Coupez la pastèque en deux, ôtez sa peau et ses graines, puis tranchez-la en dés d’1 cm de côté. Lavez le concombre, retirez ses extrémités, puis tranchez-le en cubes sans le peler. Épluchez et hachez finement les oignons rouges. Lavez, épongez et ciselez finement les brins de menthe.
Coupez en deux les citrons verts et pressez-les au dessus d’un saladier afin de récupérer leur jus. Retirez les pépins du jus si besoin, puis salez et poivrez selon vos goûts et remuez. Incorporez ensuite tous les autres ingrédients et mélangez bien. Conservez au frais jusqu’au service.
Et si le secret des cheveux sublimes se trouvait dans une noix de coco ? Voici 5 recettes de masques capillaires maison pour retrouver une chevelure à tomber !
Pour les cheveux secs : un boost d’hydratation
Marre de vos cheveux secs et cassants ? Secs par nature ou transformés en paille par les décolorations ou brushings à répétition, vos cheveux ont besoin d’un soin relipidant pour retrouver souplesse et douceur.
Pour cela, mixez la chair d’un avocat bien mûr et mélangez avec 3 cuillères à soupe de lait de coco et 2 cuillères à soupe d’huile (olive, argan…). Massez délicatement votre cuir chevelu avec cette mixture (à éviter en cas de racines grasses) puis badigeonnez les pointes.
Laissez agir le masque une trentaine de minutes, faites votre shampoing habituel et rincez abondamment.
Pour la pousse des cheveux : un cocktail de vitamines
Vous souhaitez une chevelure opulente et plus fournie ? Rien de plus simple quand on connaît un masque maison capable de redonner de l’épaisseur et de booster la pousse des cheveux.
La recette ? Faites légèrement chauffer 125 ml de lait de coco auxquels il faut ajouter 3 cuillères à soupe d’huile de ricin et 15 gouttes d’huile essentielle de basilic. Mélangez et appliquez sur vos cheveux et votre cuir chevelu durant 20 minutes avant de rincer.
L’alliance de lait de coco (qui stimule la croissance des cheveux), d’huile de ricin (qui régénère le cheveu en profondeur) et d’huile essentielle de basilic (qui stimule la microcirculation) va limiter la chute des cheveux en accélérant la pousse.
Pour démêler les cheveux afro : un adoucissant naturel
Les cheveux afro, une merveille et un cauchemar à la fois ! Pour vous aider à les démêler plus facilement, mieux définir les boucles et leur redonner toute leur souplesse, rien de mieux qu’un masque à base de lait de coco et de racine de guimauve (à trouver en magasin bio par exemple).
Faites infuser les racines de guimauve dans de l’eau frémissante et passez la préparation au chinois puis laissez refroidir. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de lait de coco. Versez le mélange dans un vaporisateur et utilisez-le sous la douche après le shampooing. Laissez agir et démêlez vos cheveux avec un peigne à grandes dents. Rincez et séchez.
Pour les cheveux ternes : un max de brillance
Le lait de coco, un concentré de brillance pour les cheveux en manque d’éclat ? Bien utilisé, le lait de coco peut vous donner un coup d’éclat en retouche au milieu de la journée. Dans un vaporisateur, mélangez 250 ml d’eau, une cuillère à soupe de lait de coco, une cuillère à soupe d’huile enrichie en vitamine E et 10 gouttes d’huile essentielle de tea tree.
Ce mélange va agir sur vos cheveux pour leur redonner en quelques vaporisations une belle luminosité sans avoir à passer par la case shampoing.
Pour les cheveux gras : un vent de fraîcheur
Pas aussi gras que l’huile de coco qui nécessite un à deux shampoings pour l’éliminer, le lait de coco est particulièrement recommandé pour les cheveux à tendance grasse pour leur redonner de la légèreté. Pour assainir vos racines grasses, mélangez ½ tasse de lait de coco, 15 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse ou de citron (assainissante et au parfum frais) et 2 cuillères à soupe de miel (pour la douceur).
