L’ananas dispose de formidables vertus amincissantes et on le retrouve très fréquemment dans les régimes estivaux, que ce soit sous la forme de fruit, de jus, de pilules minceur.  Mais qu’en est-il vraiment ?

L’ananas est-il un véritable brûle-graisses comme on l’indique ?

Un fruit aux mille vertus nutritionnelles

Comme chaque fruit, l’ananas est un aliment qui contient de nombreux nutriments bénéfiques à notre organisme mais aussi des fibres alimentaires qui facilitent notre digestion.

Sur le plan nutritionnel, l’ananas se situe dans la moyenne avec 52 calories pour 100 g.

C’est un fruit qui ne contient aucune trace de lipides et de protéines. Il contient surtout des glucides (10 %) et de l’eau à plus de 90%.

Ce taux de glucides est atteint seulement lorsque le fruit est bien mûr et ce sont généralement des glucides dits glucides simples, composés principalement de saccharose pour les 2/3 de sa composition (le reste est du fructose et du glucose).

On retrouve ces glucides surtout concentrés sous la peau de l’ananas.

Des fibres, des vitamines et des minéraux

Les fibres équivalent à 1,4 g pour 100 g de fruit : ce sont elles qui apportent la texture fibreuse de l’ananas. On les retrouve à l’intérieur du fruit contrairement aux sucres dans les autres fruits.

Pour les minéraux, on les retrouve avec une teneur de 300 mg pour 100 g : beaucoup moins présent que les vitamines, on peut toutefois constater la présence de potassium connu pour ses vertus drainantes, du sodium, du manganèse, du fer et du phosphore. Le calcium est en bonne place aussi avec 20 mg/100 g (soit autant que la moyenne du poisson).

C’est surtout la provitamine A qui est anti-oxydante, qui fait l’intérêt de l’ananas selon le fameux degré de murissement de l’ananas.

A titre d’exemple, un ananas jaune aura donc davantage de provitamine A qu’un ananas presque blanc.

Les vitamines sont présentes mais pas autant que pour le citron ou le kiwi : elles procurent un effet antioxydant, parfait pour une cure d’amincissement.

Le brûle-graisses…

Très riche en fibres, l’ananas est considéré comme l’un des meilleurs aliments minceur, notamment du fait des enzymes comme la bromélaïne qui a un effet diurétique et anticellulite.

Cette enzyme fragmente les grosses protéines et facilite leur évacuation ; de plus, elle permet de casser le tissu cellulitique et ainsi de faciliter l’élimination des graisses.

… dans la tige ?

A toutes celles qui retirent la tige car trop dure et trop acide, vous faites erreur !

En effet, c’est dans celle-ci que se trouve la bromélaïne, la fameuse enzyme surnommée la « mangeuse de graisses ».

Elle favorise l’élimination, elle casse les tissus cellulitiques et aide ainsi à l’évacuation des graisses.

En résumé, riche en fibres, l’ananas aide à calmer l’appétit sans risque pour la ligne. Mais pour profiter des véritables effets bénéfiques et brûle-graisse de l’ananas, il faut consommer la tige de celui-ci qui contient les fameux enzymes de bromélaïne.

Mieux que les crèmes glacées ?

Vous raffolez de bâtonnets, cornets et autres crèmes glacées mais vous ne voulez pas prendre un gramme ? Alors craquez sans complexe pour les sorbets ! Peu caloriques, ces entremets fruités complètement givrés possèdent de nombreux atouts nutritionnels. Du plaisir sur toute la ligne ! 

Les sorbets aident à garder la ligne

Dès que vous entendez le mot glace, sorbet ou crème glacée, vous vous dites « du pareil au même, encore du gras qui va aller directement sur mes fesses ! » ? Eh bien, détrompez-vous ! Car non seulement ces douceurs glacées figurent parmi les desserts les moins caloriques mais en plus, la nuance qui les distingue est de taille. En effet, leur composition est variable. Les crèmes glacées sont composées de lait entier, de crème fraiche ou de beurre, de sucre et d’arômes. Les glaces sont fabriquées à partir des mêmes ingrédients, à l’exception de la crème qui est remplacée par des jaunes d’œufs. Des recettes qui laissent place à de délicieux entremets givrés, certes, mais qui s’avèrent un peu plus gras que les sorbets. Eh oui ! Ces derniers sont quant à eux essentiellement constitués d’eau, de sucre et de purée de fruits. Un cocktail détonnant sans matière grasse qui allie équilibre et plaisir. Alors que deux boules de crème glacée contiennent en moyenne 130 kcal, la même portion de sorbet n’apporte pas plus de 80 kcal environ, soit l’équivalent d’une pomme. En entrée, à la fin d’un repas ou au goûter, on aurait tort de s’en priver !
 

