La grasse mat serait mauvaise pour la santé !

Le résultat de cette récente étude ne va pas plaire à certains. Un chercheur de l’université du Colorado a découvert que la grasse matinée que l’on s’accorde le week-end est mauvaise pour la santé et inutile. On vous explique tout.

Nous sommes nombreux à attendre le week-end et à l’associer au moment où nous aurons le temps de DORMIR. La fameuse grasse matinée qui va recharger nos batteries, complètement mises à plat par la semaine de travail… Mais voilà, ce doux moment n’est en fait pas du tout recommandé pour se maintenir en bonne santé.

Le chercheur Christopher Depner, qui travaille à l’université du Colorado, révèle que la grasse matinée pourrait même être nocive et parfaitement inutile.

Comment est-il arrivé à cette (triste) conclusion ?

Le groupe de chercheurs a observé le sommeil de 36 adultes, en bonne santé, pendant 9 nuits. Les adultes ont été séparés en 3 groupes,

– Un groupe avait le droit de dormir 9 h par nuit

– Un autre groupe pas plus de 5 h par nuit

– Enfin, le dernier groupe pouvait faire un mix des deux, c’est-à-dire dormir 5 h la semaine et autant qu’ils le voulaient le week-end.

Le résultat ? Dormir plus le week-end n’a aucun impact positif sur le métabolisme. Au contraire, cela serait mauvais puisqu’ils ont observé “une augmentation de l’insulino-résistance”, soit le fait que l’organisme a plus de mal à métaboliser les sucres.

Comment expliquer cela ?

Notre cerveau subit un décalage horaire entre la semaine et le week-end. Ce décalage entraîne une “désynchronisation en empêchant l’organisme d’être exposé à la lumière du matin”.

Il va falloir vous préparer à l’idée de mettre des réveils toute la semaine !

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