Comment faire disparaître l’acné avec un soin naturel ?

L’acné est parfois difficile à faire disparaître… Testez vite cette recette de grand-mère très efficace ! Le citron est connu depuis la nuit des temps pour avoir le pouvoir de guérir l’acné. Il resserre les pores de la peau acnéique.

Recette de Grand-mère anti acné

1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
2. Ajoutez-y le thym, puis laissez bouillir pendant environ 3 minutes.
3. Éteignez le feu et laissez infuser pendant 20 minutes.
4. Filtrez le thym et gardez la lotion.
5. Pressez-y le jus de citron et ajoutez-y le vinaigre de cidre.
6. Imbibez des cotons de cette préparation et appliquez-les sur votre visage (sur l’acné).

Ingrédients

• 200 ml d’eau
• Quelques brins de thym frais ou séchés
• Un citron jaune
• 1 c. à café de vinaigre de cidre

Équipement

• Une casserole
• Une passoire

Les conseils de nos grands-mères

• Attention le citron est photosensibilisant, évitez une exposition prolongée au soleil après l’application de cette lotion.
• Appliquez cette lotion jusqu’à 2 fois par semaine pour lutter contre l’acné.
• La préparation peut se conserver pendant 3 jours au réfrigérateur.

Comment perdre du poids ?

Découvrez ce remède de grand-mère pour perdre du poids rapidement. Le citron est pauvre en sucres et riche en vitamine C, ce qui freine efficacement l’absorption des sucres. Le jus de citron est donc un allié minceur qui agit également comme coupe-faim naturel dans le cadre d’un régime.

Remède de grand-mère : La citronnade détox

1. Versez l’eau dans une tasse.
2. Pressez-y le citron.
3. Buvez cette citronnade à jeun, chaque matin, 15 minutes avant votre petit-déjeuner pendant 15 jours.

Ingrédients

• 125 ml d’eau
• 1 citron

Équipement

• Une tasse
• Un couteau

Les conseils de nos grands-mères

• Ce remède de grand-mère est déconseillé aux personnes ayant des brûlures d’estomac, des problèmes rénaux ou la maladie de Crohn.
• Vous pouvez renouveler cette cure à 4 mois d’intervalle.
• Si vous souhaitez faire un « régime citron », parlez-en à votre médecin.

Pour avoir une maison propre sans passer des heures à faire le ménage, il faut aller à l’essentiel ! Voici les onze endroits et objets particulièrement sales sur lesquels vous ne pouvez pas faire l’impasse. En bonus, les astuces faciles pour les nettoyer efficacement.

L’évier : bicarbonate et vinaigre en action !

Utilisé plusieurs fois par jour, votre évier a souvent du mal à rester propre. Pourtant c’est un des endroits où vous devez faire preuve d’une hygiène irréprochable.

Pour un évier propre : après chaque utilisation, retirer les restes de nourriture de l’évier puis passer un coup d’éponge avec un mélange bicarbonate-vinaigre blanc, rincer, c’est nickel !

Le réfrigérateur : à nettoyer au moins 1 fois par mois

Ouvert plusieurs fois par jour, le réfrigérateur est fortement sollicité. Restes de nourriture, emballage… S’il y a un endroit à nettoyer au moins une fois par mois, surtout si vous y gardé beaucoup de viande, c’est celui-ci.

Pour un réfrigérateur propre :

– Utiliser des bac à glaçons qui se ferment hermétiquement

– Emballer tous vos aliments dans des emballages dédiés.

– Retirer les emballages carton inutiles, par exemple celui des yaourts

– Nettoyer le réfrigérateur avec de l’eau savonneuse puis au dernier rinçage, versez 4 à 5 gouttes de citron sur l’éponge humide que vous passerez sur les surfaces en contact avec l’alimentation.

