Archive | 6 juin 2020

Comment réaliser un masque anti-âge maison ?

Marre d’utiliser des produits de beauté très chers, qui en plus ne sont pas naturels pour prendre soin de votre peau  ? On vous dévoile la recette pour réaliser en moins d’une minute un masque maison pour réduire les signes de l’âge !

Jour après jour vous voyez des petites ridules apparaître sur votre visage et vous ne savez comment lutter contre cela ? Pas de panique, nous avons la solution. En effet, rien de mieux qu’une préparation naturelle pour ralentir les effets du vieillissement. La bonne nouvelle est que la plupart des aliments nécessaires à la réalisation d’un masque maison pour réduire vos pattes-d’oie ou votre ride du lion se trouvent dans votre cuisine. Si, si, si possible !

Si on a tendance à croire que seules les crèmes et les soins hors de prix peuvent aider à ralentir le vieillissement cutané, c’est faux. Composés de nombreux éléments chimiques, ils ne sont pas forcément bons pour votre peau et sont bien souvent des produits uniquement marketing aux promesses aguicheuses. Le masque que ne vous proposons ici ne vous coutera qu’1,08€. Rien que ça !

Prévoyez simplement quelques minutes de votre emploi du temps pour réaliser un masque pour redonner un brun de jeunesse à votre visage.

Matériel nécessaire pour réaliser la recette de masque anti-âge maison :

  • 2 cuillères à café d’huile d’olive
  • Le jus d’un ½ citron
  • Le blanc d’un oeuf à l’aide d’un fouet
  • Un fouet
  • Un bol

Étapes de réalisation de la recette de masque anti-âge maison :

  • Séparez le blanc du jaune d’un oeuf.
  • Placez le blanc dans un bol.
  • Battez le blanc en neige.
  • Ajoutez cuillères à café d’huile d’olive.
  • Ajoutez le jus d’un ½ citron.
  • Mélangez l’ensemble.

Voilà, votre masque anti-âge est prêt !

Il ne vous reste plus qu’à l’appliquer sur la peau à l’aide d’un coton imbibé. Laissez ensuite poser le masque une quinzaine de minutes sur votre peau. Vous ressentez un effet asséchant sur votre peau ? Pas de panique, c’est normal. Cet effet est provoqué par le blanc d’oeuf qui apporte un effet tenseur à la peau.

Une fois séché sur votre peau, rincez votre masque à l’eau clair puis venez hydrater généreusement votre peau.

En 5 minutes et pour 6,5 fois moins cher que dans le commerce et des dizaines de fois moins onéreux qu’un soin disponible en parfumerie, vous avez créé votre propre masque anti âge.

Le blanc d’oeuf pour ralentir les signes de l’âge :

Le blanc d’œuf possède un effet tenseur qui permet de ralentir les premiers signes de l’âge. Grâce à ses vertus hydratantes et antibactériennes, il offre un pouvoir purifiant et apaisant à la peau tout en la nettoyant des impuretés. Un masque au blanc d’œuf vous garantie un effet bonne mine immédiat. 

L’huile d’olive pour ralentir les signes de l’âge :

Grâce à sa forte teneur en vitamines A, vitamines E et acides gras mono insaturés, l’huile d’olive est excellente pour la peau et permet de réduire le vieillissement.

Le citron pour ralentir les signes de l’âge :

Les bienfaits du citron sur la peau sont incontestables. Il est un fruit riche en acide citrique et en vitamine C, ce qui lui donne des vertus antiseptiques et anti-taches. De nombreux cosmétiques et recettes de masque maison en contiennent notamment pour lutter contre la peau grasse ou les rides.

Mais n’oubliez pas que comme pour tout soin naturel, une application régulière est nécessaire pour percevoir les bienfaits du masque.

Comment connaître sa vraie taille de soutien-gorge ?

Comment connaître sa vraie taille de soutien-gorge ?

À quinze ans, on connaissait toutes notre taille de soutien-gorge. Aujourd’hui ? Comme plus de 70% des femmes, des années de vie, de régime, d’hormones ou de grossesses plus tard, on tâtonne autour de cette même taille sans trop savoir à quoi s’en tenir.

La taille de soutien-gorge, c’est quoi ?