Étalez généreusement sur vos racines et lissez vos longueurs avec le mélange. Laissez poser 30 minutes et rincez abondamment. Terminez par un rinçage à l’eau froide pour resserrer les pores du cuir chevelu et refermer les écailles des cheveux.
La cellulite, quelle galère ! S’il est impossible de complètement l’éviter, il est au moins possible de l’atténuer. Pour un traitement de choc avant la saison des mini-shorts, optez pour la crème maison à base de marc de café.
Cellulite : mais pourquoi ?
Vous n’êtes pas seule : nous sommes 95 % à constater des irrégularités sur nos cuisses, fesses, bras… Ronde ou menue, rien n’y fait : les capitons envahissent tous les corps, une fois passée l’adolescence.
Les responsables ? Les hormones ! C’est de leur faute si les cellules graisseuses se multiplient sous la peau. A cela s’ajoute une propension féminine à la mauvaise circulation de la lymphe, c’est-à-dire à une élimination défaillante des déchets de l’organisme. Les toxines et l’eau sont stockées : c’est ce qui donne à la peau son aspect irrégulier et gonflé.
Besoin de consolation ? Sachez que la cellulite n’est pas inutile ! Elle est conçue pour stocker des réserves de graisse en cas de famine, qui permettraient de nourrir un bébé en cas d’éventuelle grossesse.
Le marc de café contre la cellulite
Vous cherchez un remède écologique, économique et terriblement efficace ? Le marc de café est votre meilleur allié. Il s’agit de ce qui reste dans le filtre de votre cafetière ou dans la capsule que vous venez d’utiliser pour préparer votre café.
La plupart des crèmes anti-cellulite vendues dans le commerce regorgent de marc de café. En effet, la caféine est bien connue pour son pouvoir stimulant et drainant. Très riche en vitamines et en antioxydants, le marc de café est un véritable tueur de graisse. Appliqué régulièrement, il contribue à la diminution visible de la peau d’orange et de la cellulite. En bonus, votre peau sera de plus en plus douce, car le marc est aussi un exfoliant efficace !
Crème anticellulite : la recette
Mélangez le marc de votre cafetière à un filet d’huile végétale, à varier selon vos envies. Huile d’olive, huile d’amande douce, huile d’avocat, huile d’argan : à vous de choisir la senteur et les bienfaits qui vous correspondent.
Appliquez sur les zones concernées, et massez longuement, pour une pénétration adéquate de l’épiderme. Laissez poser une dizaine de minutes, puis rincez abondamment, et prenez votre douche comme à l’habitude.
Vous voulez une cure express avant l’été ? N’hésitez pas à entourer les zones à traiter couvertes de la mixture de papier Cellophane. Après une heure, rincez à l’eau claire !
Gagnez la guerre contre les capitons avec ce soin maison totalement naturel ! Et pensez à rincer les zones concernées à l’eau froide, pour galber et tonifier les tissus !
Bonne nouvelle, si vous aimez la glace et le rosé, plus besoin de choisir. La marque Häagen-Dazs vient de sortir une glace au parfum rosé. Le rêve !
L’été approche et qui dit été dit rosé, mais aussi sorbet ! Ça tombe bien, la marque de glace Häagen-Dazs sort un tout nouveau parfum qui devrait plaire à tous les gourmands.
Une glace au rosé
Vous en aviez rêvé ? Häagen-Dazs l’a fait ! La marque vient de sortir une glace crémeuse baptisée » Rosé & Cream « . Rien que le nom nous projète sur un transat au bord de la piscine. Cette glace au bon goût de rosé est garantie sans gluten et contient moins de 1% d’alcool, de quoi garder les idées claires.
La marque avait déjà sorti des glaces alcoolisées dans sa gamme Spirit. On pouvait retrouver des parfums délicieux comme une glace au bourbon et aux noix de pécan ou encore une glace au rhum et au lait. Un délice !
Côté calories, ce petit plaisir à un prix. Il faut compter un peu plus de 300 calories pour un pot, mais certaines glaces sont bien plus sucrées, et l’été, on se fait plaisir !
