Archive | 12 novembre 2019

Comment savoir si vous avez des troubles de la thyroïde

Identifier rapidement les troubles de la thyroïde

La glande thyroïde, qui est plus fréquemment appelée thyroïde, est une des glandes les plus importantes de l’organisme et produit plusieurs hormones indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Située sur la trachée, un dysfonctionnement de cette glande peut avoir des répercussions sérieuses sur votre santé. Voici les symptômes généralement associés à son mauvais fonctionnement.

Les symptômes des troubles de la thyroïde

Un des premiers signaux qui indiquent un problème au niveau de la thyroïde est une grande fatigue qui s’installe dans votre organisme et qui ne vous quitte plus. Vous allez vous sentir épuisé en permanence sans pouvoir placer votre doigt sur la cause de cet épuisement. De plus, un dysfonctionnement de la thyroïde entraîne aussi des troubles du sommeil. De façon générale, vous allez vous sentir extrêmement léthargique. La cause de cet épuisement est étroitement lié à un problème de la thyroïde, car lorsque celle-ci fonctionne mal, elle va produire moins d’hormones thyroïdiennes. Lorsque le corps n’est plus alimenté avec ces hormones, il va alors devoir fonctionner au ralenti, ce qui va créer cette sensation de fatigue.

Pour dépister un problème au niveau de la glande thyroïde, vous pouvez aussi faire attention à vos cheveux. Si ceux-ci se mettent à devenir extrêmement cassants et secs, et qu’ils tombent en grande quantité, c’est un symptôme d’un dysfonctionnement de la thyroïde. De plus, vous allez aussi remarquer un dessèchement de votre peau, ainsi que l’apparition de troubles cutanés. En effet, lorsque la thyroïde ne fonctionne plus correctement, les déchets de votre corps ne sont plus évacués correctement, ce qui provoque ces symptômes.

Pour déceler d’éventuels problèmes au niveau de votre thyroïde, vous pouvez aussi guetter les modifications de votre température corporelle. Celles-ci sont décelables lorsque vous faîtes preuve d’une frilosité excessive, ou alors que vous transpirez abondamment et sans raison. Dans le premier cas, vous souffrez probablement d’hypothyroïdie, qui fait baisser la température du corps, tandis que dans le second cas, vous êtes affecté d’hyperthyroïdie, qui augmente la température corporelle.

Les problèmes thyroïdiens se manifestent aussi par d’autres symptômes, qui incluent de la tachycardie, une prise de poids spectaculaire, une libido en berne, des troubles de la mémoire, ainsi que des problèmes intestinaux.

4 astuces pour nettoyer un plan de travail

Comment nettoyer un plan de travail ?

Le plan de travail permet de concocter de vrais petits plats pour toute la famille. Ce lieu doit être sain et parfaitement propre. Voici des astuces naturelles pour dégraisser et nettoyer un plan de travail efficacement.

Le vinaigre blanc

Le vinaigre blanc est un produit puissant qui nettoie, dégraisse et désinfecte. En usage ménager, il est miraculeux ! Aspergez simplement le plan de travail de ce produit puis laissez agir pendant 15 minutes. Passé ce délai, rincez simplement avec une éponge.

Le bicarbonate de soude

Pour désincruster et nettoyer sans gros effort, saupoudrez le plan de travail de bicarbonate de soude et laissez agir pendant 30 minutes environ. Passé ce laps de temps, nettoyez la surface à l’aide d’une éponge, en formant des cercles. Puis rincez à l’eau tiède, avant d’essuyer le tout avec un torchon propre.

Le jus de citron

Le jus de citron est réputé pour ses propriétés désinfectantes et pour laisser une odeur agréable. Pressez un citron dans un bol, puis imbibez un chiffon propre de cette solution naturelle que vous passerez simplement sur le plan de travail.

Le savon noir

Votre plan de travail est graisseux ? Pour ôter facilement les taches de graisse, faites confiance aux vertus du savon noir. Mélangez un peu de savon noir avec de l’eau tiède puis trempez une éponge dans la préparation. Après avoir essoré l’éponge, nettoyez le plan de travail et rincez. Un coup de chiffon pour sécher et faire briller le plan est nécessaire.

 

Bicarbonate de soude : 6 astuces naturelles pour vos animaux

Vous savez sûrement que le bicarbonate de soude est utile à bien des fins. Mais savez-vous que sa version alimentaire est particulièrement adaptée pour les soins du corps, des humains comme des animaux ? Voici comment l’utiliser au bénéfice de vos animaux de compagnie.


Se débarrasser des puces

D’abord il peut servir à empêcher que des puces élisent domicile dans les poils de votre chat ou de votre chien. Il suffit d’en saupoudrer votre animal et de le masser pour le faire pénétrer. Au bout de 10 minutes brossez et renouvelez l’opération si nécessaire, surtout en été, tous les 15 jours.

Donner un bain à son chien

Ensuite le bicarbonate peut vous servir à laver votre chien. Pour cela ajoutez 3 cuillères à soupe de bicarbonate par litre d’eau dans votre baignoire et plongez-y votre animal. Frictionnez-le et vous serez étonné du résultat ! Non seulement l’apparence de votre chien aura changé, plus brillante et propre mais il sera également débarrassé de toute odeur désagréable.

Nettoyer la litière et le panier

Le bicarbonate peut également permettre d’assainir la litière ou le panier de votre animal. Sur une litière sale il aura pour effet d’atténuer les odeurs d’urine. Il convient d’abord de nettoyer le bac et de déposer au fond du bicarbonate (environ 6 cuillères à soupe) puis de recouvrir de litière propre.