Un concentré de vitamines

Si les sorbets sont dénués de calcium, ils ne lésinent pas avec les vitamines. Contenant au minimum 15% de fruits pour les plus acides et 25% pour les plus doux d’entre eux, les sorbets regorgent de vitamines C et B9, couvrant ainsi plus de 10% de nos apports journaliers (pour deux boules). D’ailleurs, les fruits représentent une source non négligeable de caroténoïdes, pigments végétaux aux vertus anti-oxydantes puissantes, réputés pour leurs effets bénéfiques sur le système immunitaire. Ils apportent notamment une protection renforcée face au rayonnement solaire et réduisent considérablement les risques d’infection. Parmi les parfums les plus riches en vitamine C, on compte citron, abricot, kiwi, pêche, framboise, mûre, cassis, mandarine ou encore mangue. L’occasion de manger une partie des cinq fruits et légumes recommandés par jour tout en faisant le plein de fibres et de minéraux. De plus, le sucre naturellement présent dans les fruits fournit de l’énergie immédiatement en cas de coup de pompe. Résultat ? En plus d’être bons pour la silhouette, les sorbets sont bons pour la forme ! 
 

Digestion et hydratation au top !

Vous êtes sujette aux ballonnements désagréables en fin de repas ? Raison de plus pour succomber aux sorbets ! Beaucoup plus légers que les tartes et gâteaux en tous genres, les sorbets sont vos meilleurs alliés pour activer la digestion. Avec une faible teneur en glucides et en lipides, ils constituent une façon agréable, saine et légère de terminer sur une note fruitée et vitaminée. Riches en eau, ces merveilles glacées permettent également de bien s’hydrater et par conséquent, de mieux éliminer les toxines présentes dans votre organisme. Une pause rafraîchissante et hydratante qui se révèle être une bonne alternative à l’eau plate qui manque parfois un peu de fantaisie ! 

Pour faire du bien à notre corps, il nous est recommandé de bouger 30 minutes par jour, et très souvent, on choisit la marche ! Mais sachez que marcher pieds nus est encore plus bénéfique pour la santé. On ressent toutes les sensations : douleur, froid, chaud bref ! Voici quels sont réellement les effets de la marche à pieds…  nus !

Certains points de la main et du pied sont connectés à différents organes du corps. Ainsi on stimule plus facilement cet échange membre-organes et transmettre l’énergie vitale, tout comme les massages permettent de faire circuler l’énergie. De plus on se décharge de l’excédent d’ions positifs, vecteurs de fatigue.

On exerce ainsi quelques pressions incontrôlées qui sont reposantes et bénéfiques.

Evidemment, marcher pieds nus quelques minutes par jour n’est pas donné à tout le monde (et tout le monde n’en a pas forcément envie !) Ainsi, on recommande d’exercer soi-même quelques pressions à des points stratégiques. Sachez que chaque organe correspond réellement à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou même les oreilles.

Au programme ? Harmoniser son énergie interne, activer la circulation sanguine, soulager les troubles de la digestion ou hormonaux, contrer l’insuffisance cardiaque et le manque d’énergie… on se sent mieux, reposé, en paix avec soi-même et avec son environnement…. C’est pas beau tout ça ?

Voici un schéma qui vous permettra de comprendre comment fonctionne votre corps ! 

Produit naturel, la pierre d’alun est surtout utilisée en guise de déodorant. Elle neutralise les mauvaises odeurs tout en permettant à la peau de respirer. Mais cette pierre exceptionnelle gagne à être connue car elle possède bien d’autres avantages indéniables à exploiter au quotidien.

