Certains internautes du site Reddit ont fait une étonnante découverte qui nous concerne tous et qui pourrait grandement changer la vie de ceux qui ont toujours les lèvres gercées.

Tenez-vous prêts : le dentifrice serait à l’origine de la sécheresse de la bouche.

Selon la formulation de votre pâte, le dentifrice peut fortement agresser les peaux fragiles et les muqueuses. La preuve : certains appliqueraient même du dentifrice pour assécher des boutons.

Le dentifrice peut provoquer, dans certains cas, une allergie au sodium laureth sulfate, un ingrédient très présent dans les produits cosmétiques.

Si vous suspectez que votre dentifrice soit à l’origine de vos lèvres gercées, changez de marque et de formulation et vous verrez le changement en quelques jours seulement.

Encore mieux : pour ne pas prendre de risque, on vous invite à faire votre dentifrice maison et 100% naturel. Voici la recette magique : Matériel nécessaire :

• Bicarbonate de soude
• Sel
• Argile blanche
• Huile de coco
• Huile essentielle de citron ou de menthe
• un bol

Étapes de réalisation :

• Verser 3 cuillères à soupe d’argile blanche dans un bol
• Ajouter 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• Ajouter 1 pincée de sel de table
• Ajouter 4 gouttes d’huile essentielle
• Verser 2 cuillères à soupe d’huile de coco solide
• Mélanger jusqu’à ce qu’une pâte se forme
• Placer le mélange d’un récipient refermable

Prenez votre temps, vous êtes à table, pas dans une course de formule 1 ! De nombreuses personnes prennent leur repas en un temps record. Un gain de temps, certes, mais qui n’est pas sans conséquence sur l’organisme. Voici ce qu’il se passe si vous mangez trop vite…

Le temps minimum pour un repas

Au moment du repas, qu’il s’agisse du petit déjeuner, du déjeuner ou du dîner, il est recommandé de prendre son temps, entre 20 et 30 minutes. En effet, en dessous de 20 minutes, il est possible que la sensation de satiété ne soit pas « transmise » au cerveau. Cela signifie que vous aurez encore envie de manger alors même que les quantités étaient suffisantes. L’idéal est donc de manger en pleine conscience, des petites bouchées bien mastiquées pour bien ressentir de la satiété et donc, bien digérer.

Les conséquences d’un repas rapide

Si vous mangez en deux temps trois mouvements, en mastiquant peu le contenu de votre assiette, le tout à coup de grandes bouchées, il est possible que vous ressentiez quelques changements sur votre corps.

• Une mauvaise digestion

Sans surprise, un repas pris trop rapidement risque de vous causer quelques soucis digestifs. Si vous mangez rapidement, vous n’avez pas le temps de mastiquer. Or, si les aliments sont mal mastiqués, ils sont plus difficiles à digérer à leur arrivée dans l’estomac. Si vous avez mal au ventre après votre repas, c’est sans doute parce que vous avez mangé trop vite et de trop gros morceaux.

• Une grande fatigue

Qui dit mauvaise digestion dit coup de fatigue. En effet, votre organisme va dépenser beaucoup d’énergie pour faire passer ces grosses bouchées prises en quelques minutes. Une mauvaise digestion va entraîner à coup sûr une grande phase de fatigue. La solution ne réside pas dans l’accumulation de cafés, mais bien dans le temps que vous consacrez à votre repas.

• Une prise de poids

Si votre repas tient en à peine 10 minutes, il est peu probable que vous ressentiez de la satiété, c’est-à-dire, la sensation d’avoir mangé à votre faim et en bonne quantité. Vous aurez donc tendance à avoir faim alors même que vous venez de finir votre assiette. Automatiquement, vous jetterez votre dévolu sur un second dessert ou vous vous resservirez. C’est la prise de poids assurée !

Nos astuces pour manger doucement

Si vous avez été habitué(e) à manger rapidement depuis petit(e), il n’est pas évident d’adopter un nouveau rituel et de manger calmement. Voici quelques astuces pour y parvenir :

• Posez votre fourchette entre chaque bouchée
• Préparez-vous de belles assiettes bien dressées, vous aurez envie de prendre votre temps
• Faîtes des pauses, pour parler avec les gens de votre table et manger une fois la conversation terminée
• Mangez cru, les aliments crus demandent plus de mastication que les aliments chauds et cuits
• Buvez de l’eau tout au long de la journée, cela régulera la satiété et vous aidera à ne pas vous jeter sur votre assiette

Des soins complémentaires

Votre peau n’a pas les mêmes besoins le jour et la nuit. Pendant la journée, la peau est soumise à de nombreuses agressions : soleil, vent, pollution, climatisation, froid, poussière… Heureusement, on peut la protéger grâce à une crème de jour.