La taille de soutien-gorge est composée de deux mesures : le tour de poitrine et la taille de bonnet. Et puisque la plupart d’entre nous n’ont jamais compris à quoi correspondait ce fameux bonnet, on précise qu’il s’agit de la différence de mesure entre le tour de poitrine (sur la poitrine) et le tour de dos (sous la poitrine). Cette mesure correspond à une lettre, de A à F, voire plus. Le tour de poitrine, quant à lui, s’échelonne de 5 en 5 : 70, 75, 80, 85, 90, etc…

Le hic ? La logique n’est pas toujours, au premier abord, évidente… et perdre quelques kilos peut par exemple entraîner une baisse du tour de poitrine mais une augmentation du bonnet, la différence entre le tour de dos et le tour de poitrine étant plus grande. Pire, de nombreux guides se basent sur de vieux tableaux de correspondances, inadaptés au corps des femmes aujourd’hui. Autant de bonnes raisons pour repartir de zéro et mesurer la bonne taille !

Comment prendre les mesures pour connaître sa taille de soutien-gorge

Prête ? On se munit d’un mètre-ruban, on enlève tout et on se poste de profil devant la glace, à moins de disposer d’un conjoint particulièrement patient. On place ensuite le mètre autour du dos, en passant par la pointe des seins. On vérifie dans le miroir que le mètre est à peu près droit, et on relève la mesure.

Deuxième étape, on reproduit la même méthode, mais sous les seins : le mètre doit entourer le dos en restant à peu près droit. On note la mesure et on se rhabille… à moins de relever au passage le tour de bassin, pour pouvoir acheter un ensemble de lingerie complet à la bonne taille !

Calculer sa taille de soutien-gorge

La première mesure relevée, la plus grande, est le tour de poitrine. Il s’agit du chiffre de la taille de soutien-gorge. Si celui-ci n’est pas rond, on l’arrondit de préférence au chiffre du dessus : pour 83 cm, par exemple, on se base sur un soutien-gorge en 85… en sachant qu’il nous faudra du 80 avec certaines marques, du 85 pour d’autres.

  • Entre 64 et 67 cm = 70
  • Entre 67 et 74 cm = 75
  • Entre 74 et 80 cm = 80
  • Entre 79 et 85 = 85
  • Entre 84 et 90 = 90
  • Entre 89 et 95 = 95
  • Entre 94 et 100 = 100
  • Entre 99 et 105 = 105
  • Entre 104 et 110 = 110
  • Entre 109 et 115 = 115
  • Entre 115 et 122 = 120
  • Entre 119 et 127 = 125
  • Entre 124 et 132 = 130

La seconde mesure, le tour de dos, est à soustraire au tour de poitrine. Le chiffre obtenu correspond à une lettre.

  • 1 à 4 = A
  • 4 à 7 = B
  • 7 à 10 = C
  • 10 à 12 = D
  • 12 à 15 = E
  • 15 à 17,5 = F
  • 17,5 à 20 = G

À noter que différents tableaux existent, dont beaucoup correspondent à des mesures dépassées. Dans tous les cas, on n’oublie pas qu’il s’agit de mesures approximatives : elles indiquent une taille de base, qui changera en fonction des marques, des périodes du mois, des variations de poids, des formes de poitrine et des formes de soutien-gorge. On calcule donc sa mesure de référence avant d’aller essayer en boutique, pour affiner !

Verrine crémeuse à l’ananas, menthe et petits Lu

Ingrédients :

  • 2 carrés de fromage frais type St-Môret
  • 2 petits suisses
  • 1 cas de sucre glace
  • 1 cas de crème liquide
  • 15 g de sucre
  • Quelques feuilles de menthe ciselée
  • Quelques rondelles d’ananas (à adapter selon le nombre de verrines)
  • 20 g de beurre
  • Le jus d’un citron jaune ou vert
  • 10 petits Lu
  • 20 g de beurre
  • 20 g de sucre cassonade

Préparation :

  • Couper l’ananas en petits dès.
  • Mélanger le sucre et le beurre et le citron dans une poêle, ajouter l’ananas et faire revenir.
  • Ajouter la menthe ciselée dans un petit plat et mélanger. Réserver.
  • Mélanger les petits suisses et les fromage frais.
  • Monter légèrement la crème en chantilly avec un peu de sucre glace : elle doit rester souple.
  • Mélanger délicatement la chantilly au mélange petits suisses et fromage frais. Réserver.
  • Concasser les petits Lu, mélanger avec le beurre et déposer sur une plaque allant au four.
  • Cuire à 160° pendant une dizaine de minutes pour faire un crumble bien croustillant.
  • Réaliser la verrine en alternant les couches d’ananas, de crème onctueuse et de crumble de petits Lu.