Un excellent antitranspirant

L’alun ou potassium alum est un produit 100% naturel qui se révèle très économique. Une pierre d’une cinquantaine de grammes peut durer environ un an, ce qui correspond à une dizaine de déodorants « classiques ».
 
La pierre d’alun possède des propriétés antitranspirantes. Une fois appliquée sur la peau, elle laisse une fine pellicule saline. Tout au long de la journée, elle neutralise les bactéries qui sont à l’origine des odeurs désagréables. En plus d’être bactéricide, la pierre d’alun possède des vertus astringentes : elle limite la transpiration sans pour autant obstruer les pores. La peau est fraîche jusqu’à la fin de la journée et on se sent très léger.
 
En ce qui concerne l’utilisation, celle-ci est des plus simples. Il suffit de passer délicatement la pierre sur la peau après la douche ou le bain (après s’être bien séché). Pour une application confortable, il est conseillé d’humidifier légèrement la pierre. Dans tous les cas, il n’y a pas de risque de taches disgracieuses sur les vêtements. Et le plus important : le processus naturel de transpiration est maintenu.
 

Un produit hémostatique

Mais la pierre d’alun c’est bien plus qu’un désodorisant ! Grâce à ses propriétés hémostatiques, cette pierre se révèle particulièrement efficace pour soigner les petites coupures et stopper les saignements qui en découlent. Il est également possible d’y faire appel afin de traiter un aphte.
 
Du fait de ses particularités, la pierre d’alun est recommandée après un rasage pour le plus grand bonheur de la gent masculine : on peut dire adieu aux petits boutons et irritations qui suivent ce geste. C’est un produit conseillé pour les personnes dont la peau est fragile et/ou sensible. Il s’avère très utile aussi après une épilation pour assainir la peau.
 

Comment se présente la pierre d’alun ?

Sur le marché, la pierre d’alun se décline sous différentes formes, à choisir en fonction des habitudes et des préférences de chacun.

• D’abord, il y a la version brute qui se présente comme un fragment rocheux.
• Vient ensuite la pierre d’alun en stick. Cette présentation est parfaite pour un usage cosmétique ou thérapeutique : déodorant, soin après l’épilation ou le rasage, pour atténuer les irritations, soin d’une coupure ou encore traitement d’un aphte. 
• Puis, il y a l’alun en poudre qui évite la prolifération de bactéries causes des mauvaises odeurs. Ce produit s’utilise alors comme du talc à saupoudrer au niveau des pieds, des aisselles, des chaussures, des mains ou encore des zones intimes. 
• Enfin, la pierre d’alun sous forme de spray se révèle très pratique. Il suffit d’en vaporiser au niveau des zones à traiter et le tour est joué. 

La pierre d’alun est un produit que l’on peut se procurer auprès des pharmacies et parapharmacies.

Vous en avez marre de vos poches sous les yeux et de votre grain de peau pas franchement jojo ? Réalisez des soins maison à base de thé vert pour enfin retrouver un visage lumineux.

Un masque anti-oxydant

Ingrédients : Un kiwi / Un sachet de thé vert

La préparation :

1) Faites infuser votre sachet de thé et dégustez-le

2) Récupérez le thé de votre sachet utilisé

3) Ajoutez ensuite le kiwi écrasé et mélangez

4) Appliquez la préparation sur votre visage et laissez poser pendant 10 minutes

Résultat ? Grâce aux vertus du kiwi qui est un antioxydant naturel et du thé qui lui assainit la peau en douceur. Votre teint retrouve de l’éclat et vos imperfections disparaissent petit à petit.

Une astuce anti-poche sous les yeux

Ingrédients : 2 sachets de thé vert

La préparation :

1) Faites infuser deux sachets de thé vert dans de l’eau chaude

2) Récupérez-les et placez les sachets au réfrigérateur

3) Le lendemain, déposez délicatement les sachets sous vos yeux pendant 15 minutes

Résultat ? Vos yeux seront dégonflés, apaisés et vos cernes se seront envolés !

Comme quoi, on ne peut plus se fier à rien : on croit se mettre en veille, et l’organisme entre en transe sitôt les yeux fermés. Pire, les rêves coquins ne sont pas les plus bizarres de ses activités nocturnes… La nuit, on bouge, on parle, on pète et on louche ! Merci, le corps, pour l’attitude glamour… Accrochez-vous à l’oreiller, cette nuit, ça va déménager !

