Archive | 14 octobre 2018

Comment savoir si vous avez des troubles de la thyroïde

Identifier rapidement les troubles de la thyroïde :

La glande thyroïde, qui est plus fréquemment appelée thyroïde, est une des glandes les plus importantes de l’organisme et produit plusieurs hormones indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Située sur la trachée, un dysfonctionnement de cette glande peut avoir des répercussions sérieuses sur votre santé. Voici les symptômes généralement associés à son mauvais fonctionnement.

Les symptômes des troubles de la thyroïde

Un des premiers signaux qui indiquent un problème au niveau de la thyroïde est une grande fatigue qui s’installe dans votre organisme et qui ne vous quitte plus. Vous allez vous sentir épuisé en permanence sans pouvoir placer votre doigt sur la cause de cet épuisement. De plus, un dysfonctionnement de la thyroïde entraîne aussi des troubles du sommeil. De façon générale, vous allez vous sentir extrêmement léthargique. La cause de cet épuisement est étroitement lié à un problème de la thyroïde, car lorsque celle-ci fonctionne mal, elle va produire moins d’hormones thyroïdiennes. Lorsque le corps n’est plus alimenté avec ces hormones, il va alors devoir fonctionner au ralenti, ce qui va créer cette sensation de fatigue.

Pour dépister un problème au niveau de la glande thyroïde, vous pouvez aussi faire attention à vos cheveux. Si ceux-ci se mettent à devenir extrêmement cassants et secs, et qu’ils tombent en grande quantité, c’est un symptôme d’un dysfonctionnement de la thyroïde. De plus, vous allez aussi remarquer un dessèchement de votre peau, ainsi que l’apparition de troubles cutanés. En effet, lorsque la thyroïde ne fonctionne plus correctement, les déchets de votre corps ne sont plus évacués correctement, ce qui provoque ces symptômes.

Pour déceler d’éventuels problèmes au niveau de votre thyroïde, vous pouvez aussi guetter les modifications de votre température corporelle. Celles-ci sont décelables lorsque vous faîtes preuve d’une frilosité excessive, ou alors que vous transpirez abondamment et sans raison. Dans le premier cas, vous souffrez probablement d’hypothyroïdie, qui fait baisser la température du corps, tandis que dans le second cas, vous êtes affecté d’hyperthyroïdie, qui augmente la température corporelle.

Les problèmes thyroïdiens se manifestent aussi par d’autres symptômes, qui incluent de la tachycardie, une prise de poids spectaculaire, une libido en berne, des troubles de la mémoire, ainsi que des problèmes intestinaux.

Hématomes : 5 remèdes naturels

Oct14

Hématomes

Comment soigner les hématomes avec des remèdes naturels ?

Votre enfant est tombé ? Vous vous êtes cogné contre la table basse du salon ? À coup sûr, un joli bleu va fleurir. Pour le faire disparaître, suivez l’un des cinq remèdes de grand-mère.

Les vertus de l’oignon

L’alliinase de l’oignon n’est pas dédiée qu’à vous faire pleurer. Elle est aussi efficace contre les hématomes. Pelez 1 oignon et coupez 1 grosse rondelle. Appliquez-la sur la zone douloureuse pour éveiller le flux lymphatique et empêcher le sang de s’emmagasiner.

L’Hélichryse italienne

L’huile essentielle Hélichryse italienne, aussi appelée « Immortelle », résorbe les hématomes. 3 fois par jour, enduisez une compresse stérile de 2 gouttes d’huile essentielle que vous appliquerez sur l’ecchymose jusqu’à la disparition du bleu.

Un classique : Le « sac de glaçons »

Cette solution est utilisée par les plus grands sportifs. Serrez les dents et appliquez directement une poche de glaçons sur la zone douloureuse pendant 15 minutes environ. Pas de sac de glaçons sous la main ? Optez pour un sachet de petits pois !

L’incontournable arnica

En pommade ou en granulés, l’arnica est une plante officinale efficace pour éradiquer et soulager les hématomes. 2 fois par jour, appliquez la pommade sur la bosse (si cette dernière ne présente aucune plaie ouverte) et massez délicatement. L’arnica en granulés s’avale à raison de 5 granulés dès le traumatisme, 4 fois par jour.

