Archive | 15 août 2020

Astuce : comment dégivrer rapidement et facilement son réfrigérateur ?

Pour maintenir le bon fonctionnement de son réfrigérateur, il est indispensable de le dégivrer régulièrement. Seul bémol : cette corvée est très contraignante et l’on a souvent tendance à l’esquiver. Voici quelques astuces pour que cette tâche devienne plus rapide et plus agréable.

Si vous voulez garder un maximum de temps votre réfrigérateur, vous devrez le dégivrer une fois tous les trois mois. Pour que cette corvée devienne (presque) une partie de plaisir, on vous dévoile quelques astuces à suivre.

Tout d’abord, il est indispensable de débrancher son réfrigérateur puis de sortir tous les aliments à l’intérieur ainsi que ceux présents dans le congélateur. Ensuite, installez une serpillère en bas du frigo afin que l’eau qui s’écoulera soit vite absorbée.

L’astuce :

Pour que le dégivrage soit accéléré, la bonne astuce est de remplir une grande bassine d’eau bouillante et de la placer à l’intérieur de l’appareil. Refermez la porte du réfrigérateur et patientez 15 minutes. Au bout de quelques minutes, si des grosses couches de givre sont encore bien présentes, grattez-les avec une spatule en bois. Enfin, patientez 3 heures pour que l’appareil soit entièrement dégivré.

À noter : lorsque vous dégivrez votre réfrigérateur, c’est également le bon moment pour faire un nettoyage approfondi. Du coup, imbibez sur une éponge propre du vinaigre blanc et frottez les parois du frigo avec. Rincez à l’eau claire et c’est fait ! Facile, non ?

Ces mauvaises habitudes ménage que vous devez bannir

Ces mauvaises habitudes ménage que vous devez bannir

Faire le ménage est une vrai corvée, certes, et vous avez parfois tendance à procrastiner. Du coup, vous vous retrouvez à passer un week-end entier à nettoyer votre intérieur. Pour vous éviter de perdre du temps, on vous dévoile quelques mauvaises habitudes à bannir pour raccourcir cette contrainte. C’est parti !

Ne pas ranger au fur-à-mesure

C’est l’erreur que l’on fait tous. Dès que l’on utilise un objet, on a plutôt tendance à ne pas le remettre à sa place, du coup, à la fin de la semaine, vous vous retrouvez avec une montagne d’accessoires à ranger. Plutôt que de perdre du temps durant vos journées « OFF », rangez au fur-à-mesure. En plus, ça libérera l’espace.

Ne pas nettoyer une tâche immédiatement

Pour éviter qu’une tâche s’encrasse et devienne irrécupérable, nettoyez-la aussitôt. Si vous pensez ne pas avoir les bons produits, utilisez du vinaigre blanc et du bicarbonate de soude. Appliquez la solution sur la tâche, et celle-ci disparaîtra. Une valeur sûr.

Empiler des magazines

Eh oui, on le fait tous. On se dit toujours « Je le feuilletterai à nouveau dans quelques jours », sauf, que vous ne le faites JA-MAIS. Résultat, vous vous retrouvez avec une pile de magazines poussiéreux au milieu du séjour. Remédiez à cette mauvaise habitude et jetez directement le magazine ou donner-le à un proche dés que vous l’avez lu.

Jeter vos vêtements sur une chaise

Plutôt que de les plier directement dans votre dressing, vous posez vos vestes, t-shirts, pulls, sur les assises de votre intérieur. Arrêtez ça ! Votre intérieur sera vite envahi et fera « désordre », en plus, vous serez débordé si vous devez tout ranger à la fin de la semaine.

Ne pas faire la vaisselle au fur-et-à-mesure

« Ce qui est fait, n’est plus à faire », cet adage s’applique aussi pour le ménage et la vaisselle ! Plutôt que de laisser vos tasses et assiettes empilées, lavez-les dés que vous les avez utilisées, ou bien, laissez ouvert votre lave-vaisselle, comme ça, plus d’excuse, tout disparaît aussitôt !

Manger des œufs le matin fait-il maigrir ?

Manger des oeufs le matin fait-il maigrir ?