Au contraire, durant la nuit, votre peau est beaucoup moins maltraitée. C’est donc l’occasion idéale pour profiter de soins qui agissent en profondeur et l’aider à se régénérer.

À quoi sert une crème de jour ?

La crème de jour s’applique le matin sur une peau propre. Elle a plusieurs utilités :

• Elle hydrate la peau pour toute la journée. On évite ainsi les petits tiraillements désagréables et les sensations d’inconfort.
• Elle embellit la peau. Grâce à une crème de jour, votre teint est frais et plus lumineux.
• Elle protège la peau des agressions extérieures (UV, froid, pollution, etc.) grâce à ses actifs.
• Elle aide le maquillage à tenir. En effet, le fond de teint et autres produits de maquillage se fixent mieux sur une peau bien hydratée.

À quoi sert une crème de nuit ?

La crème de nuit s’applique le soir, après l’étape démaquillage, sur une peau propre. C’est lorsque l’on dort que l’épiderme est le plus réceptif aux soins. Une crème de nuit a donc un rôle différent de celui d’une crème de jour :

• Elle nourrit et hydrate en profondeur : sa formule plus riche en actifs permet d’offrir un soin intense.
• Elle répare et régénère la peau : ses actifs apportent à la peau tout ce qu’il faut pour préserver les cellules de l’épiderme et les aider à se régénérer.

Une texture différente

Crème de jour et crème de nuit n’ont pas la même texture. La crème de jour est légère, elle pénètre rapidement et joue un rôle de protection. La crème de nuit est plus épaisse, plus riche en actifs et joue un rôle de réparation.

On peut définitivement dire que l’on a là une plante qui porte bien son nom inspiré du latin “salvare” (sauver). La salvia ou sauge est donc la “plante qui sauve”, une réputation non démentie depuis l’Antiquité. D’ailleurs, un proverbe provençal ne dit-il pas que « qui a de la sauge dans son jardin, n’a pas besoin de médecin » ? Sans aller jusque là, il est vrai que c’est une plante qui n’a pas son pareil pour soulager de nombreux maux. Voici quels sont les bienfaits de la sauge pour la santé et ses utilisations les plus notoires. Découvrez également en fin d’article comment faire de la tisane avec de la sauge fraîche et quels sont les potentiels effets secondaires et précautions d’utilisation.

1) Luttez contre la transpiration avec de la sauge

La transpiration excessive ou hyperhidrose se produit en cas de production excessive de sueur par les glandes sudoripares. Or, cette petite plante possède des vertus antisudorifiques utiles. Pour l’utiliser, vous pouvez notamment prendre des comprimés ou gélules pendant 15 jours. Ensuite, faites une pause d’une semaine avant d’éventuellement continuer. Vous pouvez par ailleurs faire des bains de pieds ou de mains moites avec une infusion de sauge. Cette infusion pourra aussi être appliquée sur les zones transpirantes à l’aide d’une compresse. En outre, vous pouvez la réduire en poudre avec un mortier pour l’appliquer sur vos mains (comme on le ferait avec du talc). Ainsi, cela va limiter leur humidité.

Le petit truc en plus de grand-mère : En parfumerie, la sauge agit comme un fixateur de parfum. Vous pouvez donc en frotter une feuille sur la peau avant de vous parfumer pour une longue tenue.

2) La sauge permet de supprimer les pellicules

Cet antipelliculaire hors pair va non seulement assainir et purifier votre cuir chevelu en douceur, mais aussi apporter beaucoup de brillance aux cheveux. Pour ce faire, préparez une eau de rinçage à utiliser en dernier rinçage après le shampoing et les soins. Après avoir fait infusé 50 g de sauge séchée dans un litre d’eau frémissante pendant dix minutes à un quart d’heure. Puis attendez que cela refroidisse et votre petit soin à utiliser 2 à 3 fois par semaine pendant un mois est prêt !