Laver les jouets

Le bicarbonate de soude permet également de nettoyer efficacement les jouets de vos animaux. Placez-les dans un bac d’eau chaude d’un litre d’eau agrémenté de 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, puis rincez-les.

Enlever la mauvaise haleine

Dans la bouche le bicarbonate supprime le tartre et assainit l’haleine. Déposez du bicarbonate de soude sur une compresse mouillée enroulée autour de votre doigt et frottez les dents de l’animal comme avec une brosse à dents. Ne réalisez pas ce geste plus d’une fois par semaine afin de ne pas abîmer l’émail de ses dents.

Nettoyer les gamelles

Enfin vous pouvez nettoyer ses gamelles en les plongeant dans de l’eau dans laquelle vous aurez dilué quelques cuillères de bicarbonate.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter du bicarbonate de soude alimentaire.

Désodoriser le lave-vaisselle : 3 astuces de grand-mère

Comment désodoriser son lave-vaisselle ?

Un lave-vaisselle peut parfois dégager de mauvaises odeurs dues à des résidus de nourriture. Pour atténuer et éliminer toutes les odeurs, découvrez ces astuces simples et naturelles.

Le bicarbonate de soude

Mettez 3 c. à soupe de bicarbonate de soude dans la cuve de votre lave-vaisselle et laissez-le tourner à vide. Vous pouvez aussi saupoudrer du bicarbonate directement sur la vaisselle sale. Cette astuce permet d’éliminer les mauvaises odeurs et de renforcer l’efficacité de votre produit à lave-vaisselle.

Le citron

Placez 1/2 citron dans le lave-vaisselle. Il va désodoriser la machine et laisser une bonne odeur sur vos couverts. Pensez à changer le citron à chaque lavage.

Le vinaigre blanc

Vaporisez du vinaigre blanc dans votre lave-vaisselle permet de désinfecter et d’éliminer toutes sortes d’odeurs. Une astuce de grand-mère efficace et économique !

Les conseils de nos grands-mères

  • Laissez toujours la porte du lave-vaisselle entrouverte quand il est vide, cela évite les mauvaises odeurs.
  • N’oubliez pas de nettoyer régulièrement le filtre, la cuve et le joint de la porte de votre lave-vaisselle.

Où acheter ?

Sur Internet : Acheter du bicarbonate de soude, acheter du vinaigre blanc.

5 méthodes naturelles contre la fibromyalgie

fibromyalgie

Selon une étude américaine, il existe des approches naturelles qui permettent de lutter contre la douleur et de la diminuer chez les malades qui souffrent de fibromyalgie. Parmi elles, le massage, le tai-chi, le yoga et certaines techniques de relaxation y contribuent fortement.

Après avoir réuni des essais cliniques sur le traitement non médicamenteux de la maladie, des chercheurs de la Mayo Clinic aux Etats-Unis ont révélé qu’il existe cinq pratiques corporelles ou psychocorporelles qui sont efficaces pour atténuer les maux de tête, la migraine, la douleur au cou, l’arthrose, les maux de dos, ou la fibromyalgie.

Parmi elles, l’on peut citer l’acupuncture. Elle permet d’améliorer des troubles comme l’anxiété et joue un rôle sur la fatigue.

Autre méthode plébiscitée, la méditation de pleine conscience. Une petite étude a été menée sur 90 femmes la pratiquant. Le résultat s’est avéré probant : le stress, les troubles du sommeil, ainsi que la sévérité des symptômes ont été réduits.

Également testée, la conscience de soi, exercée cette fois par 45 femmes atteintes de fibromyalgie, a démontré une amélioration du fonctionnement physique ainsi qu’une réduction de la douleur. Cette approche porte sur une prise de conscience et l’expression des émotions.

Enfin, toujours selon l’étude, la visualisation mentale guidée et le tai-chi-chuan participent eux aussi à une diminution de l’intensité des douleurs, mais également de la dépression ou de la fatigue. A l’inverse, les massages n’ont eux produit aucun effet sur la réduction des symptômes.

Où acheter ?

Sur Internet : acheter le livre méditer jour après jour pour la méditation de pleine conscience.

 

Gâteau au citron : recette facile

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Comment faire un gâteau au citron ?

Découvrez vite cette recette de gâteau au citron moelleux. Un dessert à la fois original et raffiné. Terminez cette recette avec des tranches de citron confites déposées sur un nappage au sirop de citron.

Recette de gâteau au citron

  1. Coupez un citron en fines tranches. Ébouillantez-les pendant deux minutes et faites-les confire avec 15 cl d’eau et 125 g de sucre pendant 45 minutes.
  2. Râpez le zeste des autres citrons.
  3. Préchauffez votre four à 150°C.
  4. Fouettez les œufs avec le reste de sucre et les zestes. Ajoutez la crème, la farine et la levure. Faites fondre le beurre et versez-le dans la pâte.
  5. Mettez la préparation dans un moule à manqué et placez au four pendant une heure.
  6. Laissez tiédir, démoulez et nappez du sirop au citron. Décorez avec les tranches de citron confites.

Ingrédients

  • 300 g de farine
  • 250 g de sucre
  • 200 g de crème épaisse
  • 125 g de beurre
  • 3 citrons bio
  • 5 œufs
  • 1 sachet de levure chimique

Équipement

  • Un moule à manqué