Archive | avril 2019

Hypertension : comment la faire baisser naturellement ?

Avr23

L’hypertension n’est pas en soi une maladie mais elle peut provoquer des ennuis de santé à ne pas prendre à la légère. Chez une personne souffrant d’hypertension la pression du sang augmente dans les artères et va provoquer des risques d’accident vasculaire cérébral, d’infarctus ou encore une insuffisance cardiaque.

Le problème est qu’il est difficile voire impossible de s’en rendre compte par soi-même. L’hypertension apparaît uniquement lors de contrôles de santé. Il existe des comportements alimentaires efficaces pour faire chuter la tension en quelques semaines. Ils vont le plus souvent consister en des régimes pauvres en sel et dans lesquels la consommation de fruits et légumes sera importante. Voyons tout cela plus en détails.

Adopter le bon régime alimentaire

Pour réguler sa tension il faut surtout adopter un régime alimentaire particulier, c’est-à-dire modifier votre alimentation. Pour faire simple retenez qu’il faut consommer des fruits sans modération, en particulier des bananes, melons, pamplemousses et abricots. Le même conseil s’applique aux légumes, en privilégiant les carottes, choux, oignons, tomates, épinards, pommes de terre, potirons ou encore le céleri. À noter que vous pouvez également consommer des fruits et légumes secs, surtout les haricots et les pois chiches. Enfin pour remplacer le sel vous pouvez utiliser des plantes aromatiques.

L’acide glutamique a des propriétés anti hypertension reconnues. Vous en trouverez dans les asperges vertes, les champignons, le maïs, le persil cru, les tomates ou encore les épinards. La consommation de ces aliments est donc fortement conseillée aux hypertendus. D’autant plus que cet acide a beaucoup d’autres vertus. Il est connu pour être un allié antifatigue, stimuler la mémoire et la vivacité d’esprit tout comme la croissance, la cicatrisation ou encore combattre l’impuissance.

Enfin, évitez à tout prix la réglisse, surtout sur la durée ou consommée en grande quantité.

Boire des infusions d’aubépine

L’aubépine a une action myorelaxante sur les muscles du cœur. Il est donc souvent conseillé de réaliser des infusions avec des pétales d’aubépine pour lutter contre l’hypertension. Pour cela faites infuser 1 cuillère à soupe de ces pétales dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Une fois filtrée vous pouvez en consommer jusqu’à 3 tasses quotidiennement et ce pendant des mois.

Boire des infusions de gui

Les infusions de gui sont également très efficaces. Il vous faudra utiliser une pincée de ses feuilles que vous ferez bouillir et infuser pendant 10 minutes. Il est généralement conseillé d’en boire 2 tasses par jour entre chaque repas.

Boire des infusions de fleurs de pâquerettes

Autre infusion, celle-ci à base de fleurs de pâquerettes dont il faudra faire infuser une cuillère à soupe par tasse et boire deux tasses par jour.

Boire des infusions de feuilles d’olivier

Les infusions de feuilles d’olivier sont également fortement recommandées. Il suffit d’en mettre une vingtaine de feuilles dans une tasse d’eau chaude et d’attendre que l’eau réduise de moitié. Ensuite on peut y ajouter du miel pour améliorer le goût.

Boire une tasse de thé vert

Le thé vert est par ailleurs réputé pour ses vertus calmantes. Chez les hypertendus boire une tasse de thé vert lorsque survient une crise d’hypertension permet de faire redescendre la pression artérielle à un niveau raisonnable.

Boire une boisson à l’ail

Une autre astuce moins connue est l’ail. Il faut en écraser une gousse, à laisser macérer dans un verre d’eau pendant une nuit et que l’on boit à jeun au matin.

Respirer l’huile essentielle Ylang-ylang

Il est enfin conseillé de respirer de l’huile d’ylang-ylang. Cette huile essentielle permettra de calmer tout votre organisme.

Mise en garde

  • Demandez conseil à votre médecin en cas d’hypertension.
  • Attention, les personnes sous traitements médicamenteux doivent impérativement consulter leur médecin avant d’utiliser les plantes car il existe des interactions.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du thé vert, acheter de l’huile essentielle d’ylang-ylang, acheter un tensiomètre.

