Archive | novembre 2019

Recette de babas au rhum

Voici la recette des babas au rhum, de savoureux petits desserts qui vont agréablement égayer la table de vos repas !

Recette de grand-mère

La réalisation du sirop

    1. Commencez par réaliser le sirop en faisant fondre le sucre dans une casserole contenant un peu d’eau, et en portant le tout à ébullition.
    2. Baissez ensuite le feu, et ajoutez le rhum. Voilà, votre sirop est maintenant prêt à l’emploi !

La réalisation de la pâte à babas

    1. Mélangez la levure de boulanger avec le lait, en agitant bien avec une cuillère.
    2. Faîtes ensuite fondre le beurre dans une casserole.
    3. Placez la farine dans le bol d’un batteur mélanger, et versez-y progressivement, tout en faisant fonctionner le batteur, le sel, les œufs, la levure et le lait, et pour finir le beurre fondu.
    4. Une fois que les ingrédients sont tous bien incorporés, cessez de battre la préparation, recouvrez le bol d’un torchon propre, et laissez reposer et monter la pâte durant trois heures.
    5. Au bout de ces trois heures, votre pâte a doublé de volume.
    6. Farinez vos mains, avant de façonner de petites boules de pâte, que vous déposez ensuite dans un moule en silicone.
    7. Laissez lever pendant vingt minutes, avant de faire cuire les babas pendant 25 minutes à 210°C.
    8. Une fois cuits, trempez les babas dans le sirop que vous avez préalablement préparé.

La réalisation de la garniture

  1. Fendez la gousse de vanille en deux, et raclez-en l’intérieur avec un couteau.
  2. Déposez ce que vous avez raclé dans la crème liquide, avant d’y ajouter un peu de farine, et de mélanger au fouet pour obtenir une délicieuse crème chantilly !
  3. Utilisez-la pour décorer vos babas, et finissez la décoration avec les clémentines et les fruits rouges.

Ingrédients pour la pâte des babas

  • 250 grammes de farine
  • 3 œufs
  • 100 g de beurre
  • 20 g de sucre
  • 5 cl de lait
  • 15 g de levure de boulanger
  • 5 g de sel

Ingrédients pour le sirop

  • 200 g de sucre
  • 15 cl de rhum

Ingrédients pour la garniture

  • 30 cl de crème liquide
  • 4 clémentines
  • Des fruits rouges
  • Une gousse de vanille

Équipement

  • Une casserole
  • Une cuillère
  • Un batteur
  • Un torchon propre
  • Un moule en silicone
  • Un couteau
  • Un fouet

Recette de chaussons aux pommes

chaussons-aux-pommes

Recette de Chaussons aux pommes (pour 6 personnes)

    1. Dans un verre, faites dissoudre le sel dans 10 cl d’eau froide.
    2. Faites fondre 40 gr de beurre dans une petite casserole.
    3. Dans un bol, mettez la farine de gruau et la farine ordinaire et incorporez l’eau salée puis le beurre fondu, en remuant régulièrement.
    4. Rassemblez la pâte en une boule, couvrez-la de film alimentaire et laissez-la reposer pendant 2 heures au réfrigérateur.

Coupez le reste de beurre en tout petits morceaux, mettez-le dans une terrine et ramollissez-le pour qu’il ait la même consistance que la pâte.

