Archive | 23 août 2020

Le sucre de fleur de coco

Un aliment sain allié de votre santé

Le sucre de fleur de coco

Le sucre de noix de coco est un aliment méconnu. C’est pourtant un aliment très sain et un allié santé. Son pouvoir sucrant est apprécié de celles qui souhaitent préserver leur ligne mais aussi des diabétiques qui peuvent le consommer sans risque. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir le sucre de fleur de coco et de l’intégrer à votre alimentation.

Focus sur le sucre de coco

Le sucre de coco est un aliment qui se fabrique à partir de fleurs de coco, et plus particulièrement à partir de la sève des fleurs de coco. L’aliment propose un goût unique de noix de coco et de caramel. Il est parfait pour sucrer les yaourts, le thé et même les gâteaux. Le sucre de coco est un sucre non raffiné. Il est donc excellent pour la santé et la ligne.

Des atouts nutritionnels indéniables
Le sucre de coco est un aliment très particulier. Il possède un index glycémique très faible pour un aliment sucré. En effet, celui-ci est inférieur à 25 contre 70 pour le sucre blanc et 65 pour le sucre de canne. Cette particularité en fait un aliment de choix pour les personnes souffrant de diabète de type 1 et de type 2.

Parce qu’il est riche en fructose, le sucre de coco possède une grande quantité d’antioxydants. Un élément idéal pour rester jeune et préserver son organisme. Ces antioxydants permettent de lutter contre les maladies cardiovasculaires et les cancers.

Enfin, le sucre de coco est un aliment riche en nutriments essentiels. Il est riche en potassium, en zinc, en fer et en vitamines. Ces nutriments vous aident à avoir une belle peau, à limiter l’hypertension, à préserver le système nerveux et à réduire les infections.

Le sucre de coco au quotidien
Maintenant que vous connaissez les bienfaits du sucre de coco, à vous de l’intégrer au quotidien. Vous pouvez en mettre dans vos yaourts, vos salades de fruits, vos smoothies ou vos jus de fruits maison. Dans les pâtisseries, le sucre de coco sublime vos recettes en lui apportant des notes de noix de coco et de caramel.

Pancakes santé tous verts à la banane et au thé matcha

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 2 bananes
  • 2 œufs
  • 100 g de farine
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 belle c. à café de thé matcha

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 5 MIN
  • CUISSON : 15 MIN
  1. Pelez les bananes puis mixez la chair avec les œufs.
  2. Ajoutez la farine, la levure et le thé matcha. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  3. Chauffez une poêle antiadhésive légèrement huilée à l’aide d’un papier absorbant, puis versez-y une petite louche de pâte.
  4. Laissez cuire jusqu’à voir apparaître des bulles à la surface du pancake. Retournez et laissez cuire la seconde face. Recommencez ainsi jusqu’à épuisement de la pâte.
  5. Servez chaud avec du chocolat fondu ! 

La cuisson au barbecue

Est-elle risquée ?

La cuisson au barbecue

L’arrivée des beaux jours approche et le barbecue vous donne envie ?! Pourquoi pas, mais avec modération ! Et oui, vous ne le savez peut-être pas, mais le barbecue n’est pas le meilleur ami de votre santé. La cuisson d’aliments à haute température et notamment en contact de la flamme, entraine la formation de composés cancérigènes… Mais pas d’inquiétude, nous avons la solution !

Le barbecue est-il dangereux pour notre santé ?

Vous avez déjà peur de la réponse ? Vous ne devriez pas, il semblerait que le barbecue ne soit pas dangereux pour notre santé, à partir du moment où les composés toxiques produits pendant la cuisson ne sont pas directement en contact avec l’aliment que l’on consomme. De plus, le risque de surexposition alimentaire à ces composés toxiques est limité si l’on respecte les principes d’utilisation des appareils existants sur le marché et les recommandations en matière de cuisson.

L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) nous donne quelques recommandations à suivre pour éviter tout risque pour notre santé. A bon entendeur si vous souhaitez les suivre, mais personnellement je vous le conseille !