Acariens : 4 astuces pour les éliminer de votre matelas

Avr23

Comment éliminer les acariens du matelas ?

Pour lutter contre la prolifération des acariens et vous permettre de profiter au maximum de votre matelas, pendant des années, il existe des astuces de grands-mères.

D’abord il faut le retourner tous les 6 mois, à la fois dessus dessous et de haut en bas. Cela permet de distribuer de façon équilibrée le poids et de répartir l’usure. Pour vous assurer de ne pas oublier de réaliser cette manipulation vous pouvez par exemple la faire à chaque changement d’heure.

Ensuite il est fortement recommandé d’aspirer votre matelas au niveau des coutures. En effet ces creux constituent des habitats privilégiés pour les acariens. De manière générale pour vous en débarrasser, assurez-vous que votre matelas contient le moins de poussière possible.

Vous pouvez également réaliser un répulsif puissant en versant 1 cuillère à soupe d’huile de neem et 100 ml d’alcool à 70° dans un vaporisateur. Après avoir mélangé le tout, vaporisez cette solution sur le matelas et le sommier.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter de l’huile de neem, acheter de l’alcool à 70 degrés, acheter une couette anti-acariens.

Bouchées de concombre aux crevettes

Avr23

Bouchées de crevettes au concombre.

Recette de Bouchées de crevettes au concombre (Pour 16 bouchées)

  1. Lavez le concombre. A l’aide d’un économe, pelez-le en 8 fines lanières dans le sens de la longueur.
  2. Épluchez les crevettes en ôtant le boyau central et la tête.
  3. Dans une poêle bien chaude, versez un filet d’huile d’olive et faites-y cuire les crevettes puis salez et poivrez. Déposez-les sur un papier absorbant.
  4. Sur une planche, disposez les huit lanières de concombre, salez et poivrez-les puis coupez-les en deux.
  5. Enroulez chaque crevette avec une lanière de concombre puis fermez les bouchées avec des piques en bois.

Ingrédients

  • 16 crevettes roses crues
  • 1 concombre
  • Huile d’olive
  • Sel
  • Poivre du moulin aux 3 baies

Équipement

  • Des piques en bois

Quelle est l’origine de l’expression « septième ciel » ?

Avr23

septième ciel

« Etre au septième ciel » c’est être très heureux. Mais pourquoi parle-t-on de « 7ème ciel » puisqu’on ne connait ni deuxième ni troisième ciel ?

L’expression vient de l’Antiquité. A cette époque on pense que la Terre est au centre de l’univers et que chaque corps céleste, comme les planètes, est enfermé dans une sphère de cristal invisible et indépendante de ses voisines.

Il y a donc un ciel par sphère, un pour chaque planète, soit sept au total. Le ciel de Saturne, le plus éloigné, était considéré comme celui des étoiles. Derrière lui se trouvait les dieux. L’atteindre consistait donc à s’en rapprocher, à se trouver au plus près du bonheur total.

Toutes les grandes religions monothéistes on fait référence à cette théorie astronomique. Et même si Copernic et Galilée montrèrent par la suite qu’elle était fausse, on garda dans le langage courant l’expression « être au septième ciel ».

Préserver les couleurs de vos vêtements

Avr23

vêtements de couleurComment préserver et raviver les couleurs des vêtements ?

Pour garder et fixer les couleurs de vos vêtements, il existe une astuce de grand-mère bien connue. Le vinaigre blanc est excellent pour raviver l’éclat de vos tissus et éliminer les résidus de calcaire de votre machine à laver !

Astuce de grands-mères

  1. Mettez vos vêtements dans votre machine, puis versez votre lessive maison.
  2. Versez le vinaigre blanc dans le bac d’adoucissant de votre machine à laver.
  3. Commencez votre programme habituel !