Nos grands-mères avaient l’habitude de nous dire que manger des oeufs le matin pouvait aider à maigrir plus vite. Mythe ou réalité ? Nous tentons de répondre à cette question !

Quand on veut perdre du poids, il faut privilégier les aliments à faible calories mais qui rassasient le plus possible pour ne pas avoir faim régulièrement dans la journée. Cela évite les grignotages et par conséquent d’absorber trop de calories par jour et donc prendre du poids !

Si vous avez tout le temps faim notamment le matin ou en milieu d’après-midi, les œufs peuvent être un de vos aliments coupe-faim préférés surtout s’ils sont consommés durs. 

Un œuf de taille moyenne contient environ 85 kcal, ce qui est très intéressant pour les personnes qui souhaitent limiter le nombre de calories absorbées par jour. En limitant votre apport en calories et en pratiquant une activité physique régulière, vous allez perdre du poids et vous affiner. L’oeuf est très riche en protéines, environ 12 à 13 gr par oeuf, ainsi qu’en vitamines et oligoéléments. L’oeuf est également une source de bons lipides qui sont très importantes pour le système hormonal et nerveux.

Par contre, il ne contient quasi pas de glucides (environ 1 gr).  Privilégiez les œufs BIO ou élevés en plein air pour profiter au maximum de leurs bienfaits nutritionnels. Les œufs élevés en batterie ou en cage sont souvent pauvres en micronutriments. 

Mais alors, manger des oeufs le matin fait-il maigrir ?

Le petit déjeuner est un des repas les plus importants. C’est lui qui conditionne votre corps pour le restant de la journée. Partir au travail ou en cours sans petit déjeuner vous expose à la tentation des grignotages avant midi ! Pas top pour la ligne !

A travers de nombreuses études, les scientifiques ont prouvé que les personnes qui consommaient majoritairement des protéines le matin pouvaient perdre jusqu’à 63% de poids en plus que les personnes qui mangeaient des céréales ou du pain. En plus, grâce à l’effet coupe-faim des oeufs, fini les fringales à 10h ! Par conséquent sur un petit déjeuner à calories égales, manger des protéines le matin serait efficace pour mincir ! C’est là tout le rôle de l’oeuf ! Avec ces 13 gr de protéines par portion, il est placé au top 5 des aliments les plus protéinés. De plus, il est très facile à cuisiner : dur, brouillé, à la coque, en omelette… les idées ne manquent pas. Faites-les cuire environ 9 à 15 minutes dans de l’eau bouillante et n’hésitez pas à en cuire par 6 ou 9. Les œufs durs se conservent très bien au frais. Vous pouvez même l’emporter avec vous pour le déguster en collation ou lors de vos matins pressés !

Faites-vous plaisir comme nos amis anglais et allemands avec des petits déjeuners salés. Par exemple, consommez 2 à 3 œufs durs avec un thé ou un café accompagné de blanc de poulet ou de jambon maigre ainsi qu’un fruit frais. Tout pour démarrer la matinée en pleine forme !

Comment réussir son punch ?

Comment réussir son punch ?

Traditionnellement, le punch est une boisson alcoolisée qui est fréquemment consommée aux Antilles, à la Réunion et en Guyane mais elle devient de plus en plus fréquente pour des événements festifs en métropole.

Le punch est une boisson à base de sucre de canne et de rhum blanc, une boisson particulièrement appréciée en tant qu’apéritif. Elle se boit très facilement et fait toujours l’unanimité auprès des convives.

Les ingrédients principaux du punch

Afin de réussir parfaitement un véritable punch, il vous faut 2 grands verres de rhum blanc, 3 citrons verts et 500 g de sucre de canne si possible. Ceci est la base standard.

Ensuite, il est possible de rajouter d’autres ingrédients comme 2 citrons et un verre de rhum Planteur.

Le punch doit être préparé au moins 6 heures avant le service, 12 heures semblent le délai idéal.

Punch soda à la menthe

La variante avec de la menthe se poursuit ainsi : 

Dans un grand shaker, vous versez 2 verres de rhum auxquels sont ajoutées 6 grandes feuilles de menthe fraiche, 4 cuillères à soupe de sucre en poudre et vous pouvez même inclure des fraises, des framboises ou encore des grains de raisin blanc. 