Les fleurs de camomille

Le bleu a commencé à sortir ? Pour réduire sa taille, utilisez les bienfaits de la fleur de camomille. Pour ce faire, les fleurs de camomille devront être au préalable séchées avant d’être plongées dans une eau bouillonnante pendant une dizaine de minutes. Filtrez la décoction et laissez tiédir. Appliquez une compresse imbibée de ce mélange sur la zone à traiter. Le temps d’application est de 30 minutes à raison de trois fois par jour.

Où acheter ?

Sur Internet : Acheter de l’huile essentielle hélichryse italienne, acheter du gel d’arnica.

4 astuces pour nettoyer un plan de travail

Oct14

Femme qui est en train de nettoyer un plan de travail.

Comment nettoyer un plan de travail ?

Le plan de travail permet de concocter de vrais petits plats pour toute la famille. Ce lieu doit être sain et parfaitement propre. Voici des astuces naturelles pour dégraisser et nettoyer un plan de travail efficacement.

Le vinaigre blanc

Le vinaigre blanc est un produit puissant qui nettoie, dégraisse et désinfecte. En usage ménager, il est miraculeux ! Aspergez simplement le plan de travail de ce produit puis laissez agir pendant 15 minutes. Passé ce délai, rincez simplement avec une éponge.

Le bicarbonate de soude

Pour désincruster et nettoyer sans gros effort, saupoudrez le plan de travail de bicarbonate de soude et laissez agir pendant 30 minutes environ. Passé ce laps de temps, nettoyez la surface à l’aide d’une éponge, en formant des cercles. Puis rincez à l’eau tiède, avant d’essuyer le tout avec un torchon propre.

Le jus de citron

Le jus de citron est réputé pour ses propriétés désinfectantes et pour laisser une odeur agréable. Pressez un citron dans un bol, puis imbibez un chiffon propre de cette solution naturelle que vous passerez simplement sur le plan de travail.

Le savon noir

Votre plan de travail est graisseux ? Pour ôter facilement les taches de graisse, faites confiance aux vertus du savon noir. Mélangez un peu de savon noir avec de l’eau tiède puis trempez une éponge dans la préparation. Après avoir essoré l’éponge, nettoyez le plan de travail et rincez. Un coup de chiffon pour sécher et faire briller le plan est nécessaire.

Comment faire des beignets ?

Oct14

Découvrez cette recette de pâte à beignets. Les beignets de carnaval sont délicieux autant pour les petits que pour les grands. Bonne dégustation !

Recette des beignets de carnaval

Faites tiédir le lait dans une casserole et dissolvez-y la levure de bière.
A part, mélangez dans un récipient la farine, le sucre et l’œuf.
Incorporez-y ensuite le beurre fondu et le lait progressivement.
Mélangez et pétrissez de façon à obtenir une pâte homogène.
Laissez reposer la pâte à beignets pendant environ 20 minutes.
Étalez la pâte sur un plan de travail fariné.
Découpez la pâte à l’aide d’un verre ou d’un emporte-pièce pour former des ronds.
Laissez les beignets reposer encore 20 minutes.
Plongez les beignets dans de l’huile chaude, faites-les dorer de chaque côté.
Égouttez-les puis saupoudrez-les de sucre glace.
Vous pouvez, si vous le souhaitez, garnir vos beignets de confiture à l’aide d’une poche à pâtisserie.

Ingrédients

250 g de farine
35 g de beurre
10 g de levure de bière
Un œuf
12 cl de lait
1 c. à soupe de sucre
1 c. à soupe de kirch
Une pincée de sel fin
Garniture : Confiture aux choix
Décoration : Sucre glace

Équipement

Un doseur de cuisine ou une balance culinaire
Un récipient
Un fouet
Un verre ou un cercle de cuisine
Un rouleau à pâtisserie

Les conseils de nos grands-mères

Adaptez la recette selon vos envies : beignet sucré, beignet salé, beignet nature, beignet au chocolat, beignet aux pommes, beignet à la banane, beignet au miel …
Soyez créatif ! Décorez vos beignets de carnaval avec des confettis de sucre.

Pourquoi dit-on « travailler du chapeau » ?

Oct14

Travailler du chapeau

De nos jours beaucoup pensent simplement que le chapeau de l’expression est une métaphore de la tête et que le fait de travailler de cette partie du corps signifie être trop agité, comme dans l’expression « travailler de la toiture ». Mais en réalité l’expression a une toute autre origine.

