les beaux jours reviennent, à nous les jolis bikinis et le farniente au soleil ! Pour une épilation du maillot parfaite, sans stress ni douleur, suivez ces 3 techniques imparables.

1. Préparer le terrain

Épilation brésilienne ou intégrale, ça se prépare un minimum si on veut éviter d’avoir mal ! Pour commencer, vous ressentirez moins de douleur lors de l’épilation du maillot si vous prenez d’abord une bonne douche chaude : la chaleur dilate les pores et les poils se retirent ainsi plus facilement. Il faut cependant bien se sécher après, surtout si vous utilisez de la cire, car l’humidité l’empêche d’adhérer.
N’hésitez pas à non plus vous gommer la peau, avec un soin spécifique ou un gant de crin, cela aide à déloger les poils incarnés.
Pour une épilation du maillot plus douce encore, appliquez un peu de talc avant de mettre la cire, ainsi elle adhérera mieux, les poils seront arrachés plus vite et la peau tirera moins. En plus, ça limite ensuite l’apparition de boutons et rougeurs, que du bonheur !

2. Les bons gestes pour s’épiler sans souffrir

Vous l’aurez sûrement constaté, l’épilation du maillot intégral fait moins souffrir chez l’esthéticienne qu’à la maison. C’est avant tout parce que l’esthéticienne connaît les bons gestes pour éviter la douleur, comme tendre la peau dans le sens contraire de l’épilation pour un geste plus efficace et moins douloureux.
Si vous utilisez de la cire, pensez à tirer la peau vers le bas si vous retirez la bande vers le haut, les poils viennent ainsi plus facilement et ça fait moins mal. Posez aussitôt votre main, ou une compresse froide, pendant au moins 30 secondes sur la zone que vous venez d’épiler : la pression exercée aide à stopper la douleur et le contact apporte un peu de fraîcheur qui fait du bien.

3. Apaiser et chouchouter

L’épilation du maillot est terminée, le plus dur est donc derrière vous. Mais si vous en restez là, gare à la catastrophe ! Une peau fraîchement épilée a besoin de soins particuliers, sinon elle vous le fera payer en tirant, chauffant ou grattant pendant les heures suivantes, quand ce n’est pas plusieurs jours. Pour éviter ces désagréments, on reste dans la douceur et on chouchoute sa peau : apaisez-la dès la fin de l’épilation avec un soin hydratant et apaisant. Vous pouvez également tester l’huile d’amande douce qui a des propriétés anti-inflammatoires et qui apaise les irritations cutanées.

Avec ces astuces, votre épilation du maillot se passera presque sans douleur. Vous pouvez à présent enfiler votre bikini préféré pour profiter d’un bain de soleil bien mérité !

Stress, anxiété… Le tumulte de la vie quotidienne peut vite nous pousser à bout. Et si la méditation était la solution miracle pour retrouver un bien-être général ? Découvrez les 3 bienfaits prouvés de la méditation.

Vous avez peur de vous lancer ? Vous avez des doutes ? Rassurez-vous, on vous explique tout.

Bien plus qu’une quête spirituelle, la méditation est une véritable hygiène de vie qui possède de nombreuses vertus pour le corps et l’esprit.

De plus en plus populaire, la méditation n’est pas une pratique compliquée à mettre en place au quotidien. Il suffit en effet de choisir le moment, de vous relaxer et de laisser vos pensées agir. Il est très important d’accepter vos émotions même si elles sont négatives ou douloureuses.

Épaules relâchées, bras et mâchoire détendus, yeux fermés, vous écoutez et suivez le rythme de votre respiration. Inspirez, respirez, votre cage thoracique travaille. Petit à petit, vous atteignez l’état méditatif.

Si vous êtes plutôt du matin, vous pouvez méditer et attaquer votre journée dans de meilleures conditions. Si vous préférez le soir, vos tensions seront mieux évacuées. Se concentrer sur votre respiration et sur votre souffle vous permet de ressentir votre état intérieur.

Les vertus de la méditation pour le corps

En effet, la méditation aide le corps à se réparer. Grâce à cette respiration, vos poumons reçoivent une oxygénation plus importante, ce qui est très bénéfique. Selon nos confrères de Marie Claire elle agit également sur « le système hormonal, vasculaire et musculaire et augmente l’immunité ».

Les vertus de la méditation pour l’esprit

Perçue comme une gymnastique de l’esprit, la méditation apporte :

• Une meilleure gestion du stress
• Un meilleur contrôle des émotions
• Elle permet aussi une meilleure concentration

Et ce n’est pas tout… Elle pourrait bien vous offrir une détente totale. Elle permet également de prendre du recul, de relativiser et d’échapper à une vie rapide et multitâche.

Grâce à la méditation vous pouvez faire un véritable travail d’introspection sur vous-même et ainsi corriger vos émotions négatives comme la tristesse ou le stress.