Sans oublier l’eau gazeuse glacée si possible pour donner du peps à votre boisson.
 

Punch aromatisé aux épices

Cette variante est très intéressante car elle permet d’allier divers agrumes et d’autres fruits comme le jus de banane, le jus d’orange, le jus d’ananas.

Vous prenez au choix 2 ou 3 de ces jus et vous les mélangez bien. Vous pouvez ensuite ajouter un assortiment d’épices composes de muscade, de girofle ou de cannelle qui habituellement utilisées pour la sangria ou le vin chaud.
Avec une pointe de vanille, l’ensemble est juste parfait et délicieux.

Voici la recette : 

Pour 4 litres de punch, vous avez besoin d’1 l de rhum, 1 litre de jus d’orange, 1 litre de jus d’ananas, 1 litre de jus de banane, mais aussi de 6 clous de girofle, de la noix de muscade qui est râpée, un peu de cannelle en poudre, 1 citron vert et une petite gousse de vanille.
 

D’autres idées de préparation

Au lieu d’utiliser du jus d’orange, vous pouvez essayer du jus de fruits 100% pur jus car il est bien meilleur que les jus concentrés.

Pour le rhum, il est conseillé d’utiliser du rhum blanc de moyenne gamme. Inutile donc d’investir dans un vieux rhum agricole qui ne pourra être apprécié pour sa valeur car il sera mélangé à d’autres saveurs.

Pour ajuster vos dosage, le sucre de canne doit être ajouté de manière progressive au dernier moment : à vous de goûter au fur et à mesure.

Pour soigner votre présentation, vous pouvez placer une petite tranche d’agrume de type citron ou orange sur le rebord du verre.

Et si vous désirez faire une présentation de professionnel en ornant le rebord du verre d’une fine couche de sucre décoratif, il suffit de tremper le verre dans une soucoupe de sirop coloré comme de la menthe ou de la grenadine et ensuite dans une soucoupe de sucre en poudre.

Vous retirez le surplus de sucre en tapotant légèrement dessus et vous laissez sécher avant de verser votre punch.

10 astuces pour empêcher les vêtements de s’abîmer

10 astuces pour empêcher les vêtements de s’abîmer

Avoir une belle garde-robe bien fournie est une véritable satisfaction. Mais pour conserver la richesse de cette garde-robe, il faut empêcher les vêtements de s’abîmer. Pour ce faire, il faut changer quelques-unes de nos habitudes. Comment ? Voici nos astuces pour avoir de beaux vêtements, pour longtemps !

1. Etre à jour de sa lessive

Pour avoir des vêtements aussi beaux qu’au premier jour, il ne faut pas les laisser traîner des jours voire des semaines dans le panier à linge. Faire un effort pour être à jour est indispensable pour empêcher les vêtements de s’abîmer.

2. Mettre du détachant dès que nécessaire
Même si les lessives sont de plus en plus performantes, toutes les taches ne partent pas grâce à un simple lavage. Parfois le détachant s’impose. Il suffit de l’appliquer directement sur les taches quelques minutes avant de lancer la machine.

3. Choisir de bonnes lessives
Les lessives aujourd’hui sont particulièrement efficaces. Néanmoins, il faut être vigilant au moment de choisir. Il est recommandé de préférer les lessives aux formules dites actives aux lessives très parfumées. Notons que les produits à base de savon de Marseille sont généralement de très bonne qualité. 

4. Penser à l’assouplissant
L’assouplissant permet, comme son nom l’indique, d’assouplir les tissus qui composent nos vêtements. Ces derniers sont moins froissés ce qui facilite le pliage et le repassage. Leur durée de vie est également optimisée.

5. Regarder l’étiquette
Pour garder de beaux vêtements, il faut les entretenir de la bonne manière. Pour ce faire, il suffit de s’informer des consignes d’entretien en lisant l’étiquette. Celle-ci renseigne sur le type de lavage préconisé, la température à privilégier, la possibilité de passer le vêtement au sèche-linge ou de le repasser.