Astuces barbecue

  • Vous voulez faire cuire vos petites brochettes ? Pas de problème ! Réglez simplement la hauteur de la grille pour la cuisson : placez-là à plus de 10 cm des braises afin d’éviter une température trop élevée, à l’origine de la production de ces composés toxiques. Au contact direct des braises, la température est de 500°C, alors qu’à 10 cm des braises, la température est d’environ 200°C. N’allez pas vérifiez en mettant vos doigts hein !
  • Si vous utilisez régulièrement votre barbecue et que vous utilisez du charbon de bois, préférez le charbon de bois épuré. Bon bon, peut-être plus cher mais vraiment mieux pour vous !
  • Evitez de choisir des viandes trop grasses, où la chute de graisses dans les flammes y est plus fréquente. Les graisses qui tombent dans les flammes entrainent la formation de fumée ou de flammes qui au contact de l’aliment entraine la formation de composés cancérigènes. En plus, si vous choisissez des viandes maigres, votre ligne vous dira oui ! Moins de graisse dans la viande = moins de graisse stockée dans les cuisses.. Que des points positifs !
  • Nettoyez votre barbecue régulièrement. C’est quand même plus agréable de cuisiner sur un plan de travail et une poêle propre.. il en est de même pour le barbecue !
  • Si vous utilisez de l’allume feu pour votre barbecue, attendez bien qu’il soit totalement consumé avant d’y déposer vos saucisses et vos merguez. Ce serait plutôt dommage de manger des composés chimiques..

Si vous respectez toutes ces recommandations, il semblerait que vous puissiez manger dehors et utiliser votre barbecue tout l’été ! Quel bonheur de profiter du soleil et manger des brochettes.. !

Smoothie à l’ananas, mangue et curcuma pour petit déjeuner détox

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 2
  • 250 g d’ananas en morceaux
  • 125 g de mangue en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de curcuma
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave
  • 10 cl de jus d’orange
  • lait écrémé

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 5 MIN
  • CUISSON : 0 MIN
  1. Mixez tous les ingrédients ensemble dans un blender jusqu’à obtenir une purée bien homogène.
  2. Ajoutez un peu de lait si besoin selon la consistance que vous désirez.
  3. Servez dans deux grands verres.
  4. Dégustez.

5 solutions pour faire garder son animal de compagnie

5 solutions pour faire garder son animal de compagnie

Avoir un animal de compagnie est excellent pour le moral, pour la santé et pour le développement des enfants. C’est aussi un frein lorsque l’on veut partir en weekend ou en vacances. Les animaux de compagnies ne peuvent pas rester seuls, il faut donc trouver un mode de garde pour pouvoir partir en toute sérénité. Pour vous aider, nous vous proposons 6 solutions pour faire garder un animal de compagnie.

La famille ou les amis

La solution la plus simple pour faire garder son animal de compagnie est de s’adresser à ses proches. Qu’il s’agisse d’amis ou de membres de la famille, ces personnes connaissent vos animaux comme vos méthodes pour vous en occuper. Idéalement, il faut se tourner vers les personnes qui ont un habitat similaire au vôtre. Par exemple, si vous avez un gros chien à la campagne, il ne pourra pas séjourner dans un appartement en ville. Et bien sûr, privilégiez les proches qui aiment les animaux. Il faut oser parler de vos prochaines vacances à votre entourage, on vous proposera peut-être une solution pour vos animaux. Pensez à faire de même si le pouvez 

Les voisins

Si vous avez des animaux qui ne nécessitent pas une présence permanente, vous pouvez demander à vos voisins de venir les nourrir. Cette option est possible avec les poissons, les rongeurs, les tortues ou encore les oiseaux. Sur une courte durée, il est possible de demander aux voisins de venir nourrir le chat. Cependant, celui-ci ne peut pas rester seul à l’intérieur plus de 4 à 6 jours.