Ingrédients

  • Un verre de vinaigre blanc

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du vinaigre blanc

Véronique Sanson divorcée de Pierre Palmade : « Cet échec l’a dévastée »

Avr21

Véronique Sanson et Pierre Palmade - Cérémonie de remise des Grands Prix Sacem 2015 aux Folies Bergères à Paris le 30 novembre 2015. © Veeren / Bestimage

Dans les pages du « Journal du dimanche », Violaine Sanson, la soeur de la chanteuse Véronique Sanson, évoque le divorce de l’artiste d’avec Pierre Palmade, prononcé en 2001. Selon elle, cet événement a été traumatisant pour la star…

Dans l’édition du 21 avril 2019 du Journal du dimanche, Véronique Sanson a droit à un portrait raconté par sa soeur Violaine. Cette dernière, qui a déjà eu l’occasion de livrer commentaires et anecdotes sur la chanteuse, est notamment revenue sur le divorce de celle-ci d’avec Pierre Palmade.

Véronique Sanson (bientôt 70 ans) a épousé le comédien et humoriste Pierre Palmade (51 ans) en 1995, lors d’une cérémonie organisée à Triel-sur-Seine, dans les Yvelines. Un mariage très médiatisé et qui en avait surpris plus d’un… Mais, six ans après, le couple divorce officiellement. Quelques années après et malgré des rumeurs persistantes, on apprend alors l’homosexualité de Pierre Palmade – aujourd’hui encore peu à l’aise avec cela et qui dit avoir cependant aimé des femmes dans sa vie.

L’échec de ce mariage a été très dur pour Véronique Sanson… « Cet échec l’a dévastée. J’ai eu peur de la perdre. J’ai vraiment cru qu’elle allait se suicider« , confie Violaine, devenue sa manageuse. Et cette dernière d’ajouter que l’interprète de Ma révérence vivait aussi une période professionnelle compliquée au même moment : « C’était l’époque où elle découvrait aussi que les gens avec qui elle travaillait l’avaient trahie. » Violaine va même jusqu’à affirmer que sa soeur était en train « de se faire piller » par les membres les plus proches de son équipe.

Il y a trois ans, dans les pages de Libération, Véronique Sanson expliquait ce qui avait en partie motivé son envie de se marier. « J’adore l’humour. Si je me suis mariée à Pierre Palmade, ce n’est pas pour rien. Non seulement il me faisait rire, mais je le faisais rire également. C’est quand même important. Rire, ce n’est pas dire des blagues, c’est un état d’esprit, c’est la répartie. C’est rebondir sur tout, en faisant de quelque chose d’atroce quelque chose de pas si atroce que ça« , disait-elle.

Aujourd’hui, du côté pro comme perso, tout va beaucoup mieux pour Véronique Sanson. La star a même vaincu son récent cancer et est remontée sur scène. Elle est également restée copine avec son ex-mari, Pierre Palmade. Elle partage désormais sa vie avec Christian Meilland.

Tartare kiwi et mangue aux crevettes

Avr21

Entrée froide

Recette de Grand-mère

Pour 4 personnes – Préparation : 10 à 20 min

  1. Ouvrir la mangue en deux parties en contournant le noyau. Quadriller au couteau – sans percer la peau – la chair de chaque moitié de mangue et récupérer la chair à la cuillère pour la déposer dans un saladier. Récupérer au couteau la chair qui adhère au noyau après la découpe.
  2. Peler le kiwi et détailler en cubes puis les mélanger aux dés de mangue.
  3. Décortiquer les crevettes, réserver 8 crevettes et couper les autres en morceaux.
  4. Laver le citron vert, prélever quelques zestes, les réserver.
  5. Presser le citron et arroser les fruits de son jus.
  6. Peler le morceau de gingembre et le tailler très finement.
  7. Effeuiller la coriandre et ciseler les feuilles au-dessus du saladier (réserver quelques feuilles pour la présentation). Ajouter les morceaux de crevettes, les zestes de citron vert, le gingembre et la sauce soja sucrée au tartare. Mélanger délicatement.
  8. Répartir le tartare dans les verrines, décorer d’une crevette et d’une feuille de coriandre.
  9. A déguster bien frais !

Ingrédients

  • 1 mangue
  • 4 kiwis
  • 1 citron vert
  • 4 brins de coriandre
  • 1 cm de gingembre frais
  • Une quinzaine de crevettes roses cuites
  • 1 c à s de sauce soja sucrée

Équipement

  • Un saladier
  • Des verrines

Pourquoi dit-on « ronger son frein » ?