Poubelle : comment éviter les mauvaises odeurs ?

Poubelle : comment éviter les mauvaises odeurs ?

À chaque fois que vous entrez dans votre cuisine, c’est la même rengaine : ça fouette un max’ dès que vous approchez de votre poubelle. Oui, vous avez beau changer tous les jours de sac poubelle, rien n’y fait, les mauvaises odeurs persistent et sont toujours là… Comment désinfecter et désodoriser une bonne fois pour toute votre poubelle ? Voici 5 astuces faciles, rapides et économiques pour réussir.

1/ Vinaigre blanc + menthe

Le vinaigre blanc a un pouvoir détartrant, désinfectant, désherbant, mais aussi désodorisant ! Faites donc macérer pendant une dizaine de jours minimum un litre d’eau additionnée de 5 c. à soupe de vinaigre blanc et 5 à 6 feuilles de menthe fraîche (pour l’odeur). Quand vous souhaitez nettoyer votre poubelle, placez le mélange dans un vaporisateur et aspergez-le à l’entrée et sur le couvercle de votre poubelle. Les mauvaises odeurs disparaîtront au bout de quelques minutes.


2/ Bicarbonate de soude

Cette poudre fine et blanche a le pouvoir d’absorber les odeurs nauséabondes… Versez 2 à 3 c. à café de bicarbonate de soude dans le fond de votre poubelle avant d’y placer un nouveau sac poubelle quand vous le changez. Quelques jours après, vous devriez être soulagée. Si l’effet désodorisant n’est pas assez puissant, versez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus sur le bicarbonate de soude.

3/ Café


Même chose pour le marc de café : il chasse les mauvaises odeurs. Vous venez d’utiliser votre cafetière ou votre machine à café ? Placez le café du filtre ou le café contenu dans les dosettes utilisées dans le fond de votre poubelle avant d’y placer là aussi un nouveau sac poubelle.

4/ Eau salée + jus de citron

Vous ne buvez pas de café et n’avez ni vinaigre blanc ni bicarbonate de soude en cuisine? pas de panique, une autre solution consiste à placer des feuilles de journal dans le fond de la poubelle sur lesquelles on vaporise de l’eau salée additionnée de jus de citron. Économique, facile et efficace !

5/ Litière pour chat + eau chaude + huile essentielle de pin

Si vous avez un chat, vous savez que sa litière absorbe naturellement les mauvaises odeurs… Profitez-en pour utiliser celle de votre matou afin de chasser les odeurs désagréables de votre poubelle. Comment faire ? Versez un peu de litière (propre, bien entendu) dans le fond de votre poubelle, puis versez dessus un peu d’eau chaude additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de pin. Magique !

Comment bien se nettoyer les oreilles ?

Comment bien se nettoyer les oreilles ?

Se nettoyer les oreilles est tout un art. Il faut savoir oublier le traditionnel coton-tige et s’ouvrir à de nouvelles pratiques. En effet, le célèbre bâtonnet peut être dangereux s’il est mal utilisé. Il crée des bouchons de cérumen difficiles à évacuer et propices aux infections. Il peut aussi endommager le tympan. Comment bien se nettoyer les oreilles ?

Mieux utiliser le coton-tige

Le coton-tige n’est pas à abandonner. Il permet de nettoyer le lobe de l’oreille et ses différents sillons mais aussi l’entrée du conduit auditif. En revanche, il faut éviter de l’introduire à l’intérieur du conduit. Le coton-tige conçu pour les enfants est très pratique car, par sa morphologie, il limite son utilisation à une petite partie du conduit. Il peut donc être utilisé auprès de tous les membres de la famille.