« Travailler du chapeau » c’est à dire souffrir de troubles mentaux ou tout simplement ne plus avoir toute sa tête, trouve son origine dans les chapelleries du 19ème siècle. Dans ces ateliers de confection on utilisait le feutre comme matière de base pour fabriquer les chapeaux. Le feutre était lui-même obtenu à partir de poils d’animaux et de nitrate de mercure en guise de forte colle. Or ce produit chimique intoxiquait les ouvriers qui le manipulaient ou le respiraient. Car le nitrate pouvait rester en suspension dans l’air de l’atelier tout en s’évaporant. Et ces vapeurs étaient ensuite facilement assimilées par les organismes, causant des dommages cérébraux.

Recette de mousse au chocolat aux poires

Oct14

Mousse au chocolat

Recette de Grand-mère (pour 6 personnes)

Préchauffez le four à 180°C.
Préparez le biscuit, faites fondre le beurre dans une petite casserole. Dans un bol, fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange double de volume. Versez deux cuillères de ce mélange dans le beurre fondu et mélangez bien. Versez ensuite la farine et le cacao en poudre, et mélangez délicatement. Enfin, ajoutez le beurre et le lait. Versez la pâte dans un moule carré. Enfournez et laissez cuire pendant 25 minutes. Laissez refroidir. Détaillez 6 ronds de biscuit à la taille de vos cercles individuels et placez-les au fond des cercles.
Épluchez les poires et coupez-les en dés. Faites chauffer une poêle anti-adhésive, versez-y le sucre et laissez caraméliser. Ajoutez les poires et laissez cuire pendant 6 minutes environ en remuant de temps en temps.
Faites tremper les feuilles de gélatine dans de l’eau froide. Préparez la crème anglaise, faites chauffer le lait et la crème dans une casserole. Dans un bol, fouettez les jaunes et le sucre, versez-les dans la casserole et cuisez comme une crème anglaise. Égouttez la gélatine, ajoutez-la à la crème encore chaude. Versez la préparation sur le chocolat et mélangez délicatement jusqu’à obtention d’une crème onctueuse. Laissez refroidir à température ambiante.
Fouettez la crème liquide jusqu’à ce qu’elle soit mousseuse puis incorporez-la délicatement au mélange de chocolat. Versez un peu de la mousse dans les cercles, ajoutez quelques dés de poires, quelques raisins secs et remettez de la mousse jusqu’en haut du cercle.
Placez-les au frais pendant 2 heures environ.
Au moment de servir, démoulez les petits gâteaux, décorez avec le reste de dés de poires et quelques cranberries séchées.

Ingrédients pour le biscuit au chocolat

140 gr de farine
40 gr de beurre
4 œufs entiers
140 gr de sucre semoule
30 gr de cacao en poudre
5 cl de lait

Ingrédients pour la mousse au chocolat

20 cl de lait
20 cl de crème liquide
35 gr de sucre semoule
3 jaunes d’œufs
315 gr de chocolat noir
45 cl de crème liquide
6 feuilles de gélatine

Ingrédients pour la garniture

4 poires Williams
80 gr de sucre
60 gr de raisins secs noirs
20 gr de cranberries séchées

5 conseils pour soulager les jambes sans repos

Oct14

Jambes sans repos

Comment soulager le syndrome des jambes sans repos ?

Une personne sur dix est concernée par ce problème appelé syndrome des jambes sans repos (impatiences dans les jambes, impatiences nocturnes, syndrome de Wittmaack-Ekbom). Vous êtes concerné par ce syndrome si vous ressentez le besoin systématique de bouger vos jambes lorsque vous êtes assis ou éprouvez des fourmillements, des
picotements, voire des petites décharges électriques durant vos nuits. Heureusement, devant ce problème gênant, voici 5 conseils qui peuvent vous permettre de bien améliorer les choses !

Éliminez les excitants

Les excitants favorisent et accentuent les symptômes. Dès lors, évitez le plus possible le tabac, l’alcool et les boissons à base de théine et de caféine.

Massez-vous

Tous les jours, prenez le temps de masser vos jambes afin de les détendre, surtout avant de vous coucher, avec de l’huile d’olive ou de l’huile de macadamia.

Prenez un bain chaud

Prenez un bain chaud relaxant avant de dormir, souvent efficace pour prévenir les impatiences nocturnes.

Ayez une alimentation équilibrée

Le syndrome des jambes sans repos peut être lié à des carences en magnésium, en fer, mais aussi en vitamines B9 et B12. Il est important de faire des analyses de sang pour vérifier si votre organisme n’en manque pas.