3) Contre les troubles féminins tels que la ménopause ou encore les règles douloureuses

On dit d’elle que c’est une plante œstrogènes-like à cause de sa composition riche en phyto-œstrogènes. En d’autres termes, elle contient des molécules semblables aux hormones féminines. C’est ce qui lui permet notamment d’agir sur un large spectre de maux liés au cycle féminin. Elle a par exemple pour effet de limiter les bouffées de chaleur chez la femme matures ou les douleurs de règles. Cependant, elle va aussi avoir d’autres effets plus profonds sur la fatigue, les sautes d’humeur et la fragilité émotionnelle induites par les hormones dès la puberté. Elle est donc très efficace en cas de syndrome prémenstruel difficile à vivre. Ainsi, vous pouvez la consommer en tisane dès deux jours avant la date présumée des règles douloureuses. Puis en période de menstruations et bouffées de chaleur, buvez 1 à 2 tasses par jour.

4) La sauge contre les maux de gorge

Cette plante est une vraie alliée pendant les mois les plus froids de l’année ! En effet, automne comme en hiver, elle nous apporte ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Et en plus, elle peut aussi faire baisser la fièvre. Que ce soit pour apaiser la toux du fumeur ou les maux de gorge, elle permet de calmer les muqueuses irritées grâce à ses vertus antitussives. Pour ce faire, des gargarismes 2 à 3 fois par jour sont tout indiqués (on peut monter jusqu’à 5 maximum). Préparez votre mélange en faisant infuser 10 minutes 1 à 3 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau. Sachez que ce gargarisme peut aussi aider à soigner les aphtes !

Bon à savoir : Ses vertus antiseptiques lui permettent aussi de servir en premier secours. Ses feuilles fraîches permettent de désinfecter les plaies et favoriser la cicatrisation. En cas de morsure et de piqûre, elle est également très utile !

5) Cette plante favorise la digestion

Ses vertus favorisant la digestion sont nombreuses puisqu’elle est carminative, apéritive et digestive tout en constituant un antispasmodique puissant. En fait, elle va notamment permettre de relâcher les muscles composant le système digestif et favoriser la sécrétion biliaire. Ainsi, elle combat de nombreux maux et désagréments, ballonnements, éructations, crampes d’estomac et spasmes intestinaux et/ou gastriques inclus. Tout cela est notamment lié à sa richesse en flavonoïdes que notre système digestif et notre corps aiment beaucoup. Bref, comme d’autres plantes amies des digestions difficiles, elle est incontournable pour traquer les douleurs intestinales. Afin d’éviter les sensations désagréables liées à des difficultés digestives, prenez simplement une infusion de sauge après le repas !

Comment préparer une tisane de sauge ?

En général, on se contente simplement de faire infuser 1 à 1,5 g de feuilles de sauge séchées dans 200 ml d’eau frémissante. Vous pouvez couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes. Le fait de mettre un couvercle va permettre de garder tous les actifs au sein de la préparation. Suite à cela, on attend que la tisane soit à une température plus agréable avant de la consommer. Bien sûr, vous pouvez y ajouter du miel ou sirop d’agave si vous le souhaitez. Consommez cette infusion 1 à 3 fois par jour pendant 8 à 10 jours maximum. Et surtout, faites toujours une bonne pause avant de recommencer à en boire. Ici, comptez 2 à 3 semaines de pause.

Quelles précautions d’emploi ?

Vous l’aurez compris : cette plante aromatique très efficace possède des propriétés médicinales intéressantes. Mais avant de vous en faire un remède et des tisanes, il faut connaître les contre-indications !

Sa composition en phyto-œstrogènes fait que certaines personnes ne devront pas l’utiliser. Bien sûr, elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, mais elle est aussi déconseillée aux personnes souffrant ou ayant souffert d’un cancer hormonodépendant (sein, etc.). En outre, une trop grande consommation est peu conseillée en cas de problème de cœur. Notez aussi que la sauge officinale contient des composants ayant des propriétés abortives et neurotoxiques. La sauge sclarée est quand à elle moins toxique. Alors, respectez bien les doses conseillées et les pauses préconisées entre deux cures de sauge. En cas de doute ou si vos symptômes persistent, consultez un médecin.