L’eau savonneuse
La meilleure solution pour se laver les oreilles est l’eau savonneuse. Lors du bain ou de la douche, il suffit de se nettoyer les oreilles avec un savon doux puis de les rincer à l’eau claire. Il est recommandé de bien faire attention à la température de l’eau afin de ne pas se brûler, et à la puissance du jet afin de ne pas abîmer le tympan. Il est également possible d’introduire de l’eau savonneuse dans le conduit, de laisser le mélange quelques minutes puis de rincer à l’eau claire.

Le spray
Dans les grandes surfaces, les pharmacies et les parapharmacies, il existe des sprays nettoyants pour les oreilles. Ces produits ont la même efficacité que l’eau savonneuse et sont donc recommandés pour se nettoyer les oreilles. La pression du spray est à vérifier avant l’utilisation. Il faut également bien lire les consignes d’utilisation et les éventuelles contre-indications.

Attention aux lavages trop fréquents
Les oreilles et surtout les conduits auditifs sont très fragiles. Il est donc primordial de ne pas se nettoyer les oreilles tous les jours. La fréquence idéale est une à deux fois par semaine, pendant ou après la douche. Cette fréquence limite les irritations. Rappelons que le cérumen protège le conduit auditif et le tympan, il ne doit dons pas être totalement éradiqué.
Vous l’aurez compris, pour la santé de vos oreilles, il faut changer vos habitudes !

Les 10 secrets bien-être du savon noir

Les 10 secrets bien-être du savon noir

Sous la forme d’une pâte de gommage de couleur noire ou vert-sombre, il est utilisé depuis des lustres dans la tradition cosmétique orientale et dans les rituels du hammam… Oui le savon noir, tout comme l’huile d’argan ou le rhassoul, est un produit naturel aux bienfaits multiples pour le corps et le visage… Mais pas que ! Alors, quels sont les dix secrets bien-être du savon noir que vous devez absolument connaître ?

1/ Le savon noir… pour nourrir et hydrater votre peau

Riche en vitamine E, le savon noir hydrate et purifie la peau. En luttant contre le vieillissement cutané, il facilite l’exfoliation des cellules mortes du visage et du corps en nettoyant et en adoucissant la peau en profondeur. Votre peau est sèche, mixte ou plutôt grasse ? Qu’importe, les propriétés calmantes et apaisantes du savon noir s’adaptent à tous les types de peau. Alors, utilisez le savon noir (dilué avec un peu d’eau tiède) comme nettoyant pour le visage ou comme gel douche pour le corps.

2/ Le savon noir… pour exfolier la peau

Le savon noir peut aussi être utilisé comme gommage sur la peau. Les grains du savon noir (des résidus ou le sel contenu(s) dans la potasse qu’il contient) ont un rôle abrasif, autrement dit, ils éliminent par frottement les peaux mortes ou les imperfections présentes à la surface de l’épiderme. Les extraits d’olives du savon noir quant à eux, riches en acides linoléiques et oléiques, en potassium et en vitamine E, lissent et satinent l’épiderme de la peau.  Vous souhaitez faire un gommage au savon noir avant d’aller vous coucher ? Humidifiez puis émulsionnez le savon noir sur votre visage ou votre corps, laissez agir 10 minutes puis frottez la peau à l’aide d’un gant kessa ou d’un gant loofah et rincez à l’eau tiède. Votre peau est douce, éclatante et débarrassée des toxines et des impuretés accumulées dans la journée !

3/ Le savon noir… pour laver vos cheveux

Vos cheveux sont secs et agressés par les shampoings aux formules chimiques du commerce ? Fabriquez votre propre shampoing naturel en mélangeant 50 g de savon noir avec 50 g de bicarbonate de soude et un litre d’eau. C’est fait ? Laissez macérer votre mélange au frais pendant 2 heures puis filtrez et conservez-le dans un flacon stérile et hermétique. Il ne vous restera plus qu’à vous laver les cheveux avec ce shampoing home-made en agitant bien le flacon avant son utilisation. Vos cheveux seront soignés, purifiés et éclatants à la longue !

4/ Le savon noir… pour vous relaxer dans un bain chaud

Le savon noir est inodore. Cependant, certains produits sont parfumés à l’eucalyptus connu pour ses vertus relaxantes et apaisantes sur le corps. Vous êtes stressée en rentrant chez vous après le boulot ? Prenez un bon bain chaud et diluez 3 c. à soupe de savon noir parfumé à l’eucalyptus dans votre eau de lavage. Zen attitude assurée ! Attention, bien que le savon noir n’agresse pas la peau, évitez tout contact avec les yeux.