Apprenez à mieux gérer votre stress

Fatigue et stress peuvent favoriser les jambes sans repos. Pensez à vous relaxer et à vous accorder du temps pour mieux gérer les tensions accumulées au quotidien.

Conseils pour renforcer le système immunitaire

Oct14

Femme qui boit un jus d'orange pour renforcer son système immunitaire.

Rhumes, otites, pharyngites, angines sont autant de maux susceptibles de nous gâcher la vie lors des changements brutaux de température. Heureusement, il existe quelques petites astuces nutritionnelles pour renforcer son système immunitaire : propalis, échinacée, vitamine C, extrait de pépin de pamplemousse…

L’échinacée, pour prévenir les maux de l’hiver

À l’époque, les Amérindiens vivant dans les grandes plaines à l’est des Rocheuses s’en servaient pour soigner certains problèmes de santé, comme les infections des voies respiratoires et autres morsures de serpent.

Délaissée au XXe siècle au profit des antibiotiques de synthèse pour traiter les infections, elle a depuis été le centre de nombreuses recherches cliniques qui ont prouvé son efficacité :

– Particulièrement dans la prévention du rhume, des otites et les affections ORL en général (angines, laryngites, etc.).
– Elle est même idéale pour stimuler le système immunitaire.

Vous pouvez acheter de l’échinacée sur Internet (Amazon).

Consommation :

Cette fleur qui ressemble à une marguerite rose peut être consommée en extrait de racine, en extrait fluide, en jus, capsules, gélules, infusions (1 g de racine dans une tasse, 6 fois par jour), décoctions, teinture mère.

→ L’OMS recommande une consommation de 3 g par jour.

Le propolis, pour enrayer la maladie dès les premiers symptômes

Ce produit naturel est bien connu des abeilles, puisqu’elles le récoltent sur les bourgeons de conifères. Elles y ajoutent de la cire et leurs sécrétions salivaires pour en faire un enduit qui viendra tapisser leur ruche pour les protéger des agressions et germes infectieux.

Efficaces contre les affections ORL

– En prévention des rhumes, des pharyngites ou extinctions de voix
– Pour enrayer un début d’infection
– Soulager le nez irrité par le rhume
– Éviter la surinfection grâce à son effet antiseptique.

Consommation :

Faites une cure de 20 à 30 jours pour prévenir ou soigner une infection débutante de manière efficace.
Il peut être consommé sous forme de gélules (dosées à 250 mg, 2 à 4 par jour), de teinture mère (1 goutte le 1er jour, puis 2, puis 3… jusqu’au 14e jour, puis diminuer à nouveau la dose) ou de sachets de poudre (50 mg par jour). Pour adoucir le nez irrité ou la gorge, privilégiez la pulvérisation nasale sous forme de spray pour soulager le nez irrité ou la gorge.

Acheter de la propolis sur Internet.

La vitamine C, pour maintenir une bonne fonction immunitaire

La vitamine C est quant à elle très efficace pour prévenir le rhume en cas d’activité physique intense, d’exposition au froid ou au stress. Elle permet également le maintien d’une fonction immunitaire constante.

Consommation :

Privilégiez les aliments naturels. Le poivron, la papaye, le kiwi, l’orange et la mangue font partie de ceux qui concentrent le plus de vitamine C.

L’extrait de pépin de pamplemousse, un antibiotique naturel

On le considère comme l’un des produits les plus efficaces contre les agressions en tous genres tant ses facultés sont nombreuses. Anti-inflammatoire, anti bactérien, son champ d’action s’étend à 800 souches de bactéries et virus aussi bien en prévention qu’en attaque en cas de :

— Infection du système digestif
— Intoxications alimentaires
— Diarrhées
— Maladies parasitaires
— Ulcères de l’estomac et du duodénum (il tue la bactérie Helicobacter pylori)
— Candida albicans
— Les candidoses et autres mycoses
— Le rhume
— Les infections de la sphère ORL en général, la grippe, les affections bronchiques
— La fatigue chronique
— L’affaiblissement immunitaire.

Consommation :

Faites bien attention à la qualité du produit. Préférez-le sans alcool, sans conservateur, sans additifs et sous forme de liquide. Assurez-vous qu’il s’agit bien de pépins de Citrus paradisi, fruit du pomelo.
Acheter de l’extrait de pépin de pamplemousse sur Internet.