Les gardes d’animaux

Plusieurs personnes et sociétés sont spécialisées dans la garde d’animaux. Il est évident que cette solution représente un budget mais les animaux sont accueillis dans un environnement sain, sécurisé et adapté. Selon l’établissement choisi, vous pourrez suivre le quotidien de vos animaux par webcam ou grâce à un fil d’actualités. Les services proposés sont personnalisables.

Les services à domicile

Pendant votre absence, vous pouvez embaucher une personne qui viendra garder votre animal. Ce « dog sitter » respectera vos consignes. Il nourrira vos animaux, les sortira si besoin et vous tiendra informé. Ce job peut être confié à un professionnel trouvé par une agence ou à un étudiant qui sera ravi d’arrondir ses fins de mois.

Grâce à cette solution, vous pouvez aussi trouver une personne qui s’occupera de votre animal sur le long terme. Si vous faites appel à une agence, vous aurez la garantie de toujours avoir une personne disponible. Une fois de plus, cela représente un budget mais le bien-être de l’animal est assuré car celui-ci reste dans son environnement.

La SPA

La SPA, société protectrice des animaux, peut vous aider. Bien sûr, nous ne vous demandons pas d’abandonner vos animaux ! Cependant, les refuges proposent de garder vos animaux de compagnie pendant votre absence. Nos amis les bêtes sont pris en charge par de véritables professionnels qui aiment les animaux. En plus, vous faites une bonne action car cette solution permet de financer les refuges et l’ensemble de leurs services.

Les 5 raisons qui expliquent pourquoi votre chat dort avec vous !

Vous vous demandez pourquoi votre compagnon à 4 pattes apprécie autant de se coller à vous dans vos draps ? Explications.

Chez les chats, il n’y a pas vraiment de règles. Soit il sera indépendant, soit il sera un vrai pot de colle. Et dans cette deuxième option, il y a des chances que votre chat n’apprécie rien de plus que de venir dormir à vos côtés, au beau milieu de votre lit.

Voici les 5 raisons :

1. Parce qu’il y est en sécurité

Au-delà du critère de confort qui n’est au bout du compte pas si important pour lui, le chat va d’abord et surtout choisir pour dormir (seulement d’un oeil, cela va de soi) un endroit où il se sent apaisé, en sécurité. Or, si votre matou choisit de se rouler en boule de votre lit, c’est bel et bien parce qu’il se sent rassuré par votre présence tout au long de la nuit. Une belle preuve d’amour…

2. Parce que c’est SON lit

Vous connaissez l’adage : « Un chien aime son maître, un chat aime sa maison ». Les minets sont en effet des animaux très territoriaux, qui aiment se sentir rassurés par un cadre de vie familier et rassurant. Du coup, s’il dédaigne son panier pour venir se lover dans votre couette, c’est tout simplement parce qu’il considère que votre lit est en vérité le sien ! Et oui, vous habitez chez votre chat…

3. Parce que c’est moelleux

Bon, d’accord, on vient de vous dire un peu plus haut que le critère numéro 1 des chats pour choisir l’endroit où ils vont dormir n’est pas du tout le confort, mais cela ne veut pas dire pour autant qu’ils négligent complètement cet aspect, bien au contraire ! Un bon lit douillet, au matelas moelleux et à la couette toute douce représente toute de même un choix assez attirant…

4. Parce que vous lui tenez bien chaud

Faites bien attention à l’attitude de votre chat. Plus il vieillit, plus il deviendra frileux et aura tendance à choisir des endroits pour dormir ou se reposer qui représentent une confortable source de chaleur. Alors vous vous en doutez bien, la source de chaleur dans le lit, c’est vous ! Alors ne vous étonnez pas si votre chat vient dormir sur votre ventre ou contre vos jambes, c ‘est simplement qu’il cherche à se réchauffer un peu…

5. Mais surtout… parce qu’il vous aime !

On garde le meilleur pour la fin, vous vous en doutez bien. SI les chats sont des animaux relativement indépendants quand on les compare aux chiens, il n’empêche qu’ils peuvent très vite et facilement s’attacher à leur maître ou leur maîtresse. Et en venant dormir dans votre lit, votre matou vous explique tout simplement qu’il est en recherche de votre présence et donc qu’il vous aime

Ces erreurs à ne plus faire avec son congélateur !