6. Réduire l’essorage
L’essorage est une fonction pratique puisqu’elle réduit le temps de séchage d’un vêtement. Mais il ne faut pas en abuser. Même si les machines à laver proposer des essorages très puissants, pour les vêtements du quotidien il faut se limiter à 1200 tours/min. Il est aussi recommandé de bien choisir le programme afin que l’essorage soit adapté.

7. Choisir le bon programme de séchage
Tout comme le programme de lavage, le programme de séchage doit être adapté aux vêtements qui peuvent passer au sèche-linge. Il est préférable de faire plusieurs petites tournées mais de bien trier le linge.


8. Ou laisser sécher naturellement
Faire sécher son linge naturellement semble être la meilleure option. Attention tout de même ! Cette méthode rend les vêtements plus rêches et le soleil ternit les vêtements. Il faut donc se limiter ou choisir un lieu approprié pour faire sécher le linge.

9. Repasser
Même si le repassage est une corvée, il permet d’empêcher les vêtements de s’abimer. Les plis sont éliminés et le linge est conservé dans les meilleures conditions.

10. Bien ranger
Bien conserver son linge dans les armoires est indispensable. Il faut le plier correctement et mettre sur cintre le plus de vêtements possible. Si un vêtement n’est pas porté pendant plusieurs mois, il ne faut pas hésiter à le laver à nouveau avant de le porter.

Comment réaliser un masque visage maison pour lutter contre la peau sèche ?

Envie d’un produit naturel pour apporter de l’hydratation à votre peau et ainsi éviter les zones de sécheresses ? Misez sur cette recette de masque visage à l’avoine à réaliser à la maison.

Bien nourrir sa peau est essentiel pour qu’elle soit en bonne santé ! Malgré cela de nombreuses personnes zappent cette étape primordiale de leur routine beauté en se contentant de nettoyer leur visage sans appliquer de produits hydratants.

Mais cet oubli n’est pas la seule cause de la déshydratation de certaines peaux. En effet, d’autres au contraire peuvent s’atteler à appliquer chaque matin une crème hydratante sur leur visage mais continuent d’avoir la peau sèche. Cela peut être causé par le choix d’un mauvais produit qui n’est pas assez riche pour votre épiderme. Les facteurs extérieurs aussi peuvent amener votre peau à être plus rêche et réactive. Un temps trop froid, trop sec ou encore venteux peut provoquer cela.

Si on parle souvent des problèmes de peau grasse dus à une surproduction de sébum, on ne parle que trop peu des soucis de peau sèche. Pour les régler, on vous conseille d’abord de miser sur des soins plus adaptés mais aussi d’opter pour des masques régulier. Pour une peau hydratée et respectée, rien de mieux qu’un soin réalisé à la maison grâce à des produits naturels ! Voici donc notre recette !

Matériel nécessaire à la réalisation de la recette :

  • ½ poire
  • 1 cuillère à café de flocons d’avoine
  • 2 cuillères à soupe de yaourt
  • Un blender
  • Un pot en verre refermable

Étapes de réalisation de la recette :

  • Épluchez la poire et coupez-la en morceaux
  • Déposez les morceaux de poire dans un blender
  • Ajoutez les flocons d’avoine
  • Versez le yaourt
  • Mixez le tout jusqu’à l’obtention de préparation lisse et homogène

Votre masque est prêt !

En moins de 5 minutes et pour moins de 2 euros vous avez réalisé un masque maison écolo. Sept fois moins cher qu’un produit vendu en supermarché et des dizaines de fois moins onéreux qu’un soin de parfumerie, ce masque sera idéal pour redonner un boost d’hydratation à votre peau. À noter qu’il est aussi sans produits chimiques et sans perturbateurs endocriniens, il peut donc correspondre à toutes et à tous.

3 bienfaits de la pastèque que vous ignorez

La pastèque, c’est le fruit idéal pour l’été ! Et pour cause, elle regorge de bienfaits, on vous explique tout !

On fait le plein de vitamines

La pastèque est riche en vitamines. Elle est parfaite pour booster le système immunitaire et stimuler le métabolisme énergétique. Elle est excellente pour la bonne santé des dents et des yeux.

