Archive | 9 février 2020

Huile d’avocat : cheveux et peau, tous les bienfaits de l’huile

Besoin d’un produit miracle pour réhydrater votre peau en profondeur ? OhMyMag vous livre tous les secrets de l’huile d’avocat pour votre peau et vos cheveux !

Propriétés de l’huile d’avocat

Protectrice, assouplissante, régénérante… L’huile d’avocat est un véritable concentré de bienfaits à utiliser sans modération sur la peau et les cheveux. Extraite de la chair de l’avocat, elle est particulièrement riche en acides gras essentiels omega-3 et omega-9. L’huile d’avocat est excellente aussi bien pour le corps lorsqu’on la déguste (car ces oméga apportent du bon cholestérol) et pour la peau et les cheveux si on l’utilise en masque.

L’huile d’avocat est constituée principalement d’acide oléique qui lui confère des propriétés hydratantes exceptionnelles. Concentrée en acides gras essentiels et en vitamines A, E et différentes vitamines du groupe B, elle régénère et reconstruit la peau en profondeur.

Riche en antioxydants, l’huile d’avocat permet de neutraliser le vieillissement des cellules cutanées et capillaires.

Bienfaits de l’huile d’avocat

Cheveux ternes et fatigués, teint gris et en manque d’éclat, peau relâchée et sans tonus ? Ce n’est pas la grande forme en ce moment pour votre corps ! L’huile d’avocat peut faire des prodiges sur votre corps et vos cheveux pour leur redonner toute leur fraîcheur :

  • Pour les cheveux : en masque, associée au miel ou à un jaune d’œuf, ou seule en bain d’huile pour une pose d’une nuit complète, elle va permettre de pénétrer le cheveu jusqu’en son cœur pour apporter souplesse et brillance à vos cheveux fatigués ;
  • Pour le visage : adieu rides, ridules et teint terne si vous adoptez la routine beauté à base d’huile d’avocat. Comme démaquillant le soir ou quelques gouttes ajoutées à votre crème de jour le matin, découvrez les capacités repulpantes de l’huile d’avocat ;
  • Pour le corps : particulièrement recommandée pour les peaux sèches et les cuirs chevelus desséchés (qui présentent des pellicules par exemple), l’huile d’avocat appliquée quotidiennement va faire des merveilles : rapidement absorbée et bien tolérée, même sur les peaux les plus fragiles, elle permet de redonner toute sa souplesse à la peau et de limiter les tiraillements.

Prix de l’huile d’avocat

Avec les 100 ml aux alentours des 6 euros (en version bio), l’huile d’avocat reste une huile très abordable puisqu’il ne faut pas en utiliser beaucoup pour un maximum d’effet. Mieux vaut vous rapprocher des sites internet spécialisés en produits naturels ou en boutiques bio afin d’obtenir l’huile la plus pure possible.

Privilégiez des filières éthiques même si des offres plus attractives se présentent : des vendeurs n’ont que peu de scrupules et peuvent vous vendre une huile de moindre qualité.

 

Draps blancs : ces erreurs à ne surtout pas faire

Certes, les draps blancs, c’est canon. Seulement voilà, ils se salissent extrêmement vite et il est nécessaire de respecter certaines règles si vous ne voulez pas vous retrouver avec des draps plutôt jaunâtres qu’immaculés ! Voici 3 erreurs à ne pas faire.

Ne pas laver ses draps régulièrement

Il est primordial de laver ses draps au moins une fois par semaine, et ce, à 60°c. La raison ? Cela évitera que les bactéries n’envahissent votre lit, et augmentera la longévité de votre linge de lit.

Se coucher avec du fond de teint

Même si on l’a déjà toute fait ! Il n’est vraiment pas recommandé de s’endormir avec son fond de teint sur le visage. Pourquoi ? Vous laisserez des traces marrons sur vos draps. Et ce n’est pas franchement canon, n’est-ce pas ?

Manger dans le lit

C’est vrai, c’est sympa de prendre son petit déjeuner dans son lit, mais encore faut-il ne pas renverser du lait, des céréales ou des gouttes de jus d’orange sur vos draps… Conseil : arrêtez donc le massacre si vous voulez garder vos draps blancs.