Il fait partie de notre quotidien, et pourtant, il y a certaines erreurs que l’on fait tous avec notre congélateur. Pour le garder le plus longtemps possible, voici quelques conseils. C’est parti !

Il est essentiel de prendre soin de son congélateur pour qu’il marche correctement mais aussi pour qu’il vous dure des années. Voici les gestes à éviter :

  • Le laisser à une température trop élevée

Il est primordial de régler votre congélateur à la bonne température afin d’éviter que les aliments ne congèlent pas correctement. L’idéal est de placer le curseur au cran le plus bas, afin que la température soit extrêmement basse. Enfin, veillez à toujours bien refermer la porte, afin d’éviter que la chaleur de l’extérieur ne rentre dans l’appareil.

  • Trop remplir son congélateur

Il faut bien l’avouer, à force de congeler plusieurs plats, notre appareil est parfois plein à craquer. Et ce n’est pas forcément la meilleure des choses à faire. La raison ? Certains produits seront étouffés et ne se congèleront pas facilement. En clair, laissez de l’espace entre chaque aliment.

  • Ne pas bien emballer ses aliments

Si vous voulez que la congélation fonctionne, il est important de bien emballer vos produits. Le mieux ? Utiliser des contenants en plastique pour stocker les restes et produits ou encore des pinces à linges pour refermer les sachets d’aliments surgelés. Si les produits sont mal fermés, ils ne congèleront pas.

  • Ne pas congeler les aliments immédiatement

Rien ne sert de laisser les aliments que vous venez d’acheter au réfrigérateur si vous comptez les congeler. Dans le doute, il vaut mieux congeler les produits plutôt que de les laisser dans le frigo durant trop longtemps. Par exemple, si vous faites un gâteau, laissez-le refroidir et placez-le ensuite au congélateur. Sa saveur sera bien meilleure, vous verrez.

Comment récupérer des verres blanchis par le lave-vaisselle ?

Vous en avez assez de retrouver après chaque lavage au lave-vaisselle vos verres blanchis ? On vous comprend. Voici nos conseils pour les nettoyer et les faire briller à nouveau.

Qui n’a jamais eu des verres blanchis à cause du lave-vaisselle au fil des années ? C’est tout à fait normal et cela est tout simplement dû au calcaire.

À force des lavages en machine, le verre à tendance à blanchir et à créer une couche blanche fine sur sa paroi. Mais alors comment y remédier facilement ?

Les astuces pour éliminer les tâches blanches

Pour faire briller à nouveau vos verres, il est conseillé d’utiliser un produit miracle et naturel : le vinaigre blanc.

Faîtes tremper durant 10/15 minutes vos verres blanchis dans un récipient rempli de vinaigre blanc. Puis rincez-les à l’eau chaude et essuyez-les avec un chiffon propre. Vous verrez, le résultat sera bluffant !

Comment faire briller ses verres ?

Sur le long terme, on vous conseille de verser à chaque lavage un verre de vinaigre blanc dans le compartiment de rinçage du lave-vaisselle.

En plus du produit nettoyant ou des pastilles, cela permettra au calcaire d’éviter de s’incruster sur vos verres.

Les vertus du vinaigre blanc pour le lave-vaisselle

Vous l’ignorez peut-être, mais verser du vinaigre blanc dans son lave-vaisselle pour un lavage à vide permet d’entretenir votre appareil. Pourquoi ? Tout simplement puisqu’il permet de retirer le calcaire présent dans les canalisations du lave-vaisselle.

Pour un décrassage ultra efficace, vous pouvez aussi ajouter quelques cuillères-à-café de bicarbonate de soude dans votre lave-vaisselle avec un verre de vinaigre blanc. Faîtes tourner l’appareil et le tour sera joué ! Vous verrez, c’est radicalement efficace.