1.Il rajeunit
Il fallait bien commencer par-là : plus on dort, plus on resplendit. La faute au collagène, cette protéine miracle qui nous évite la mine de bouledogue froissé à 30 ans, et que notre corps produit durant le sommeil. Investir dans un pyjama en soie et une couette en plume serait donc le meilleur des antirides, même le banquier devrait être capable de comprendre ça, non ?

2.Il maigrit
Deuxième effet Kiss cool, en plus de retendre la peau, dormir fait maigrir. Ou presque. On n’ira pas vous promettre deux kilos en moins après une nuit de douze heures, mais les faits sont là : la nuit, nos corps dégonflent, se détoxifient et éliminent les éléments nocifs… qui, eux, favorisent la production de ghréline, l’hormone de l’appétit. En gros, en cas de fringale, mieux vaut aller faire la sieste !

3.Il grandit
Véridique, et pourtant, personne ne le constatera jamais, à moins de vous sauter dessus en pleine nuit avec un mètre-ruban. Le truc ? Une fois endormie, notre colonne vertébrale a besoin de s’hydrater. Et sa façon de boire, c’est d’écarter légèrement les disques des vertèbres, en nous faisant gagner quelques millimètres… qui disparaissent au premier pied par terre.

4.Il s’excite
On ne vous expliquera pas ce qu’est un rêve érotique, Mr Grey est là pour ça. En revanche, on vous dira que l’affaire est plus que normale, et parfois bêtement physique : la nuit, nos corps produisent des hormones à la pelle, de quoi provoquer une véritable excitation sexuelle et nous transformer en bêtes sauvages, même à moitié endormies. C’est Chouchou qui va être content.

5.Il bosse
Nous, on ronfle. Lui, il bosse. Et tout ça, pour mieux laisser le cerveau travailler ! C’est pendant la nuit que les informations de la journée sont triées, mémorisées et archivées, grâce au système lymphatique qui bosse comme un fou pour éliminer les toxines, enregistrer les nouvelles informations… et optimiser les protéines capables de bouter Alzheimer hors du cortex. Un truc utile, en somme.

6.Il louche
Même les paupières fermées, les yeux bougent. Et pour tout dire, c’est le grand huit pendant la bien-nommée phase de REM, ou Rapid Eye Movement. Ce qui nous fait prendre pleinement conscience de l’utilité des paupières, rapport à la crise cardiaque potentielle, si Chouchou louchait les yeux ouverts à notre retour du pipi nocturne.

7.Il bouge…
On est bien, on sent le sommeil s’installer, on glisse sans broncher. Et d’un coup, on passe de la sensation de bain chaud au saut en parachute sans parachute, avec un spasme violent qui éclate une côte à Chouchou. On vous rassure, rien d’anormal, le phénomène se nomme impulsion hypnotique et est dû au ralentissement des fonctions corporelles, parfois interprétées par le cerveau comme une chute. Ne reste qu’à l’expliquer à la côte de Chouchou.

8.… ou pas
La demi-mesure, ce n’est pas son truc, au cerveau. Puisque quand il ne se prend pas pour un as de la voltige en plein sommeil, il se dit que ce serait marrant, de paralyser le corps. Résultat ? La paralysie du sommeil, quand le cerveau se déconnecte des muscles. Ce qu’on ne réalise qu’en cas de cauchemar, avec cette impression de ne pas pouvoir bouger alors que s’abat le danger… mais qui nous évite au passage d’aller vraiment chercher la tronçonneuse en dormant, quand on rêve de bûcherons.

9.Il s’exprime
Bon. On ne va pas y aller par quatre chemins, en théorie, la nuit, le corps est totalement relâché : le cœur est ralenti, la pression sanguine plus basse… et le sphincter sans contrôle. Autrement dit, on pète, et gaiement. La bonne nouvelle, c’est que les sens roupillent eux aussi, et que sauf bombe sonore ou particulièrement odorante, le phénomène reste généralement sans témoins.

