Pourquoi vous ne devez pas boire d’eau glacée pendant la canicule !

Pendant les fortes chaleurs, on ne pense qu’à boire et le plus frais possible. Mais ce réflexe est-il vraiment efficace ?

L’été est là, c’est le retour de la canicule et de nos envies de boissons bien fraîches. Eau avec des glaçons, cocktail, smoothie, thé glacé, boisson frappée, tout est bon pour faire descendre la température.

Pourtant, s’il y a bien une mauvaise habitude à perdre pendant cette période, c’est de se jeter sur l’eau glacée ! On vous explique pourquoi c’est une fausse bonne idée.

L’eau fraîche réchauffe !

C’est le comble, mais bien vrai ! Si l’on a tendance à privilégier l’eau la plus fraîche possible, c’est une erreur. On va être hydraté sur le coup, mais moins longtemps que si on avait bu de l’eau à température ambiante, ou légèrement rafraîchie.

En effet, lorsque vous allez consommer de l’eau froide, votre corps va mettre toute son énergie pour la réchauffer afin qu’elle soit à bonne température. Résultat, vous aurez chaud vous aussi ! En plus, votre corps dépensera une telle énergie pour réguler la température du corps que cela peut mener à une perte d’eau… mieux vaut éviter !

Les effets de l’eau glacée sur le corps

Quand on boit de l’eau froide, les vaisseaux sanguins rétrécissent et la digestion peut-être gênée. Elle ferme les pores et ressert la peau, même celle des organes ! Cela peut être gênant pour l’hydratation également…

Lorsque vous buvez de l’eau glacée pendant un repas, elle va solidifier les matières graisseuses des produits alimentaires ingérés, ce qui peut être difficile à digérer

Enfin, vous risquez de tomber malade plus facilement si vous buvez trop d’eau glacée. Un excès de mucus se produit dans l’organisme et cela affaiblit le système immunitaire : c’est la porte ouverte aux microbes !

Les bienfaits de l’eau tiède ou à température ambiante

L’eau tiède ou à température ambiante permet de favoriser une hydratation plus lente et donc plus efficace. La nourriture se décompose mieux, ce qui améliore considérablement la digestion, les organes fonctionnent bien et le sang est purifié ! Vous aurez aussi moins envie de sucre.

En bref, privilégiez les boissons à température ambiante et les plats légers pour un été le plus agréable possible !

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