  1. Farinez légèrement le plan de travail et abaissez la pâte au rouleau à pâtisserie sur une épaisseur de 2 cm environ, en laissant au centre plus de pâte que sur les bords.
  2. Étalez la pâte en formant un carré aux angles bien droits et posez le beurre ramolli au centre du carré.
  3. Repliez chaque coin de la pâte sur le beurre de façon à obtenir un «pâton» de forme carrée.
  4. Abaissez le pâton en un rectangle trois fois plus long que large. Repliez la pâte en trois, comme pour former une enveloppe rectangulaire.
  5. Laisser reposer le pâton pendant 2 heures au réfrigérateur.
  6. Tournez le pâton de 90 degrés, abaissez-le en un rectangle de même taille que le précédent, repliez en trois comme pour la première fois.
  7. Laissez de nouveau reposer la pâte pendant au moins une heure au frais.
  8. Procédez de la même façon encore 4 fois, deux par deux, en laissant à chaque fois reposer deux heures au réfrigérateur.
  9. Conservez la pâte au frais jusqu’au moment de l’emploi.
  10. Préparez les pommes, pelez-les en enlevant tous les pépins, coupez-les en petits dés et mélangez-les immédiatement avec un peu de jus de citron.
  11. Égouttez-les et mélangez-les bien dans un bol avec le sucre et la crème.
  12. Coupez le beurre en petits morceaux.
  13. Préchauffez le four à 250°C.
  14. Étalez la pâte feuilletée au rouleau sur 3 mm d’épaisseur, découpez 12 cercles de 12 cm de diamètre.
  15. Battez l’œuf dans un bol et badigeonnez-en leur pourtour à l’aide d’un pinceau.
  16. Déposez, avec une cuillère, les dés de pommes et le beurre sur une moitié de chaque disque.
  17. Repliez l’autre moitié sur celle qui est garnie. Dorez le dessus avec le reste de l’œuf.
  18. Enfournez pendant 10 minutes à 250°C, puis continuez la cuisson à 200°C pendant 25 à 30 minutes. Servez ces délicieuses viennoiseries tiède.

Ingrédients pour la pâte feuilletée

  • 7 gr de sel fin
  • 250 gr de beurre (à température ambiante)
  • 75 gr de farine de gruau
  • 125 gr de farine ordinaire

Ingrédients pour la garniture

  • 5 pommes Reinettes
  • 1 citron
  • 150 gr de sucre semoule
  • 20 gr de crème épaisse
  • 30 gr de beurre

Ingrédients pour la dorure

  • 1 œuf

5 choses à savoir sur les oeufs

Gâteaux, salades, omelettes… Les oeufs sont sont présents dans de nombreux plats. On vous apprend cinq choses que vous ignorez surement sur eux.

S’il y a bien un aliment qui est un incontournable à avoir dans son frigo, ce sont les oeufs ! Ils servent à la préparation de nombreux plats et il existe 1001 façons de les cuisiner. Découvrez cinq choses que vous devez savoir sur les oeufs !

1/ Ils absorbent les odeurs :

Les oeufs ont une coquille poreuse ce qui les rend perméables aux odeurs qui les entourent dans le réfrigérateur. Ils peuvent donc s’en imprégner et perdre leur propre saveur. C’est pourquoi il vaut mieux les laisser dans leur boîte s’il y a des aliments odorants autour d’eux.

2/ Les oeufs peuvent être congelés :

Vos oeufs arrivent à leur date de péremption mais vous n’avez pas eu le temps de les manger ? Pas de panique, vous pouvez les congeler et les consommer plus tard. une bonne astuce à connaître.

3/ La couleur de la coquille ne dépend que de celle de la poule :

Un oeuf marron provient d’une poule brune, tandis qu’un oeuf blanc vient d’une poule blanche. Ils possèdent donc tous les mêmes valeurs nutritionnelles.

4/ La Chine est le plus gros producteur mondial d’oeufs :

Avec une production annuelle de 28,8 millions de tonnes d’oeufs, la Chine produit à elle seule 40% des oeufs du monde. Impressionnant !

5/ L’oeuf est un allié pour lutter contre la gueule de bois :

Rien de tel qu’une petite omelette en lendemain de cuite ! Les oeufs contiennent de la cystine, un acide aminé qui aide à briser l’acétaldéhyde présent dans l’alcool. L’oeuf aide également à éliminer les toxines de l’alcool. Bon à savoir non ?