Laver ses draps à l’eau froide

Pour que vos tâches et que la couleur jaunâtre de vos draps blancs disparaissent, il est conseillé de laver son linge de lit à l’eau chaude et donc d’éviter l’eau trop froide. C’est noté ?

 

Comment fabriquer une mousse lavante maison ?

Après les savons faits-maison et le gel anti-bactérien 100% naturel, on vous propose de suivre ce tuto pour fabriquer votre propre mousse lavante. Regardez !

Et si vous faisiez des économies en fabriquant vos propres produits du quotidien ? Après le tuto pour fabriquer ses propres savons, on vous propose de réaliser une mousse lavante 100% naturelle. Elle vous permettra de vous laver les mains, le corps et même de nettoyer votre vaisselle. En clair, elle nettoiera tout ce que vous désirez. Pour la réaliser, suivez ces étapes :

Ce dont on a besoin :

– Un saladier

– De l’huile essentielle (celle de votre choix)

– 150ml de savon de Marseille liquide

– 150ml d’eau chaude

Les étapes à suivre :

1/ Verser le savon liquide dans un récipient.

2/ Mélanger l’eau chaude au savon. Remuer la préparation.

3/ Ajouter des gouttes d’huile essentielle. Notre préférée ? L’huile de Tea Tree qui apportera une note de fraicheur.

4/ Mélanger le tout.

5/ Verser le tout dans une bouteille ou un contenant. Et c’est prêt, vous pouvez l’utiliser.

Rôti de dinde crémeux au fromage blanc

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 1 rôti de dinde de 800 g
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 1 tête d’ail
  • 1 cuillère à soupe rase de moutarde à l’ancienne
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Quelques brins de persil
  • Sel & poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 10 MIN
  • CUISSON : 60 MIN
    1. Préchauffez le four à 180°C.
    2. Dans une cocotte, faites chauffer l’huile d’olive et faites-y revenir le rôti à feu vif, sur toutes les faces, jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
    3. Pelez les gousses d’ail et coupez-les en deux dans la longueur.
    1. Retirez le rôti du feu et placez-le dans un plat à four. Enfoncez un petit couteau en plusieurs endroits, et glissez-y les gousses d’ail.
    2. Salez, poivrez et nappez de moutarde au pinceau, puis enfournez pour 50 minutes avec un fond d’eau.
    3. Retirez le rôti du plat, ajoutez le fromage blanc et mélangez pour lier la sauce. Ajoutez de la moutarde, du sel et du poivre selon vos goûts.
  1. Replacez le rôti dans le plat, coupez en tranches et enrobez de sauce. Laissez chauffer 5 minutes.
  2. Servez bien chaud avec une poêlée de champignons !

Quiche de polenta sans gluten aux épinards, oignon rouge et roquette

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 8
  • 100 g de polenta
  • 100 g d’épinards
  • 50 g de roquette
  • 2 oignons rouges
  • 50 cl de lait écrémé
  • 3 œufs
  • 1 boule de mozzarella
  • Sel & poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 10 MIN
  • CUISSON : 40 MIN
    1. Préchauffez le four à 210°C.
    2. Lavez et essorez la roquette et les épinards (s’ils sont surgelés, décongelez et pressez-les pour retirer un maximum d’eau). Pelez et émincez les oignons en lamelles. Coupez la mozzarella en morceaux.
    3. Dans un saladier, fouettez les œufs avec le lait. Ajoutez la polenta, salez et poivrez.
  1. Incorporez les oignons, les épinards et la roquette, ainsi que les dés de mozzarella. Mélangez.
  2. Répartissez le mélange dans un moule à tarte en silicone, ou huilé, et enfournez pour 40 minutes.
  3. Servez tiède ou froid avec une salade, et dégustez sans excès !

5 aliments délicieux qui ne font pas grossir

Vous avez envie de vous régaler sans vous angoisser du poids que vous pouvez prendre ? Découvrez 5 aliments gourmands à consommer sans modération !