La mauvaise nouvelle, c’est que la glace est vendue uniquement aux Etats-Unis pour le moment au prix de 5.49$, donc un peu moins de 5 euros. On espère que ce tout nouveau parfum arrivera bientôt en France !
Il vous faut :
1 bouteille de rosé
100 g de sucre
50 g d’eau
Dans une casserole, faîtes chauffer l’eau et le sucre jusqu’à obtenir un sirop (le mélange doit faire des bulles !). Ajouter le sirop au rosé et remuer. Placez le tout dans une sorbetière et laissez turbiner jusqu’à ce que la glace ait une bonne texture. C’est prêt !
Comme quoi, on ne peut plus se fier à rien : on croit se mettre en veille, et l’organisme entre en transe sitôt les yeux fermés. Pire, les rêves coquins ne sont pas les plus bizarres de ses activités nocturnes… La nuit, on bouge, on parle, on pète et on louche ! Merci, le corps, pour l’attitude glamour… Accrochez-vous à l’oreiller, cette nuit, ça va déménager !
1.Il rajeunit Il fallait bien commencer par-là : plus on dort, plus on resplendit. La faute au collagène, cette protéine miracle qui nous évite la mine de bouledogue froissé à 30 ans, et que notre corps produit durant le sommeil. Investir dans un pyjama en soie et une couette en plume serait donc le meilleur des antirides, même le banquier devrait être capable de comprendre ça, non ?
2.Il maigrit Deuxième effet Kiss cool, en plus de retendre la peau, dormir fait maigrir. Ou presque. On n’ira pas vous promettre deux kilos en moins après une nuit de douze heures, mais les faits sont là : la nuit, nos corps dégonflent, se détoxifient et éliminent les éléments nocifs… qui, eux, favorisent la production de ghréline, l’hormone de l’appétit. En gros, en cas de fringale, mieux vaut aller faire la sieste !
3.Il grandit Véridique, et pourtant, personne ne le constatera jamais, à moins de vous sauter dessus en pleine nuit avec un mètre-ruban. Le truc ? Une fois endormie, notre colonne vertébrale a besoin de s’hydrater. Et sa façon de boire, c’est d’écarter légèrement les disques des vertèbres, en nous faisant gagner quelques millimètres… qui disparaissent au premier pied par terre.
4.Il s’excite On ne vous expliquera pas ce qu’est un rêve érotique, Mr Grey est là pour ça. En revanche, on vous dira que l’affaire est plus que normale, et parfois bêtement physique : la nuit, nos corps produisent des hormones à la pelle, de quoi provoquer une véritable excitation sexuelle et nous transformer en bêtes sauvages, même à moitié endormies. C’est Chouchou qui va être content.
5.Il bosse Nous, on ronfle. Lui, il bosse. Et tout ça, pour mieux laisser le cerveau travailler ! C’est pendant la nuit que les informations de la journée sont triées, mémorisées et archivées, grâce au système lymphatique qui bosse comme un fou pour éliminer les toxines, enregistrer les nouvelles informations… et optimiser les protéines capables de bouter Alzheimer hors du cortex. Un truc utile, en somme.
6.Il louche Même les paupières fermées, les yeux bougent. Et pour tout dire, c’est le grand huit pendant la bien-nommée phase de REM, ou Rapid Eye Movement. Ce qui nous fait prendre pleinement conscience de l’utilité des paupières, rapport à la crise cardiaque potentielle, si Chouchou louchait les yeux ouverts à notre retour du pipi nocturne.
7.Il bouge… On est bien, on sent le sommeil s’installer, on glisse sans broncher. Et d’un coup, on passe de la sensation de bain chaud au saut en parachute sans parachute, avec un spasme violent qui éclate une côte à Chouchou. On vous rassure, rien d’anormal, le phénomène se nomme impulsion hypnotique et est dû au ralentissement des fonctions corporelles, parfois interprétées par le cerveau comme une chute. Ne reste qu’à l’expliquer à la côte de Chouchou.