Avr21

ronger son frein

« Ronger son frein » consiste à s’efforcer de contenir l’envie de réaliser un acte. Il s’agit donc de se retenir dans la frustration, malgré une vive impatience.

Cette expression apparait au Moyen âge. A cette époque le cheval a une grande importance dans la vie quotidienne. Dès le 12ème siècle on utilise le mot « frein » pour désigner ce que nous nommons aujourd’hui « mors », c’est-à-dire de dispositif métallique placé dans la bouche du cheval et qui étant relié aux rênes permet de conduire l’animal.

Quand il n’est pas monté et qu’il subit un repos forcé, le cheval peut trépigner d’impatience. Pour tromper l’ennui il peut ronger son mors en attendant de pouvoir à nouveau galoper. Il ronge donc au sens propre son « frein ». L’homme qui réfrène son envie d’agir ou de s’exprimer en fait de même, au figuré.

Les orties contre la chute de cheveux

Avr21

Chute de cheveuxComment faire soi-même une lotion contre la chute de cheveux ?

Les orties sont efficaces pour prévenir la calvitie et stimuler la croissance des cheveux. Après votre shampoing, appliquez cette décoction magique sur votre cuir chevelu pour lutter contre la chute de cheveux.

Recette contre la chute de cheveux

  1. Faites chauffer de l’eau dans une casserole.
  2. Jetez-y les feuilles d’ortie.
  3. Laissez chauffer sur feu doux pendant 30 minutes tout en surveillant.
  4. Retirez du feu puis filtrez les feuilles.
  5. Une fois la décoction refroidie, versez-y le vinaigre de cidre puis mélangez.
  6. Versez la lotion dans un flacon.
  7. Après chaque shampoing, frictionnez votre cuir chevelu avec un peu de lotion pendant 10 minutes puis rincez à l’eau froide.
  8. Vous pouvez appliquer cette lotion anti-chute une fois par semaine pendant 3 semaines.

Ingrédients

  • 1/2 litre d’eau de source
  • 200 g de feuilles d’ortie
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre

Équipement

  • Un flacon opaque hermétique

Santé : comment utiliser l’huile essentielle de lavande vraie ?

Avr21

Certes l’huile essentielle de lavande vraie sent très bon. Mais elle ne sert pas exclusivement à parfumer vos habitations. Ses vertus en termes de santé sont nombreuses.

D’abord elle permet de prévenir les crampes. Il faut en verser trois gouttes et y ajouter une cuillère à soupe d’huile végétale. Après avoir mélangé le tout utilisez la solution pour vous masser.

Cette huile permet également de soulager les courbatures. Dans ce cas il faut en diluer 15 gouttes avec 5 cuillères à soupe de lait en poudre. Il suffit ensuite de verser le tout dans votre baignoire avant de prendre votre bain.

Pour vous endormir plus facilement mettez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un diffuseur. Laissez-le fonctionner pendant une demi-heure juste avant de vous mettre au lit.

Si vous vous êtes fait piqué par un insecte déposez une goutte pure de cette huile sur la piqûre et tapotez. Vous pouvez effectuer cette opération à plusieurs reprises.

Comme pour les courbatures l’huile essentielle de lavande vraie sera efficace pour réduire les tensions musculaires. Ajoutez à 15 gouttes d’huile essentielle de géranium Rosa, 115 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Versez le tout dans un flacon de 50 ml et complétez avec une huile végétale. Utilisez cette solution pour masser vos muscles et les relaxer.

Si vous avez mal aux pieds il vous suffit de mettre 4 litres d’eau chaude dans une bassine et d’y mélanger 6 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ainsi que deux cuillères à soupe de gros sel. Plongez-y les pieds pendant un quart d’heure puis séchez les.

Enfin sachez que cette huile peut vous permettre de vous débarrasser d’un mal de tête. Mélangez-en 3 gouttes avec de l’eau chaude dans un inhalateur. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez !

Où acheter ?

Sur Internet : acheter de l’huile essentielle de lavande vraie.