Si vous faîtes attention à votre ligne, vous devez sûrement privilégier des aliments légers mais qui ne sont parfois pas très rassasiants. Résultat, on a une fringale dans l’après-midi et tendance à grignoter. C’est pour cette raison qu’il est important de bien choisir ses aliments, sains, gourmands et à l’indice de satiété élevé.

Les bananes 

70Kcal pour une banane, qui dit mieux ? C’est le fruit à manger sans modération. Elle est facile à digérer et très rassasiante.

On la déguste au naturel, cuite, écrasée ou en smoothie.

Notre recette : une banane écrasée avec une cuillère à café de cacao cru bio et quelques amandes concassées : un petit déjeuner ou une collation saine et gourmande.  

Les pommes de terre

On a souvent l’idée que les pommes de terres sont très caloriques. C’est parce qu’elles sont souvent associées à des plats en sauce ou au fromage. Mais la pomme de terre en elle même est un produit très peu calorique ! Il faut compter 90Kcal pour 100 g , c’est très raisonnable !

Vous pouvez donc la cuisiner vapeur, au four, en salade, en purée… tant qu’elle n’est pas trempée dans l’huile, vous pouvez y aller les yeux fermés !

Notre recette : réalisez une salade avec des pommes de terre, des cornichons coupés, de la ciboulette et des oeufs cuits dur. Un filet d’huile d’olive, de vinaigre de cidre, c’est prêt ! 

Les oeufs 

Les oeufs sont des produits riches en fer, en vitamines et en protéines. Un super aliment dont il ne faut pas se priver, surtout qu’il faut compter à peine 70Kcal pour un oeuf. Vous pouvez donc en manger autant que vous le souhaitez, vous ne gonflerez pas !

On les cuisine durs, pochés, en omelette, à la coque, brouillés…

Notre recette : battez les oeufs en omelette, ajoutez quelques tomates cerises, du basilic et un peu de feta puis refermez l’omelette.

Le poisson blanc

Les poissons blancs sont très peu caloriques (90Kcal pour 100g) mais très protéinés. Il sont donc parfaits pour allier minceur et plaisir ! Privilégiez l’églefin, le cabillaud, le merlan, le lieu, le colin, le merlu…

Notre recette : réalisez une papillote en superposant le filet de poisson, une rondelle de tomate, une rondelle de citron et un peu d’aneth. Déposez sur une feuille de papier sulfurisé et faites cuire 15 minutes à la vapeur. Servez avec une purée de pommes de terre et quelques légumes frais.  

Les viandes blanches contiennent beaucoup de protéines et peu de gras. On est donc parfaitement rassasié sans faire le plein de calories. Pour garder la viande blanche saine et peu calorique, privilégiez les cuissons vapeur, au four, au grill ou à la poêle. On laisse la friteuse de côté !

Notre recette : préparez une salade de poulet mariné aux épices en mettant votre poulet dans un peu d’huile de sésame, du jus de citron, une gousse d’ail écrasée, de la coriandre et des épices de votre choix (paprika, curry, tandoori). Faîtes griller ou cuire au four le poulet pendant 10 minutes. Servez avec de la salade, des poivrons, des oignons rouges et des tomates. 

Nettoyant toutes surfaces : la recette facile et 100% efficace !

Pourquoi dépenser une fortune dans des produits d’entretien pour la maison alors que vous pouvez créer vos propres produits…

Après la lessive maison, on vous apprend en seulement quelques minutes à fabriquer un produit d’entretien naturel et ce, pour vraiment pas cher. Suivez le guide.

Ce dont vous avez besoin :

– Bicarbonate de soude

– Un vaporisateur

– Un verre d’eau

– Un verre de vinaigre blanc (facultatif)

– De l’huile essentielle

– Un récipient

– De l’argile verte

Les étapes à suivre :

1/ Dans un récipient, versez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude.

2/ Versez plusieurs gouttes d’huile essentielle.

3/ Versez un verre d’eau puis mélangez.

4/ Enfin, versez le tout dans un pulvérisateur.

Astuce : vous pouvez également utiliser de l’argile verte pour colorer la préparation. Mais pas que. Elle a également des vertus aseptisantes.

Le prix :

Environ 10 euros pour 1 an de produits ménagers.

À vous de jouer !

Comment éviter qu’un pull « bouloche » ?