10.Il s’exprime trop
La nuit, l’inconscient gambade sans brides. Autrement dit, il fait ce qu’il veut, quand il veut, et s’il a envie de nous faire ouvrir la bouche en plein sommeil pour dire à Chouchou que sa tentative de kamasutra était pourrie, on ne peut rien y faire. Quant aux inconscients introvertis, reste l’option du bruxisme, aka je grince des dents en mode scie sauteuse au point d’en avoir mal aux mâchoires. Dans tous les cas, que du bon pour la vie de couple.

Vous n’y pensez jamais, mais certaines habitudes du quotidien menacent la santé de vos yeux tout en affaiblissant votre vue. Faire une nuit blanche, lire dans l’obscurité, regarder la télévision ou fumer une cigarette (…), découvrez dix d’entre elles avec cet article.

1/ Lire dans l’obscurité

Lire le soir allongé(e) dans votre lit peut être un bon moyen de trouver le sommeil et bien dormir. Cependant, sachez que cette pratique fait travailler vos yeux qui, dans l’obscurité, se fatiguent plus vite. D’ailleurs, cette fatigue oculaire affaiblit la santé de vos yeux au long terme… Mieux vaut donc lire dans votre lit si et seulement si votre chambre est bien éclairée;

2/ Fumer

Fumer n’est pas seulement mauvais pour vos poumons, vos yeux sont tout aussi fragilisés si vous en êtes accro. Pourquoi ? Parce que certaines substances contenues dans la cigarette s’attaquent au tissu oculaire et accentuent la dégénérescence maculaire. Cette dégénérescence, souvent liée à l’âge, entraîne une perte progressive, parfois importante, de la vision centrale qui devient de plus en plus floue. Bref, encore une bonne raison pour vous d’arrêter de fumer, non ?  

3/ Regarder la T.V. / être sur son ordinateur

Vous travaillez devant un ordinateur au boulot et/ou passez votre temps à regarder des séries à la T.V. pendant vos days-off ? Bingo, là aussi vos yeux sont malmenés et fatiguent plus vite qu’en temps normal. D’ailleurs, n’aviez-vous jamais remarqué que vous souffrez de maux de tête fréquents ? Au bureau, assurez-vous de faire régulièrement des pauses en arrêtant de travailler sur votre ordinateur (allez vous faire un café, par exemple). À la maison, ne regardez qu’un ou deux épisodes de votre série préférée à la télévision puis trouvez un autre passe-temps. Vos yeux seront alors en pleine forme !  

4/ Lire en mouvement

Vous lisez régulièrement un livre ou feuilletez un magazine quand vous êtes seul(e) dans les transports en commun ? Métro, train, bus, voiture (…), vous essayez de vaincre l’ennui… au détriment de la santé de vos yeux qui, constamment en mouvement, tentent de garder le focus et se fatiguent plus vite. Votre vision se trouble, vous avez mal à la tête… Stop ! Si vous ne savez que faire pendant votre trajet, concentrez-vous sur tout ce qui se trouve autour de vous. Sans y penser, vous ne vous ennuierez pas !

5/ Se frotter les yeux

Vous venez d’éplucher un oignon et vous vous frottez les yeux, car ils vous démangent ? Mauvaise idée. Sachez qu’à vous les frotter trop fort, vous risquez d’endommager les vaisseaux sanguins situés sous vos paupières… Tentez plutôt d’y appliquer pendant plusieurs secondes une compresse imbibée d’eau froide. Les picotements auront disparu, vous serez soulagé(e). 

6/ Ne pas se démaquiller le soir

Ne pas se démaquiller le soir avant d’aller se coucher peut endommager fortement les yeux en provoquant des irritations, des gonflements ou des infections au réveil. De même que certains produits cosmétiques de mauvaise qualité ; malgré un démaquillage parfait, ils peuvent nuire à leur santé.

7/ Manger peu de légumes et de fruits

Vous avez bien lu : les légumes et les fruits sont essentiels pour préserver vos yeux. Pour quelles raisons ? Car ils sont bourrés de vitamines C et E, de zinc, mais aussi d’oméga 3, des nutriments ultra importants pour la santé oculaire. Faites-leur donc honneur dans vos assiettes ! Sachez aussi que les huiles végétales, les poissons, les grains entiers ou les noix sont également à privilégier.  