La recette de la tarte tatin pommes & camembert

Une recette régressive pour vous régaler : la tarte tatin aux camembert avec des pommes !

On est en Novembre, mais on n’est pas obligés d’abandonner le fromage pour autant ! Avec ces mois froids qui nous attendent, rien de mieux que de se réconforter avec des pommes caramélisées et un camembert coulant ! Ces tartes tatin ne contiennent pas de feuilletage mais se cuisent directement dans l’emballage du camembert : il faut donc privilégier un camembert avec une boite en bois !

Ces petites tartes seront parfaites pour agrémenter une bonne tartine de pain grillé !

Ingrédients pour deux tartes: 

2 pommes

1 camembert

30 g de beurre

3 cas de vinaigre balsamique

1 cas de sucre

sel, poivre

Préparation

1. Eplucher les pommes et couper en lamelles.

2. Faire rôtir les lamelles de pommes dans le beurre puis déglacer au vinaigre balsamique et ajouter le sucre. Laisser caraméliser 10 minutes.

3. Couper le camembert en deux et remettre chacune des part dans la demi boite du camembert, la croûte du côté du fond du couvercle.

4. Disposer les pommes au dessus du camembert et enfourner 10 min à 150°.

Ça coule, c’est prêt !

On craque pour ces crêpes tarte au citron meringuée !

Une recette facile pour faire un magnifique gâteau de crêpes façon tarte au citron meringuée !

Pour la Chandeleur, ou pour un dessert originale et facile à réaliser, on craque pour cette tarte au citron meringuée de crêpes !

Pâte à crêpes:

250 g farine

50 cl lait

2 cas sucre

4 oeufs entiers

50 g de beurre fondu

un sachet de sucre vanillé

1 pincée de sel

Lemon curd :

2 oeuf

50 g de sucre

5 le jus et le zeste de deux citron

40 g de beurre

2 blancs d’oeufs

50 g de sucre glace

Préparation : 

1. Mélanger les oeufs et les sucres.

2. Ajouter le beurre fondu, le lait puis la farine et le sel.

3. Remuer pour avoir une préparation homogène.

4. Verser la pâte dans une poêle bien chaude avec un peu de matière grasse.

5. Retourner les crêpes.

6. Préparer le lemon curd en mélangeant le citron pressé et son zeste avec le sucre. Porter la préparation à ébullition puis ajouter, le beurre et les oeufs.

7. Montrer les blancs d’oeuf en neige avec le sucre glace jusqu’à obtention d’une meringue bien ferme.

8. Commencer le montage en alternant une crêpe avec une couche de lemon curd jusqu’à épuisement de la préparation.

9. Ajouter la meringue sur le dessus du gâteau et passer au chalumeau !

Découpez une belle part et savourez !

3 6 9… l’astuce infaillible pour faire cuir les oeufs

Connaissez-vous la règle 3 6 9 ? Grâce à ce moyen mnémotechnique, on ne dira plus jamais que vous ne savez pas faire cuire un oeuf !

Faire cuire un oeuf, ce n’est pas très compliqué. Mais parfois, une minute peut suffire à changer la cuisson de notre oeuf ! D’un oeuf mollet on passe à un oeuf dur ! Rien ne va plus ! Mais grâce à la méthode 3 6 9, vous ne pourrez plus jamais vous tromper et vos oeufs seront toujours parfaits !

3 6 9… partez ! 

3 6 ou 9 minutes, c’est le temps de cuisson pour les oeufs selon le résultat que vous souhaitez obtenir. Faîtes chauffer de l’eau dans une casserole et lorsqu’elle frémit, ajouter les oeufs !

Il faut compter :

3 minutes pour un oeuf à la coque (le blanc est cuit et le jaune est coulant)

6 minutes pour un oeuf mollet (le blanc est cuit et le jaune est fondant)

9 minutes pour un oeuf dur (le blanc est cuit et le jaune aussi)

Cette méthode est infaillible ! L’essayer, c’est l’adopter !