Vous en avez vraiment marre que vos pulls boulochent durant l’automne/hiver à chaque fois que vous le portez ? On vous dévoile quelques astuces pour y remédier.
Qu’on se le dise, il n’y a rien de plus agaçant lorsque l’on vient d’acquérir un nouveau pull et qu’il bouloche déjà au bout de quelques jours. Comment éviter cela et surtout s’en débarrasser ? Voici quelques astuces.

Lavez-le comme il se doit

Afin d’éviter que votre pull bouloche, il faut le laver de la bonne façon. Avant de le nettoyer en machine ou à la main pensez à le retourner à l’envers, cela évitera les frictions entre les autres vêtements et donc la formation de bouloches.

Ne surchargez pas le tambour

Si vous ne voulez pas que des bouloches se forment ne surchargez pas votre machine à laver. Plus il y aura de vêtements et plus il y aura de bouloches qui se créeront.

Évitez le sèche-linge

Le sèche-linge abîme les vêtements et facilite la formation de bouloches – surtout si la pièce en question est en laine ou en mohair – du coup préférez le séchage à l’air libre.

Optez pour le bigoudis

Enfin, pour vous débarrasser des bouloches sur vos vêtements utilisez un bigoudis ou encore un rasoir en les glissant sur la matière. Cela les retirera plus facilement.

 

Chute de cheveux : 3 traitements naturels pour enrayer la perte des cheveux

ous avez remarqué que vous perdez des cheveux et vous ne savez pas comment préserver votre chevelure ? Ne vous inquiétez pas, OhMyMag vous propose 3 traitements naturels pour enrayer la perte des cheveux.

Traitement aux huiles végétales contre la chute de cheveux

Les huiles végétales possèdent de nombreuses vertus dans différents domaines. Elles sont particulièrement indiquées pour lutter contre la chute de cheveux grâce à leur action sur la circulation sanguine qui stimule les follicules pileux. Elles renforcent ainsi les racines et évitent la chute des cheveux.

Vous pouvez vous procurer des huiles végétales de coco, huile de moutarde ou de ricin dans les magasins bio ou sur des sites spécialisés en ligne. Vous pouvez également réaliser vous-même vos huiles végétales grâce à des tutoriels qui vous indiqueront comment procéder.

La méthode est néanmoins simple : appliquez l’équivalent d’une cuillère à café sur tout votre cuir chevelu et massez délicatement avec vos doigts pendant une dizaine de minutes. Rincez ensuite à l’eau claire et effectuez un shampoing classique. Vous pouvez réaliser ce traitement 2 ou 3 fois par semaine.

Traitement au romarin contre la chute de cheveux

Le romarin est une plante bénéfique sur bien des points. Dans le cadre de la chute de cheveux, elle est particulièrement efficace car elle favorise leur repousse. Vous pouvez l’utiliser sous différentes formes, mais la plus active reste la lotion.

Pour fabriquer vous-même votre lotion, procurez-vous 30 grammes de feuilles de romarin et faites-les infuser dans 1 litre de vinaigre de cidre pendant une dizaine de jours. Filtrez ensuite le liquide obtenu et versez-le dans un flacon.

Appliquez la lotion tous les jours, pendant 2 semaines, avant votre shampoing, en versant une petite quantité sur vos racines et massant votre cuir chevelu durant quelques minutes.

Traitement à la betterave contre la chute de cheveux

La betterave est un légume salutaire non seulement pour l’organisme, mais aussi pour le cuir chevelu. Elle stimule la repousse et freine la chute des cheveux grâce aux nombreuses vitamines qu’elle contient. La betterave vous assure également des cheveux fortifiés et brillants. Vous pouvez la consommer sous toutes ses formes : en salade ou en jus pour l’alimentation, mais aussi sous forme de masque à appliquer directement sur le cuir chevelu.

Pour réaliser un masque de betterave, vous devez faire bouillir des feuilles de betteraves avec du henné, le mélange des deux formant une sorte de pâte que vous pouvez étaler sur vos racines et sur l’ensemble de votre chevelure. Laissez poser 15 à 20 minutes et rincez abondamment à l’eau claire avant d’effectuer un shampoing.