Source de complexes, les ongles rongés ne sont pas très glamours.  Mais au-delà des répercussions physiques, l’onychophagie peut également avoir un impact non négligeable sur le psychisme des rongeurs d’ongles et leur vie sociale. Heureusement, il est possible d’en finir avec cette manie compulsive qui trouve sans doute son origine dans les profondeurs de l’être.

L’onychophagie

Les enfants sont bien loin d’être les seuls à se ronger les ongles. L’onychophagie concerne – ou a concerné à un moment donné de son existence – un tiers des Français de plus de 15 ans, hommes et femmes. C’est dire si le phénomène est présent. L’un des facteurs déclenchant prédominants est le stress, qu’il soit dû à la situation familiale ou professionnelle. Arrêt du tabac, régime amincissant, rupture amoureuse, perte d’emploi peuvent pousser une personne déstabilisée à détruire une partie d’elle-même.

Faire preuve de volonté
Facile à dire, la volonté d’arrêter de se ronger les ongles n’est possible que si l’onychophage a pris conscience qu’il était temps de rompre avec sa manie compulsive. C’est souvent l’entourage immédiat qui met l’accent sur l’importance d’arrêter de ravager ses doigts. Une petite introspection est nécessaire afin de déterminer les raisons et les moments les plus propices à cette frénésie. 

Porter des gants
Gants ou pansements sont un moyen peu coûteux mais efficace pour cesser de se ronger les ongles. En portant ces protections aux moments les plus stratégiques, il est possible de retrouver de jolies mains en une quinzaine de jours.

Se vernir les ongles
Peu réalisable pour les hommes, vernir des ongles légèrement endommagés peut encourager à arrêter de les ronger. La préférence doit être donnée à des vernis peu colorés. Si le vernis à ongles ne suffit pas à faire stopper cette fâcheuse habitude, il est alors souhaitable de passer à la vitesse supérieure avec le vernis amer qui convient aux hommes comme aux femmes. Ce produit incolore à passer sur les ongles environ tous les trois jours. Son amertume, très prononcée, sait rappeler à l’ordre le rongeur d’ongles le plus obstiné.

Se faire poser des faux ongles
Avoir de beaux faux-ongles peut aider à cesser de se ronger les ongles ou de rogner les petites peaux de leur pourtour. Arborer des mains soignées, c’est tout de même encourageant ! Les modeuses pourront même s’offrir un nail art, sublime trompe-l’œil. Durant le premier mois, des séances de manucure hebdomadaires sont nécessaires pour éviter les risques de décollement des ongles, mais également pour des retouches car les ongles rongés ont une croissance rapide (quand on leur laisse une chance !).

Rencontrer un thérapeute
Employer les grands moyens s’impose si l’onychophage, pourtant ultra motivé, se transforme en récidiviste chevronné. Avant d’avoir recours aux antidépresseurs, il peut s’avérer bien utile de rencontrer un spécialiste de l’hypnose voire un cognitivo-comportementaliste.

Avoir une belle peau, ça se travaille. On peut utiliser de bons produits, ceux qui ont un effet miracle sur notre peau, mais ça ne peut pas passer sans une routine saine et hygiénique qu’il faut prendre en compte pour avoir une jolie peau. Ces conseils ne vont peut-être pas s’appliquer à tous, car les types de peau sont variés, mais il se peut que vous changiez quelques unes de vos mauvaises habitudes pour vous rendre compte que c’était peut-être ça, le problème dans votre routine.

Voici 10 habitudes que vous avez peut-être, et que vous devez abandonner pour avoir une jolie peau !

Bâcler le démaquillage

Le démaquillage, après une journée dehors, est très important, aussi bien pour les yeux que pour la peau. Si vous êtes adeptes du fond de teint, de la poudre et du blush, il faut veiller à bien tout retirer. Au moment du démaquillage, on applique le produit soigneusement et dans tous les coins. On peut faire le test avec un coton imbibé de lotion et le passer sur le visage pour voir s’il reste des traces de fond de teint.

