Caloriques ? Les fruits ! S’ils rentrent dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée selon les recommandations des nutritionnistes, ils sont aussi très riches en sucres et par conséquent caloriques.
Certes manger des fruits, c’est bon pour la santé et l’organisme, car ils favorisent le transit de par leur composition en fibres.
Néanmoins, il faut bien choisir ses fruits surtout si vous entamez un régime ! Tous les fruits ne se valent pas. Entre les fruits frais, les fruits secs et les oléagineux, la facture calorique n’est pas la même.
Car certains fruits s’avèrent plus caloriques que d’autres et peuvent vous faire grossir.
Noix de pécan, la bombe calorique
Les dattes sèches, des concentrés de calories
La banane, riche en fibres
Le raisin, du sucre en grains
La cerise, l’ennemie des régimes
Les fruits exotiques : mangue, kaki, grenade
La châtaigne, énergétique
La poire, des fibres
Les prunes, juteuses