8/ Faire une nuit blanche

Vous enchaînez les soirées et faites régulièrement des nuits blanches ? Vous manquez de sommeil, combien de fois vous êtes vous réveillé(e) en ayant les yeux gonflés et de grosses cernes ? Eh oui, pendant la nuit, vos yeux se régénèrent et se reposent. À ne pas (suffisamment) dormir, vos yeux s’assèchent et sont alors fragilisés… Veillez à dormir au minimum sept heures par nuit, après une soirée ou non.

9/ Ne jamais porter de lunettes de soleil

C’est l’été, il fait chaud, il fait beau. Comme d’habitude, vous avez oublié vos lunettes de soleil, vous êtes à l’extérieur sans protection sous un soleil rayonnant et un ciel bleu azur. Et les rayons UV, vous y avez pensé ? Une forte exposition aux UV peut aboutir à plusieurs maux du globe oculaire comme la photokératite, la cataracte voire le mélanome, ne l’oubliez pas !

10/ Ne pas consulter un ophtalmologiste

La dernière fois que vous êtes allé(e) voir votre ophtalmo ? Vous ne vous en souvenez plus précisément, c’était il y a peut-être quatre ou cinq ans… Depuis, vous portez des lunettes de vue ou des lentilles de contact, à quoi bon se casser la tête à y retourner ? Non ! Plus vous attendez, plus certaines maladies peuvent apparaître (glaucome, rétinopathie diabétique, cataracte…) et plus votre vue risque de se dégrader. Pour des yeux en bonne santé, il est conseillé d’aller consulter un ophtalmologiste tous les quatre ans maximum. O.K. ?

Caloriques ? Les fruits ! S’ils rentrent dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée selon les recommandations des nutritionnistes, ils sont aussi très riches en sucres et par conséquent caloriques.

Certes manger des fruits, c’est bon pour la santé et l’organisme, car ils favorisent le transit de par leur composition en fibres. 

Néanmoins, il faut bien choisir ses fruits surtout si vous entamez un régime ! Tous les fruits ne se valent pas. Entre les fruits frais, les fruits secs et les oléagineux, la facture calorique n’est pas la même.

Car certains fruits s’avèrent plus caloriques que d’autres et peuvent vous faire grossir.

Noix de pécan, la bombe calorique

Les dattes sèches, des concentrés de calories

La banane, riche en fibres

Le raisin, du sucre en grains

La cerise, l’ennemie des régimes

Les fruits exotiques : mangue, kaki, grenade

La châtaigne, énergétique

La poire, des fibres

Les prunes, juteuses

Marre d’utiliser des produits de beauté très chers, qui en plus ne sont pas naturels pour prendre soin de votre peau  ? On vous dévoile la recette pour réaliser en moins d’une minute un masque maison pour réduire les signes de l’âge !

Jour après jour vous voyez des petites ridules apparaître sur votre visage et vous ne savez comment lutter contre cela ? Pas de panique, nous avons la solution. En effet, rien de mieux qu’une préparation naturelle pour ralentir les effets du vieillissement. La bonne nouvelle est que la plupart des aliments nécessaires à la réalisation d’un masque maison pour réduire vos pattes-d’oie ou votre ride du lion se trouvent dans votre cuisine. Si, si, si possible !

Si on a tendance à croire que seules les crèmes et les soins hors de prix peuvent aider à ralentir le vieillissement cutané, c’est faux. Composés de nombreux éléments chimiques, ils ne sont pas forcément bons pour votre peau et sont bien souvent des produits uniquement marketing aux promesses aguicheuses. Le masque que ne vous proposons ici ne vous coutera qu’1,08€. Rien que ça !

Prévoyez simplement quelques minutes de votre emploi du temps pour réaliser un masque pour redonner un brun de jeunesse à votre visage.

Matériel nécessaire pour réaliser la recette de masque anti-âge maison :

• 2 cuillères à café d’huile d’olive
• Le jus d’un ½ citron
• Le blanc d’un oeuf à l’aide d’un fouet
• Un fouet
• Un bol

Étapes de réalisation de la recette de masque anti-âge maison :

• Séparez le blanc du jaune d’un oeuf.
• Placez le blanc dans un bol.
• Battez le blanc en neige.
• Ajoutez cuillères à café d’huile d’olive.
• Ajoutez le jus d’un ½ citron.
• Mélangez l’ensemble.