Confondre le démaquillage et le nettoyage de la peau

C’est la suite logique du démaquillage : le nettoyage de la peau. En effet, se contenter du démaquillage le soir et ne pas nettoyer sa peau derrière peut être une très mauvaise habitude. La peau a besoin d’un produit adapté afin d’être nettoyé en profondeur. Cela peut être un savon doux ou un produit un peu plus fort pour les personnes qui ont des problèmes d’acné.
De même, on ne préconise pas de se démaquiller à l’aide d’un produit nettoyant et penser ainsi faire un 2 en 1. Il faut bien discerner les deux étapes : le démaquillage, puis le nettoyage !

Négliger le masque hebdomadaire

La peau a besoin d’être renouvelée et d’aide pour mieux respirer. Les masques sont alors un atout précieux dans une bonne routine pour la peau : à base d’argile, ce sont les plus efficaces, ils resserrent les pores et libèrent le visage des peaux mortes qui fragilisent l’épiderme. Une fois par semaine, de façon régulière, on se fait un masque qu’on laisse poser 5 minutes pour une peau plus nette !

Négliger son alimentation

Ce que l’on mange se voit aussi sur la peau ! Les aliments trop gras font des boutons sur le front, ne pas boire assez d’eau font des boutons sur les tempes, par exemple. Cela agit également sur la circulation du sang dans le visage : quand on a la peau terne et sans éclat, cela peut venir d’une alimentation pas assez saine et équilibrée. Du coup, on pense un peu plus aux légumes, au poisson, aux fruits….

Ne pas trop maquiller sa peau

Plus facile à dire qu’à faire quand on se sent plus sûre de soi avec du fond de teint. Mais il est vrai que la peau a besoin de respirer, et pas seulement la nuit quand vous êtes démaquillée. Si vous vous sentez prête, offrez au moins deux jours de répit à votre peau par semaine (ça peut être le weekend !), elle vous le rendra bien !

Changer sa routine trop souvent

On peut parfois être déçu d’un produit et en changer vite, et ainsi avoir une routine pour sa peau qui ne peut jamais vraiment s’installer. En effet la peau a besoin d’assimiler les bienfaits du produit que vous utilisez pour que cela se voit. Idem, garder une routine de soin trop longtemps peut annihiler les bienfaits sur la peau. On préconise de changer une fois par an, on peut par exemple tourner avec deux sortes de produits que l’on change tous les 6 mois.

Oublier son soin de nuit

La nuit aussi, la peau a besoin d’être hydratée, chouchoutée, aimée ! Si vous oubliez le soin de nuit, ou en tout cas une petite crème hydratante, elle peut choisir ce moment là pour laisser pousser un joli petit bourgeon.

Ne pas nettoyer régulièrement appareils et mains

S’il vous arrive d’avoir régulièrement des boutons sur les joues, ne cherchez pas plus loin : c’est votre téléphone le responsable ! L’écran du téléphone accumule beaucoup de poussières, de crasse, de peaux mortes de votre propre visage (ou du visage de quelqu’un d’autre si vous l’avez prêté…). Le nettoyer de temps en temps (une fois par semaine) ne peut pas faire de mal. Si vous n’appelez pas si souvent que ça et que vous avez tout de même des boutons, cela vient peut être de vos oreillers ou du fait que vous touchez souvent votre visage avec vos mains (pas toujours propres).

Agresser sa peau dès le réveil

Le matin, la peau n’a pas besoin d’une batterie de produits agressifs pour se réveiller : une simple lotion nettoyante, ou un peu de gel nettoyant avec de l’eau suffise pour nettoyer sa peau.

Se laver le visage à l’eau chaude

Il y a deux écoles pour la température de l’eau : l’eau chaude nettoie mieux les produits, mais l’eau froide favorise la circulation et réveille.
Voici en réalité ce que l’eau chaude peut avoir comme effet sur la peau : elle assèche la peau et diminue progressivement la production d’huiles de notre visage qui protègent et nourrissent la peau.
L’eau froide quant à elle réduit les rides, resserre les pores dilatées et réveille mieux la peau !