On s’hydrate

La pastèque est un fruit gorgé d’eau puisqu’elle en est constituée à 90%. Elle est rafraîchissante et faiblement sucrée, idéale pour purifier l’organisme et faire le plein d’eau. On peut donc la consommer sans modération tout au long de l’été.

Mais l’été, à force de transpirer, on peut perdre beaucoup de sodium, ce qui peut entraîner une déshydratation. Manger de la pastèque peut donc être un excellent réflexe !

On s’offre une jolie peau

La pastèque est un aliment antioxydant. Elle contient du lycopène, ce qui va permettre aux cellules de la peau de se protéger des rayons UV. Elle est donc parfaite l’été pour diminuer l’impact des coups de soleil.

Comment déguster la pastèque ?

Vous l’avez compris, la pastèque a tout bon pour notre santé. Pour la déguster, vous pouvez opter pour les brochettes de fruits, des granités, des smoothies… mais la pastèque se marie très bien avec des aliments salés. On peut la cuisiner en salade avec des fraises et de la feta, en gaspacho… mais aussi en thé glacé !

J’ai des poils incarnés, que faire ?

J’ai des poils incarnés, que faire ?

Les poils qui repoussent sous la peau ? Un fléau ? Qui peut survenir après une épilation et qui peut s’avérer extrêmement douloureux !

Un poil incarné est sorti de son follicule pileux et n’arrive pas à percer le derme ! Résultat : des poils sous-cutanés qui peuvent pousser sur les jambes, le maillot, les aisselles et qui peuvent provoquer des rougeurs, mais également des inflammations voire des infections. 

En cause, plusieurs facteurs peuvent intervenir : l’épilation, le type de peau, le type de poils, les frictions à répétition si les vêtements sont trop serrés. Alors que faire pour lutter contre les poils incarnés, bête noire des femmes ?

Exfoliez et hydratez

La solution ? Anticiper et prévenir les poils incarnés, en exfoliant régulièrement au gant de crin pour une efficacité optimale. Une fois par mois, pensez à gommer au savon noir.

L’élimination des peaux mortes permet à votre peau d’être moins épaisse, et laissent la voie libre à vos poils. Le reste du temps, vous pouvez gommer avec des ingrédients plus doux au sucre, au marc de café, à la poudre de coco.

Pensez également à hydrater votre peau pour la rendre plus souple, à l’aide de crèmes, de lotions. En effet, plus votre peau est sèche, plus vos poils auront des difficultés à sortir. D’où l’importance de se masser après chaque douche avec de l’huile nourrissante du type amande douce, argan.

Pour les peaux très sèches, il existe des crèmes dites émollientes à base d’urée synthétique qui permettent de retenir l’eau et qui hydratent votre peau en profondeur.

 

Adoptez une hygiène au top

Pour éviter l’apparition des poils incarnés, il faut miser sur une hygiène parfaite, en désinfectant notamment la zone avant et après l’épilation ainsi que tout votre matériel !

On lave rasoir, pince à épiler. Une fois épilée, vous pouvez passer de la pierre d’alun sur vos jambes. Dotée de vertus anti-bactériennes, la pierre d’alun évite l’apparition de boutons et d’inflammations.

Si malgré toutes ces précautions, vos poils incarnés sont présents, il existe des remèdes à adopter immédiatement du type héxomédine transcutanée, qui désinfecte et calme les boutons.

Imprégnez un coton que vous appliquerez pendant deux minutes sur les boutons. Autre solution, l’application d’une crème anti bactérienne et cicatrisante. 

 
Epilez au laser

Quid de la méthode d’épilation ? En effet cette dernière joue un rôle non négligeable dans le phénomène des poils incarnés. Évitez au maximum l’épilateur électrique qui casse le poil à la racine et n’enlève pas le bulbe. Résultat : votre poil repousse frisé et ne parvient pas à percer votre épiderme.

Mieux vaut privilégier l’épilation en institut à la cire. Et laissez vos poils repousser de temps à autre. Tant pis pour le côté glamour !
Et pour venir à bout des poils incarnés inesthétiques, la solution radicale se nomme l’épilation au laser.