Voilà, votre masque anti-âge est prêt !

Il ne vous reste plus qu’à l’appliquer sur la peau à l’aide d’un coton imbibé. Laissez ensuite poser le masque une quinzaine de minutes sur votre peau. Vous ressentez un effet asséchant sur votre peau ? Pas de panique, c’est normal. Cet effet est provoqué par le blanc d’oeuf qui apporte un effet tenseur à la peau.

Une fois séché sur votre peau, rincez votre masque à l’eau clair puis venez hydrater généreusement votre peau.

En 5 minutes et pour 6,5 fois moins cher que dans le commerce et des dizaines de fois moins onéreux qu’un soin disponible en parfumerie, vous avez créé votre propre masque anti âge.

Le blanc d’oeuf pour ralentir les signes de l’âge :

Le blanc d’œuf possède un effet tenseur qui permet de ralentir les premiers signes de l’âge. Grâce à ses vertus hydratantes et antibactériennes, il offre un pouvoir purifiant et apaisant à la peau tout en la nettoyant des impuretés. Un masque au blanc d’œuf vous garantie un effet bonne mine immédiat. 

L’huile d’olive pour ralentir les signes de l’âge :

Grâce à sa forte teneur en vitamines A, vitamines E et acides gras mono insaturés, l’huile d’olive est excellente pour la peau et permet de réduire le vieillissement.

Le citron pour ralentir les signes de l’âge :

Les bienfaits du citron sur la peau sont incontestables. Il est un fruit riche en acide citrique et en vitamine C, ce qui lui donne des vertus antiseptiques et anti-taches. De nombreux cosmétiques et recettes de masque maison en contiennent notamment pour lutter contre la peau grasse ou les rides.

Mais n’oubliez pas que comme pour tout soin naturel, une application régulière est nécessaire pour percevoir les bienfaits du masque.

Se nettoyer les oreilles est tout un art. Il faut savoir oublier le traditionnel coton-tige et s’ouvrir à de nouvelles pratiques. En effet, le célèbre bâtonnet peut être dangereux s’il est mal utilisé. Il crée des bouchons de cérumen difficiles à évacuer et propices aux infections. Il peut aussi endommager le tympan. Comment bien se nettoyer les oreilles ?

Mieux utiliser le coton-tige

Le coton-tige n’est pas à abandonner. Il permet de nettoyer le lobe de l’oreille et ses différents sillons mais aussi l’entrée du conduit auditif. En revanche, il faut éviter de l’introduire à l’intérieur du conduit. Le coton-tige conçu pour les enfants est très pratique car, par sa morphologie, il limite son utilisation à une petite partie du conduit. Il peut donc être utilisé auprès de tous les membres de la famille.

L’eau savonneuse
La meilleure solution pour se laver les oreilles est l’eau savonneuse. Lors du bain ou de la douche, il suffit de se nettoyer les oreilles avec un savon doux puis de les rincer à l’eau claire. Il est recommandé de bien faire attention à la température de l’eau afin de ne pas se brûler, et à la puissance du jet afin de ne pas abîmer le tympan. Il est également possible d’introduire de l’eau savonneuse dans le conduit, de laisser le mélange quelques minutes puis de rincer à l’eau claire.

Le spray
Dans les grandes surfaces, les pharmacies et les parapharmacies, il existe des sprays nettoyants pour les oreilles. Ces produits ont la même efficacité que l’eau savonneuse et sont donc recommandés pour se nettoyer les oreilles. La pression du spray est à vérifier avant l’utilisation. Il faut également bien lire les consignes d’utilisation et les éventuelles contre-indications.

Attention aux lavages trop fréquents
Les oreilles et surtout les conduits auditifs sont très fragiles. Il est donc primordial de ne pas se nettoyer les oreilles tous les jours. La fréquence idéale est une à deux fois par semaine, pendant ou après la douche. Cette fréquence limite les irritations. Rappelons que le cérumen protège le conduit auditif et le tympan, il ne doit dons pas être totalement éradiqué.
Vous l’aurez compris, pour la santé de vos oreilles, il faut changer vos habitudes !