5/ Le savon noir… pour adoucir les mains et blanchir vos ongles

Vos mains sont sèches et vos ongles sont fragilisés, ternes et cassants ? Là aussi utilisez du savon noir ! Lavez-vous régulièrement les mains avec 1 noisette de savon noir diluée avec un peu d’eau tiède.

6/ Le savon noir… pour lutter contre l’acné et les boutons noirs

Le savon noir est un excellent antibactérien pour la peau. Il apaise les inflammations et les éruptions cutanées comme les points noirs, les boutons rouges ou les gros boutons blancs… Tout cela grâce à la vitamine E qu’il contient, reconnue pour agir efficacement contre l’acné. Vous en avez plus qu’assez de votre peau à problème ? Au quotidien, nettoyez votre visage avec du savon noir (en évitant le contact avec les yeux) et rincez abondamment à l’eau tiède. Effectuez également un gommage au savon noir plusieurs fois par semaine.

7/ Le savon noir… pour nettoyer votre maison

Pour dégraisser, désinfecter, détacher ou faire briller, bref, pour nettoyer une maison de fond en comble, le savon noir peut aussi être utilisé. En effet, il existe deux types de savon noir, que sont le savon noir cosmétique (la pâte de gommage citée jusqu’ici) et le savon noir ménager (sous forme de produit ménager mou ou liquide peu ou très concentré). Vous souhaitez nettoyez votre maison avec du savon noir ? Diluez alors 3 c. à soupe de savon noir mou (en produit ménager) dans un seau d’eau tiède. Sur votre carrelage, votre parquet, sur vos vitres, sur votre gazinière, sur votre plaque de four ou sur vos lavabos, vos bacs de douche ou dans la cuvette de vos toilettes, il agit partout !

8/ Le savon noir… pour tuer les insectes dans votre jardin

En utilisant du savon noir ménager et en en diluant 30 g dans un litre d’eau, le savon noir agit également comme un puissant insecticide de contact. Vaporisez-le sur les feuilles de vos plantes : les araignées, les pucerons, les fourmis ou encore les cochenilles ne seront plus qu’un lointain souvenir !

9/ Le savon noir… pour retirer les tâches sur votre linge

Le savon noir ménager liquide est aussi efficace pour retirer les taches, même les plus difficiles, sur les vêtements et autres textiles. Vous vous apprêtez à mettre votre chemisier taché de vin rouge dans la machine à laver ? Appliquez un peu de savon noir à l’endroit et à l’envers des taches de vin avant de mettre votre chemisier dans la machine et de la mettre en route. Votre haut sera comme neuf après le lavage !

10/ Le savon noir… pour nettoyer votre animal de compagnie

Enfin, le savon noir ménager possède des vertus antibactériennes redoutables pour éliminer les microbes et les bactéries incrustées dans la fourrure de votre animal de compagnie. Si vous souhaitez toiletter votre chien ou votre chat avec du savon noir, choisissez-le liquide sans additif.

Riz aux légumes pour régime dissocié

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 8
  • 1,5 verre de riz blanc
  • 100 g carottes coupées en dès
  • 100 g de bouquets de brocoli
  • 1/2 poivron rouge coupé en dès
  • huile d’olive
  • sel, poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 15 MIN
  • CUISSON : 30 MIN
  1. Faites cuire le riz dans une grande casserole remplie d’eau bouillante salée en suivant les instructions du paquet.
  2. Égouttez le riz quand il est cuit.
  3. Pendant que le riz cuit, faites blanchir les bouquets de brocoli taillés en morceaux pendant 2 minutes dans une autre casserole remplie d’eau bouillante.
  4. Égouttez le brocoli.
  5. Mélangez le riz et le brocoli égouttés dans un saladier, avec les autres légumes et un filet d’huile d’olive.
  6. Salez, poivrez et mélangez bien.
  7. Dégustez sans attendre.
  8. Si vous suivez un régime dissocié, dégustez uniquement cette recette au déjeuner, en prenant un encas fruit au goûter.