Entre douleurs gastriques et sensations d’acidité, les brûlures d’estomac sont parmi les troubles digestifs les plus communs et désagréables. En plus des sensations douloureuses au niveau du sternum, l’on a souvent aussi des remontées acides qui remontent vers l’œsophage (les reflux gastro-œsophagiens ou RGO). Les femmes enceintes sont par exemple souvent touchées par cette acidité de l’estomac peut être difficile à vivre. Et s’il existe de nombreux remèdes naturels pour y faire face après un repas copieux, c’est bien l’alimentation en elle-même qui a l’effet le plus immédiat et efficace. Alors, découvrez vite quels aliments vous devez éviter de trop consommer en cas de brûlures d’estomac. Vous limiterez ainsi ces manifestations digestives inflammatoires indésirables qui laissent un goût amer et acide dans la gorge et la bouche.

1) Les boissons à fuir absolument

Impossible de ne parler que des aliments qui favorisent les brûlures d’estomac quand tant de boissons ont des effets irritants. Par exemple, c’est notamment le cas de l’alcool qui est un toxique. À cause de lui, le sphincter se relâche. Or, cette valve empêche le contenu de l’estomac de remonter vers œsophage. Aussi, même une petite quantité suffira à causer des remontées gastriques. En outre, le café et le thé peuvent malheureusement également contribuer à l’irritation de l’œsophage et au relâchement du sphincter. Cela est lié à leur teneur en théine et caféine qui nuit au système digestif.

Quant au lait qui les accompagne parfois, il soulage les brûlures un temps avant d’en intensifier l’inconfort. En effet, il favorise la sécrétion de sucs gastriques, notamment lorsqu’on le choisit entier. Du coup, préférez-le au moins écrémé ou demi-écrémé et favorisez éventuellement d’autres sources de calcium (persil, chou, etc.). Enfin, les sodas et boissons gazeuses sont d’autres mauvais élèves en la matière, et pas seulement parce qu’ils donnent des ballonnements ! En fait, ils augmentent le volume de l’estomac et nuisent sphincter œsophagien inférieur. Et en plus, on y retrouve souvent de la caféine ou théine en plus de sucres en grosses quantités, d’où un effet cocktail que l’estomac n’apprécie guère.

2) Les aliments trop gras sont à éviter en cas de brûlures d’estomac

En tant que produits complexes, les graisses saturées nécessitent des réactions chimiques lentes pour favoriser leur absorption. Du coup, les viandes rouges, charcuteries, pâtisseries, aliments frits et autres plats en sauce ralentissent la digestion. Et bien évidemment, cela augmente en conséquence les sécrétions acides pour aider l’estomac et cela se solde par des remontées plus intenses. En outre, elles rendent le muscle séparant l’estomac et l’œsophage moins capable de se refermer, ce qui augmente la brûlure d’estomac.

3) Les plats préparés et les aliments ultra-transformés, d’autres ennemis de ceux qui souffrent de brûlures d’estomac

Ces produits n’en ont pas l’air, mais ils sont bourrés et d’additifs et de conservateurs. Mais ici, ce qui est le plus dérangeant, c’est qu’ils contiennent à foison nombre d’éléments favorisant les brûlures digestives. Tout d’abord, on y retrouve de grosses quantités de graisses cachées. Cela n’est pas sans faire écho à ce que nous disions plus tôt concernant les effets néfastes du gras sur le processus digestif. Par ailleurs, ces plats ont aussi une haute teneur en sucres et/ou en sel. Or, le trop sucré va ralentir la vidange gastrique là où le sel déclenche brûlure et douleurs en augmentant les irritations de la muqueuse.

4) Le chocolat, un autre aliment dont il faut ralentir la consommation

Mauvaise nouvelle pour les gourmands ! Les méthylxanthines  du cacao et du chocolat favorisent les reflux gastriques en induisant une diminution de la tension de repos du sphincter œsophagien. Pour les estomacs fragiles qui ne peuvent pas faire une croix sur leur péché mignon, nous conseillons le chocolat noir. Le chocolat blanc et le chocolat au lait sont en effet bien trop sucrés et gras. En revanche, quelques carreaux bien noirs de temps en temps ne vous rendront pas malades.

