

Cela fait très longtemps que l’aloe vera est utilisé pour ses propriétés médicinales. Utilisé sur les lèvres, il les répare, élimine les peaux mortes et promeut une croissance cellulaire saine. Il suffit pour cela d’utiliser le gel de la plante comme un baume à lèvres !

4) Le thé vert pour soulager ses gerçures

Grâce à ses antioxydants et ses tanins, il rend les lèvres plus souples. Par ailleurs, il soulage vos lèvres endolories à cause de leurs gerçures. Après avoir fait votre infusion de thé vert, récupérez le sachet et laissez-le un peu refroidir avant de l’appliquer sur vos lèvres. Laissez poser pendant 5 minutes environ… le temps que vos lèvres retrouvent douceur et bien-être.

5) Le masque ultra bénéfique aux pétales de rose et au lait

Pour un soin très cocooning, optez pour les pétales de rose (riches en vitamine E nourrissantes) et les actifs exfoliants très doux du lait (qui hydrate). Mettez quelques pétales dans un peu de lait cru et laissez infuser deux ou trois heures. Écrasez ensuite les pétales en vue d’en faire une pâte à laisser poser 20 minutes sur les lèvres avant de rincer avec de l’eau froide.

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