Et si jamais votre poil incarné forme un petit kyste qui vous fait mal, ne vous acharnez pas dessus sous peine de conserver une cicatrice. Consultez un dermatologue !

Les 6 bonnes raisons de boire de la bière (avec modération) selon la science

De nombreuses études ont prouvé que la bière, à l’instar du vin, pouvait avoir des effets bénéfiques sur la santé, à condition d’une consommation modérée. Voici notre top 6 des effets positifs de la bière sur la santé selon la science.

Boire de la bière, c’est bien. Mais que ça soit validé par la science, c’est mieux ! Non, vous ne rêvez pas, boire de la bière, d’après les chercheurs, c’est bon pour la santé. On savait déjà que boire un verre de vin rouge par jour était bon pour le coeur, mais on imaginait pas tous les effets bénéfiques de la bière. Voici le top 6 des meilleures raisons de boire de la bière cet été, selon la science !

1. Les os

Ne culpabilisez plus, après le boulot, pendant une partie de pétanque ou même en vous prélassant à la plage, vous pouvez boire une bière, c’est bon pour votre santé. À commencer par vos os ! La bière contient une importante quantité de silicium, qui permet le développement des tissus osseux. Grâce à une consommation modérée, la bière va donc prévenir l’ostéoporose. En 2009, une étude a démontré que les personnes s’autorisant un à deux verres de bière par jour avaient une densité osseuse plus élevée que les autres.

2. Le coeur

Une petite mousse, à l’instar du vin rouge, c’est aussi bon pour le coeur. De très nombreuses études montrent l’importance de la consommation quotidienne de bière afin de prévenir des maladies cardio-vasculaires. Les chiffres sont impressionnants, puisqu’il s’agit d’une réduction de 20 à 40% des risques de subir une crise cardiaque. La bière contient également du « bon cholestérol » le HDL, qui va aider à prévenir l’obstruction des artères.

3. Les reins

En plus des os et du coeur, la bière serait également bénéfique pour les reins. Eh oui, on savait déjà que l’eau est importante pour permettre aux reins de bien fonctionner et que la bière est composée à 95% d’eau (en moyenne). Mais c’est grâce au houblon de la boisson que l’on va empêcher la formation des calculs rénaux. Pour les consommateurs réguliers, le risque de développer des calculs peut chuter de près de 40%.

4. Le cerveau

Bien que pour certains, une bonne consommation de bière ne vous rend pas plus intelligents, cette dernière a tout de même des effets bénéfiques sur le cerveau. Oui, oui, sur le cerveau. D’après une étude,la bière réduirait les propensions à développer la maladie d’Alzheimer et les autres maladies neurodégénératives.

5. Diabète et AVC

Vous pouvez lutter contre le diabète et l’AVC avec de la bière. En effet la bière va contribuer à augmenter votre sensibilité à l’insuline, ce qui aider à vous protéger du diabète. La bière va également diminuer les risques de formations de caillots sanguins.Ces derniers ne vont donc pas obstruer les flux sanguins vers le coeur et le cerveau, ce qui aidera grandement à réduire les risques d’AVC (accident cardio-vasculaire).

6. Les vitamines

Enfin, si vous en doutiez, la bière, c’est plein de vitamines. Les consommateurs réguliers de bière ont un taux de vitamines B6 30% plus élevé que la moyenne, et une petite mousse contient également de la vitamine B12 et B9.

Ne culpabilisez pas, vous pouvez boire de la bière. C’est n’est pas nous qui le disons c’est la science. Mais n’oubliez pas, votre consommation doit être régulière, mais toujours avec modération. Si les effets sont bénéfiques à petite dose, les effets néfastes liés à l’ivresse ou à la surconsommation peuvent être terribles. On vous fait confiance, mo-dé-ra-tion !

Cuba libre

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 1
  • 6cl de rhum ambré
  • 15cl de cola light
  • 4cl de jus de citron vert

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 5 MIN
  • CUISSON : MIN
  1. Déposez des glaçons dans un verre (haut, type tumbler).
  2. Versez le rhum et le jus de citron et remuez.
  3. Ajoutez enfin le cola et remuez doucement. Décorez d’une rondelle de citron. C’est prêt !