5) Certains fromages dans la liste des aliments causant des brûlures d’estomac

En ralentissant la vidange gastrique, le fromage va ralentir la digestion. Ajoutez à cela les moisissures qui fermentent et vous obtenez certains fromages qui deviennent des bombes dans l’estomac. Ici, on peut typiquement citer le bleu, le roquefort, le livarot, le camembert ou encore le munster. Aussi, n’hésitez pas à surveiller votre consommation. En outre, les amateurs de fromages pourront favoriser les fromages à pâte cuite (emmental, gruyère…) pour des dégustations toujours goûteuses, mais surtout plus faciles à digérer.

6) L’oignon et la tomate, deux ingrédients basiques dont il faut se méfier

Comme le cornichon, l’oignon est un aliment fermentescible. Cela signifie qu’ils auront tous deux tendance à fermenter dans l’intestin et nuire à la résistance du muscle qui réduit les remontées acides et brûlures d’estomac. Pour l’éviter, il conviendra donc de le cuire dès que vos recettes le permettent et ne pas trop en abuser. La tomate aussi est à favoriser cuite (et si possible sans sa peau et ses pépins). Cela va non seulement augmenter sa teneur en lycopène (un pigment antioxydant), mais aussi la rendre moins acide ! Votre appareil digestif et vos muqueuses fragiles vont ainsi plus l’apprécier.

7) Les épices, ces sublimateurs d’aliments qui augmentent les brûlures d’estomac

Difficile d’imaginer un plat sans épices ? Pourtant, il va falloir songer à les réduire dans vos préparations si vous avez des problèmes de digestion… En effet, elles augmentent l’acidité déjà élevée de l’estomac et irritent davantage les parois de l’œsophage. Une étude de 2014 avait d’ailleurs démontré que les alcaloïdes irritants des mets épicés agissaient de manière négative sur l’œsophage en stimulant ses mécanorécepteurs. Or, cela peut être plus dommageable sur un œsophage présentant des lésions. Heureusement, les estomacs fragiles pourront s’en remettre aux aromates pour apporter un peu de vie aux plats. Aussi, le curcuma est assez bien toléré, donc vous n’avez pas à mettre toutes vos épices au placard !

8) Et enfin, limitez la menthe et les autres aliments acides en cas de brûlures d’estomac

Certes, notre tube digestif possède une acidité naturelle plus élevée que les aliments qui ont la réputation de l’être (agrumes, etc.) Mais si votre œsophage est abîmé, alors mieux vaut éviter de l’irriter. Or, les aliments acides ont cette même tendance que les épices à enflammer davantage les parois de l’œsophage. Attention donc encore une fois avec la tomate (très acide), les agrumes (pamplemousse, citron vert, orange, etc.) et… la menthe. Eh oui! menthe verte comme menthe poivrée sont plus acides qu’il n’y parait. En fluidifiant le passage entre l’estomac et l’œsophage, la menthe va favoriser le reflux gastrique comme les remontées acides. À consommer avec modération !

Alors, quels aliments peut-on manger lorsqu’on souffre de brûlures d’estomac ?

En fait, il ne faut s’interdire aucun aliment ! Tout est dans la modération. Par exemple, limitez les aliments que vous digérez mal, évitez d’abuser sur les quantités et pensez à ne pas trop vous resservir. Lors du repas, il faut aussi manger lentement et en pleine conscience (donc sans écran ou distraction autre qu’une bonne discussion avec vos proches !). Bref, les bonnes habitudes alimentaires sont très importantes dans la prévention et le soulagement de l’inconfort. Il y a aussi beaucoup d’aliments que l’estomac adore et que vous pouvez favoriser en cas de brûlures d’estomac comme :

• L’eau plate qui active la salivation et prépare l’estomac à la digestion
• les aliments riches en fibres et céréales complètes pour protéger l’intestin et améliorer la digestion,
• mais aussi les poissons, les crustacés et les viandes maigres (dinde, poulet…)
• ou encore les féculents en quantité raisonnable
• et les légumes cuits à foison
• les fruits à consommer en dehors des repas ou en compote maison si vous les voulez en dessert, notamment les fruits rouges qui sont très antioxydants
• et enfin les yaourts

En outre, penser à combattre votre stress, notamment en consommant des aliments riches en magnésium. Quant aux cuissons pour préparer tout cela : misez sur la légèreté ! Multipliez les herbes aromatiques et faites cap sur les cuissons en papillote, bouillies, pochées, rôties ou encore grillées.