8.… ou pas La demi-mesure, ce n’est pas son truc, au cerveau. Puisque quand il ne se prend pas pour un as de la voltige en plein sommeil, il se dit que ce serait marrant, de paralyser le corps. Résultat ? La paralysie du sommeil, quand le cerveau se déconnecte des muscles. Ce qu’on ne réalise qu’en cas de cauchemar, avec cette impression de ne pas pouvoir bouger alors que s’abat le danger… mais qui nous évite au passage d’aller vraiment chercher la tronçonneuse en dormant, quand on rêve de bûcherons.
9.Il s’exprime Bon. On ne va pas y aller par quatre chemins, en théorie, la nuit, le corps est totalement relâché : le cœur est ralenti, la pression sanguine plus basse… et le sphincter sans contrôle. Autrement dit, on pète, et gaiement. La bonne nouvelle, c’est que les sens roupillent eux aussi, et que sauf bombe sonore ou particulièrement odorante, le phénomène reste généralement sans témoins.
10.Il s’exprime trop La nuit, l’inconscient gambade sans brides. Autrement dit, il fait ce qu’il veut, quand il veut, et s’il a envie de nous faire ouvrir la bouche en plein sommeil pour dire à Chouchou que sa tentative de kamasutra était pourrie, on ne peut rien y faire. Quant aux inconscients introvertis, reste l’option du bruxisme, aka je grince des dents en mode scie sauteuse au point d’en avoir mal aux mâchoires. Dans tous les cas, que du bon pour la vie de couple.
Vous n’y pensez jamais, mais certaines habitudes du quotidien menacent la santé de vos yeux tout en affaiblissant votre vue. Faire une nuit blanche, lire dans l’obscurité, regarder la télévision ou fumer une cigarette (…), découvrez dix d’entre elles avec cet article.
1/ Lire dans l’obscurité
Lire le soir allongé(e) dans votre lit peut être un bon moyen de trouver le sommeil et bien dormir. Cependant, sachez que cette pratique fait travailler vos yeux qui, dans l’obscurité, se fatiguent plus vite. D’ailleurs, cette fatigue oculaire affaiblit la santé de vos yeux au long terme… Mieux vaut donc lire dans votre lit si et seulement si votre chambre est bien éclairée;
2/ Fumer
Fumer n’est pas seulement mauvais pour vos poumons, vos yeux sont tout aussi fragilisés si vous en êtes accro. Pourquoi ? Parce que certaines substances contenues dans la cigarette s’attaquent au tissu oculaire et accentuent la dégénérescence maculaire. Cette dégénérescence, souvent liée à l’âge, entraîne une perte progressive, parfois importante, de la vision centrale qui devient de plus en plus floue. Bref, encore une bonne raison pour vous d’arrêter de fumer, non ?
3/ Regarder la T.V. / être sur son ordinateur
Vous travaillez devant un ordinateur au boulot et/ou passez votre temps à regarder des séries à la T.V. pendant vos days-off ? Bingo, là aussi vos yeux sont malmenés et fatiguent plus vite qu’en temps normal. D’ailleurs, n’aviez-vous jamais remarqué que vous souffrez de maux de tête fréquents ? Au bureau, assurez-vous de faire régulièrement des pauses en arrêtant de travailler sur votre ordinateur (allez vous faire un café, par exemple). À la maison, ne regardez qu’un ou deux épisodes de votre série préférée à la télévision puis trouvez un autre passe-temps. Vos yeux seront alors en pleine forme !
4/ Lire en mouvement
Vous lisez régulièrement un livre ou feuilletez un magazine quand vous êtes seul(e) dans les transports en commun ? Métro, train, bus, voiture (…), vous essayez de vaincre l’ennui… au détriment de la santé de vos yeux qui, constamment en mouvement, tentent de garder le focus et se fatiguent plus vite. Votre vision se trouble, vous avez mal à la tête… Stop ! Si vous ne savez que faire pendant votre trajet, concentrez-vous sur tout ce qui se trouve autour de vous. Sans y penser, vous ne vous ennuierez pas !
5/ Se frotter les yeux
Vous venez d’éplucher un oignon et vous vous frottez les yeux, car ils vous démangent ? Mauvaise idée. Sachez qu’à vous les frotter trop fort, vous risquez d’endommager les vaisseaux sanguins situés sous vos paupières… Tentez plutôt d’y appliquer pendant plusieurs secondes une compresse imbibée d’eau froide. Les picotements auront disparu, vous serez soulagé(e).