RECETTE : Le riz au lait d’amande express, onctueux et parfumé !

Un dessert délicieux à faire dans une casserole : moins de vaisselle, un maximum de goût !

Si vous connaissez le principe de mettre tous les ingrédients dans une casserole pour mutualiser les préparations, vous allez adorer cette recette de riz au lait express. Il suffit de mettre votre riz (rond de préférence) dans la casserole avec le lait et vos arômes, de faire cuire le tout à feu doux pendant 25 minutes et vous obtiendrez un riz au lait onctueux et bien parfumé !

Vous pouvez utiliser cette recette comme base et varier les saveurs en changeant le zeste d’orange avec un citron, un pamplemousse, ou en ajouter du chocolat ou de la fleur d’oranger ! Laissez parler votre créativité.

N’hésitez pas à changer le lait d’amande avec du lait de noisette, de coco ou d’avoine !

Ingrédients : 

150 g de riz rond

1L de lait d’amande

150 g de sucre

1 zeste d’orange

1 gousse de vanille fendue et grattée

Préparation :

1. Placer tous les ingrédients dans la casserole et porter à ébullition. Pour la gousse de vanille, fendre en deux et gratter les graines à l’aide d’un couteau.

2. Remuer puis passer le feu au minimum, et laisser cuire 25 à 35 min à feu couvert.

3. Servir tiède ou bien frais selon votre préférence !

Faire pousser ses herbes aromatiques chez-soi

Rien de tel que quelques herbes aromatiques pour parfaire vos plats ! Voici quelques astuces pour les faire pousser chez-vous.

Basilic, menthe, origan, laurier, persil… Ces herbes aromatiques sont très souvent utilisées en cuisine pour relever nos plats et leur donner un peu plus de goût. Aujourd’hui on vous parle de leur culture en intérieur et on vous donne quelques astuces. Vous allez voir, tout le monde peut le faire !

Le premier avantage, et non négligeable, vous n’avez pas besoin de vous baser sur les saisons, vous pouvez commencer quand vous le souhaitez vu que vous n’êtes pas dépendant de la météo. Vous avez également le choix entre acheter un pot avec des herbes déjà existantes, ou bien des graines à planter. Cela revient à peu près au même en termes de budget.

Pensez à vérifier si vos plantes aiment ou pas le soleil. Le basilic, l’aneth, l’origan, le romarin, la sauge ou encore la coriandre vont s’épanouir dans un environnement ensoleillé et chaud, n’oubliez pas en revanche de bien les arroser. De leur côté, la menthe, la ciboulette, la mélisse, le cerfeuil ou l’estragon ne diront pas non à un peu d’ombre.

En ce qui concerne la récolte, ne prenez que ce dont vous avez besoin au fur et à mesure pour ne pas épuiser votre plante. Commencez également à récolter vos plantes de haut en bas. Il ne vous reste plus qu’à choisir des recettes pour utiliser vos herbes.

La grasse mat serait mauvaise pour la santé !

Le résultat de cette récente étude ne va pas plaire à certains. Un chercheur de l’université du Colorado a découvert que la grasse matinée que l’on s’accorde le week-end est mauvaise pour la santé et inutile. On vous explique tout.

Nous sommes nombreux à attendre le week-end et à l’associer au moment où nous aurons le temps de DORMIR. La fameuse grasse matinée qui va recharger nos batteries, complètement mises à plat par la semaine de travail… Mais voilà, ce doux moment n’est en fait pas du tout recommandé pour se maintenir en bonne santé.

Le chercheur Christopher Depner, qui travaille à l’université du Colorado, révèle que la grasse matinée pourrait même être nocive et parfaitement inutile.

Comment est-il arrivé à cette (triste) conclusion ?