Lorsque l’on a des enfants, les hématomes ne sont pas rares, car un jeu peut vite se finir par une chute ou un coup. Et si vous êtes le roi des maladroits, la douleur des ecchymoses ne vous est sûrement pas inconnue non plus. Ainsi, avoir un bon remède à portée de main dans la pharmacie familiale ne sera pas de trop pour mettre du baume au cœur de tout ce beau monde… car oui, c’est bien un baume ultra réconfortant que l’on vous propose de réaliser avec en ingrédient de base le fameux arnica qui n’a pas son pareil pour traiter les hématomes et les inflammations. C’est en effet l’un des remèdes naturels les plus appréciés pour ses vertus anti-inflammatoires ! Ajoutez-y l’hélichryse italienne et vous calmerez les douleurs en un rien de temps. Cette huile est un peu chère, mais c’est l’anti-hématome le plus puissant au monde qui plus est excellent pour la circulation sanguine et les vaisseaux sanguins éprouvés ! Alors, si vous cherchez le meilleur remède de grand-mère contre les bleus et les bosses douloureuses, testez cette recette inratable et imbattable dont on détaille chaque étape.

Ce qu’il faut :

• Macérât huileux d’arnica – 25 ml
• Cire d’abeille – 2 g
• Huile essentielle d’hélichryse italienne – 14 gouttes
• Huile essentielle de lavande vraie – 10 gouttes
• Pot hermétique

Les étapes :

1) Au bain-marie, à feu doux, il faut commencer par faire bien fondre la cire d’abeille dans le macérât.

2) Une fois que c’est fait, laissez le tout refroidir en mélangeant de temps en temps.

3) Ensuite, lorsque le baume commence à prendre et qu’il n’est plus aussi chaud, ajoutez les gouttes d’huile essentielle (lavande et hélychryse). Enfin, laissez votre préparation durcir. Et voilà ! C’est prêt. Il ne reste plus qu’à étiqueter votre super baume anti-inflammatoire très efficace !

Selon les habitudes, certaines personnes se douchent plutôt le soir avant le coucher tandis que d’autres aiment se laver le matin pour bien commencer la journée.

Quel est le moment idéal pour prendre sa douche ?

Le meilleur moment pour prendre sa douche dépend des différents types de peau. Pour ceux qui ont la peau grasse, il est préférable de se laver le matin afin de nettoyer les excès de sébum dû notamment à la transpiration qui ont été sécrétés pendant la nuit.

À contrario, pour ceux qui auraient tendance à avoir la peau sèche, une douche du soir serait alors plus indiquée car l’épiderme se régénère pendant le sommeil. Il est d’ailleurs important de bien s’hydrater le corps avant le coucher.

D’autres raisons, moins scientifiques, entrent aussi en ligne de compte. Pour ceux qui ne sont pas du matin ou ceux qui aiment démarrer la journée avec une séance de sport, la douche du matin est nécessaire. En revanche, pour les insomniaques ou ceux qui ont un emploi salissant, la douche du soir est bien plus pratique.

En résumé, c’est à vous de voir quel moment de la journée convient le mieux pour prendre votre douche. Les spécialistes conseillent cependant de ne pas prendre deux douches par jour car cela rendrait votre peau trop sensible.

Vous prenez sans doute les transports en commun et vous vous posez parfois la question suivante quand vous sentez une drôle d’odeur : la personne à côté de moi s’est-elle lavée ? Mais vous, pensez-vous avoir les bons réflexes en ce qui concerne votre hygiène ?

Faut-il se laver 1, 2 ou 3 fois par jour ?

Selon les dermatologues, une douche quotidienne suffit amplement. Oui, bon, si vous faites du sport il n’est pas déconseillé de se laver à nouveau ! Attention, trop de douches par jour peut nuire à votre peau, car l’épiderme sera fragilisé.

Se laver une fois par semaine ?

Oui, oui, ce n’est pas une blague, certains ont pris la résolution de ne se laver qu’une seule fois par semaine. Mais là encore, ce n’est pas la bonne méthode. En effet, un manque d’hygiène peut provoquer des dysfonctionnements au niveau de votre santé : mycoses génitales ou sur les pieds. « Les zones intimes, pieds, aisselles, visage et dents sont à nettoyer au moins une fois par jour. Et si on se lave au gant, on en change à chaque fois, sinon c’est un nid à microbes », explique la dermatologue, Catherine Olivères-Ghouti.