6/ Ne pas se démaquiller le soir
Ne pas se démaquiller le soir avant d’aller se coucher peut endommager fortement les yeux en provoquant des irritations, des gonflements ou des infections au réveil. De même que certains produits cosmétiques de mauvaise qualité ; malgré un démaquillage parfait, ils peuvent nuire à leur santé.
7/ Manger peu de légumes et de fruits
Vous avez bien lu : les légumes et les fruits sont essentiels pour préserver vos yeux. Pour quelles raisons ? Car ils sont bourrés de vitamines C et E, de zinc, mais aussi d’oméga 3, des nutriments ultra importants pour la santé oculaire. Faites-leur donc honneur dans vos assiettes ! Sachez aussi que les huiles végétales, les poissons, les grains entiers ou les noix sont également à privilégier.
8/ Faire une nuit blanche
Vous enchaînez les soirées et faites régulièrement des nuits blanches ? Vous manquez de sommeil, combien de fois vous êtes vous réveillé(e) en ayant les yeux gonflés et de grosses cernes ? Eh oui, pendant la nuit, vos yeux se régénèrent et se reposent. À ne pas (suffisamment) dormir, vos yeux s’assèchent et sont alors fragilisés… Veillez à dormir au minimum sept heures par nuit, après une soirée ou non.
9/ Ne jamais porter de lunettes de soleil
C’est l’été, il fait chaud, il fait beau. Comme d’habitude, vous avez oublié vos lunettes de soleil, vous êtes à l’extérieur sans protection sous un soleil rayonnant et un ciel bleu azur. Et les rayons UV, vous y avez pensé ? Une forte exposition aux UV peut aboutir à plusieurs maux du globe oculaire comme la photokératite, la cataracte voire le mélanome, ne l’oubliez pas !
10/ Ne pas consulter un ophtalmologiste
La dernière fois que vous êtes allé(e) voir votre ophtalmo ? Vous ne vous en souvenez plus précisément, c’était il y a peut-être quatre ou cinq ans… Depuis, vous portez des lunettes de vue ou des lentilles de contact, à quoi bon se casser la tête à y retourner ? Non ! Plus vous attendez, plus certaines maladiespeuvent apparaître (glaucome, rétinopathie diabétique, cataracte…) et plus votre vue risque de se dégrader. Pour des yeux en bonne santé, il est conseillé d’aller consulter un ophtalmologiste tous les quatre ans maximum. O.K. ?
L’information peut paraître surprenante mais une bouteille d’eau en plastique abandonnée sur le siège de votre automobile peut provoquer de nombreux dégâts.
Dioni Amuchastegu, technicien de maintenance aux Etats-Unis, en a malheureusement fait l’expérience. Alors qu’il avait laissé traîner une bouteille avec seulement quelques gouttes d’eau à l’intérieur, il a eu la mauvaise surprise de trouver sa voiture pleine de fumée… Et l’homme a vite fait le rapprochement avec la bouteille : en la retirant, il s’aperçoit en effet qu’il y a deux trous sur son siège en cuir. Sa voiture aurait pu être carbonisée à cause d’une réaction chimique malheureuse.
Ne pas boire de l’eau qui a chauffé au soleil
La raison scientifique est assez simple : la lumière se réfléchit sur le plastique de la bouteille, qui la fait chauffer. La chaleur est si forte qu’elle se répand sur le siège et le crame. Et une petite flamme suffit pour embraser toute la voiture. Bien entendu, pour en arriver là il faudrait que la bouteille reste TRÈS longtemps dans l’automobile et soit largement exposée au soleil. Mais il ne s’agit pas du seul danger de laisser une bouteille à l’abandon dans sa voiture, car les molécules chimiques qui se dégagent sont extrêmement nocives… Il ne faut donc surtout pas consommer cette eau.
BIENVENUE AU PAYS DES MILLE ET UNE NUIT..... 