Le groupe de chercheurs a observé le sommeil de 36 adultes, en bonne santé, pendant 9 nuits. Les adultes ont été séparés en 3 groupes,

– Un groupe avait le droit de dormir 9 h par nuit

– Un autre groupe pas plus de 5 h par nuit

– Enfin, le dernier groupe pouvait faire un mix des deux, c’est-à-dire dormir 5 h la semaine et autant qu’ils le voulaient le week-end.

Le résultat ? Dormir plus le week-end n’a aucun impact positif sur le métabolisme. Au contraire, cela serait mauvais puisqu’ils ont observé “une augmentation de l’insulino-résistance”, soit le fait que l’organisme a plus de mal à métaboliser les sucres.

Comment expliquer cela ?

Notre cerveau subit un décalage horaire entre la semaine et le week-end. Ce décalage entraîne une “désynchronisation en empêchant l’organisme d’être exposé à la lumière du matin”.

Il va falloir vous préparer à l’idée de mettre des réveils toute la semaine !

5 sports efficaces pour un ventre plat

Voici 5 sports à pratiquer pour être bien dans son corps et dans sa tête !

À l’approche de l’été, on a encore plus envie de muscler son corps pour se sentir bien et légère. La zone que tout le monde redoute ? Le ventre ! Entre le sucre et le gras, on peut vite avoir une sensation désagréable et l’envie soudaine de dégonfler un peu. Si la digestion est importante pour garder un ventre plat et souple, il est important de pratiquer un sport pour gainer les muscles en profondeur ! La jolie silhouette dessinée de l’été dernier n’est plus très loin !

La méthode Pilates 

La méthode Pilates est une discipline douce qui permet de travailler les muscles profonds pour une silhouette sculptée durablement. Elle rectifie les mauvaises postures et invite à travailler sa concentration.

Pourquoi c’est efficace ? Tous les mouvements réalisés pendant la séance doivent partir du centre énergétique du corps, c’est-à-dire, la sangle abdominale. Le ventre est donc extrêmement sollicité. Au bout de 10 séances, vous commencerez à voir la différence !

La natation

Si vous adorez nager, sachez qu’il est possible de se dessiner un joli ventre grâce à la natation. Ce sport complet aide à brûler des calories tout en musclant la silhouette.

Pourquoi c’est efficace ? Selon le type de nage, la zone du ventre va être sollicitée. La nage papillon est parfaite pour travailler les abdos. Pour une pratique plus accessible, choisissez la planche ventre plat avec les battements de jambes pour avancer. Le corps sera bien gainé et le ventre bien plat.

Le running 

Quoi de mieux que de courir au soleil pour s’oxygéner ? Sculpter son corps ! La course à pied est une excellente pratique pour s’affiner. En plus, c’est gratuit !

Pourquoi c’est efficace ? La graisse des hanches et du ventre ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Le running va faire travailler les obliques, c’est à dire, les muscles sur les côtés du ventre. C’est la respiration qui va stimuler cette partie du corps et tonifier la zone. À vous le ventre fin !

Le rameur

Le rameur est une activité très cardio qui permet de perdre du poids tout en renforçant son système immunitaire et son endurance.

Pourquoi c’est efficace ? La sangle abdominale fait partie de 90% des muscles utilisés pendant le rameur. C’est l’activité parfaite pour perdre la graisse stockée dans cette zone. Une heure de rameur permet de brûler jusqu’à 800 calories. Tentant, non ?

Le yoga 

Si l’on associe bien souvent le yoga à la détente et la douceur, certains styles sont très physiques ! C’est le cas du yoga vinyasa qui est une pratique dynamique et tonifiante. Pratiquer le yoga vinyasa va vous permettre de travailler votre respiration et de tonifier les muscles.

Pourquoi c’est efficace ? Le yoga sculpte le corps sans le faire gonfler. On garde donc une posture fine, mais tonique ! De nombreuses postures sollicitent la sangle abdominale et gainent la silhouette.

Pour optimiser les résultats, pensez à diversifier les sports et manger sainement !