Se laver dans le bain, ce n’est pas se laver

Il ne suffit pas de faire trempette pour être propre. Si vous voulez vous allonger dans votre bain, lavez vous en premier, comme dans une douche, et faites couler votre bain après. Sinon vous baignerez dans votre crasse… Charmant hein ?

Les lingettes hygiéniques, pour ou contre ?

Selon les dermatologues, ces serviettes ne serviraient à rien. « Rien ne vaut l’eau et le savon ! », s’exclame la dermatologue. Avec ça, c’est sûr, votre hygiène sera irréprochable !

L’été arrive à grands pas. D’ici quelques semaines, nous serons sur la plage en maillot de bain à savourer la chaleur et les rayons du soleil. Mais pour que ce plaisir soit parfait, il faut être bien épilé pour longtemps. Quelles méthodes d’épilation privilégier ? Est-il possible de limiter la repousse des poils ? Voici quelques réponses !

Choisir le bon mode d’épilation
Selon le mode d’épilation choisi, la repousse sera différente. En effet, si vous optez pour une crème dépilatoire ou le très célèbre rasoir, la repousse des poils est très rapide. La tranquillité dure moins d’une semaine ! De plus, les poils repoussent plus nombreux et plus épais. Ces méthodes sont donc à oublier.

Si vous songez à utiliser un épilateur, sachez que ces appareils arrachent les plus gros poils mais se contentent de casser les plus fins. La repousse se fait sous 10 à 15 jours. Le bilan reste donc positif et les épilateurs sont les bienvenus dans notre salle de bains.

L’épilation à la cire s’impose comme la meilleure des méthodes. Grâce à elle, tous les poils disparaissent et leur repousse peut prendre un mois. De quoi partir en vacances sereinement. Cette différence s’explique par le fait que la cire attrape l’ensemble du poil en pénétrant plus profondément dans l’épiderme. De plus, une épilation à la cire est une occasion de se rendre en institut pour se faire bichonner.

Entretenir sa peau
Pour limiter la repousse des poils, il faut avoir une peau en pleine santé. Pour cela, pensez à réaliser un gommage corporel chaque semaine à l’aide d’une crème exfoliante ou d’un gant. Après chaque douche, hydratez votre peau grâce à une lotion hydratante ou de l’huile corporelle. Enfin, favorisez la circulation sanguine en finissant votre douche par un jet d’eau froide sur les jambes, ou encore en vous massant.

Des produits cosmétiques et des méthodes naturelles
Pour ralentir la repousse des poils, vous pouvez opter pour une crème spéciale. Ces dernières sont commercialisées en grandes surfaces, dans les parapharmacies et dans certains instituts de beauté. Elles s’utilisent comme des crèmes hydratantes et s’avèrent particulièrement performantes.
Enfin, vous pouvez choisir une méthode naturelle, la préférée de nos chères grands-mères. Elle consiste à utiliser le citron et plus particulièrement son jus. Celui-ci s’applique à même la peau et laisse un subtil parfum d’agrume. Pourquoi s’en priver ?

Voilà ! Vous connaissez tous nos petits secrets pour avoir une peau douce tout au long de l’été !

Vous en avez assez de dépenser des fortunes dans des lotions toniques vendues en parfumerie qui n’ont finalement pas grand intérêt pour votre peau ? Les eaux micellaires de supermarché sont peu efficaces ? Il est peut-être temps d’opter pour un tonique à réaliser à la maison en seulement quelques minutes et pour moins de 3€.

Matériel nécessaire :

• Flacon vide refermable
• Une grappe de raisin
• Un pilon
• Une passoire

Étapes de réalisation :

• Couper les grains de raisin en deux
• Séparer les pépins des raisin
• Écraser les raisins avec un pilon
• Récupérer le jus produit afin de le séparer des peaux
• Placer le jus dans un flacon en verre refermable

Vous n’avez plus qu’à imbiber un coton de cette lotion. Appliquez-le sur une peau propre préalablement nettoyée et rincez à l’eau tiède au bout de dix minutes. Cette lotion sera parfaite pour illuminer votre teint et permet de lutter contre l’apparition des rides.

Le plus ? Ce produit réalisé sans produits toxiques, sans perturbateurs endocriniens et sans huiles essentielles pourra donc être utilisé par toute la famille et même durant la grossesse. N’oubliez pas de le placer au réfrigérateur pour le conserver !