Les éponges : toujours les essorer

Humides en permanence, les éponges sont remplies de bactéries ! Et le pire c’est qu’elles se déposent sur toutes les surfaces où vous la passez dans le but premier de nettoyer : table, plan de travail, évier…

Pour des éponges propres :

– Rincer l’éponge avec de l’eau et une goutte de produit vaisselle après chaque utilisation

– Toujours essorer l’éponge après le rinçage, elle ne doit jamais rester gorgée d’eau.

– La passer deux minutes au micro-ondes pour la stériliser.

– Ne pas mélanger les éponges selon les usages : une pour la cuisine, une pour la salle de bain…

– Changer très régulièrement d’éponge.

Les gants de toilette : en machine à 60 degrés

Vous avez pris l’habitude de vous laver avec un gant de toilette ? Vous allez peut-être devoir changer. Les gants de toilette contiennent de nombreux germes et peuvent devenir de vrais nids à bactéries !

Non pour l’hygiène intime : il ne faut pas mettre en contact un gant de toilette avec une zone qui contient son propre écosystème comme le vagin ou une zone sensible comme le pénis pour ne pas propager ces germes. « S’il n’est pas changé à chaque fois, il doit être abandonné au profit de la main. Qui plus est, les fibres du tissu sont très agressives » nous expliquait Bérangère Arnal, gynécologue. Il est aussi important de s’assurer que la zone intime soit correctement séchée pour éviter l’humidité et son effet « macération », avec une serviette changée fréquemment.

Pour un gant propre : il faut le laver souvent en machine à 60 degrés minimum ou à 90 degrés.

Les toilettes : du bicarbonate pour qu’ils restent propres

Vous vous en doutez mais il est toujours bon de rappeler qu’une maison propre commence par des toilettes propres ! Aux toilettes se nichent de nombreuses bactéries qui, via les mains, peuvent se retrouver à la bouche et nous rendre malade.

Pour des toilettes propres :

– Nettoyer la cuvette à chaque passage. De temps en temps vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude que vous saupoudrez puis frottez avec la balayette des toilettes.

– Tirer la chasse d’eau après avoir baissé l’abattant.

– Nettoyer la lunette avec un produit ménager ou une lingette désinfectante.

– Nettoyer la balayette avec du vinaigre blanc et un mélange d’eau dans laquelle vous la faites tremper. Même chose pour le porte balayette.

Le plan de travail de la cuisine : à laver à chaque repas

Fruits, légumes, viandes, vaisselle, torchons… Tout passe sur le plan de travail de la cuisine. Même si vous le rangez quotidiennement, il ne faut pas oublier le nettoyer car il fait partie des endroits les plus colonisés par les micro-organismes.

Pour un plan de travail propre :

– Désinfecter après chaque préparation de repas.

– Nettoyer systématiquement le plan de travail entre chaque aliment, par exemple pour ne pas contaminer la viande avec les germes provenant des légumes.

La planche à découper : des bactéries tenaces !

Les planches à découper en bois sont de redoutables nids à microbes. Ils se nichent et se multiplient dans leurs rayures plus ou moins profondes… Et les planches en plastique ne
valent pas mieux !

Pour une planche propre :

– la poncer de temps en temps ou changez-la lorsqu’elle est rayée !

– tremper la planche dans l’eau bouillante savonneuse ou la désinfecter avec un peu d’eau de Javel (aucun produit vaisselle n’est assez fort pour venir à bout des micro-organismes présents dans la planche à découper).

La télécommande de la télévision : un nid à poussière !

Si vous faites un peu de ménage dans votre salon, pensez à la télécommande ! Elle passe de main en main, de la table du salon au meuble TV et concentre miettes, poussières, bactéries… Bref, elle mérite d’être nettoyée souvent !

Pour une télécommande propre : passer un coup de chiffon légèrement humide dessus puis un coton imbibé d’alcool à 70 degrés.

Les poignées de porte : des germes qui rendent malade

Grippe, gastro-entérite… 80 % des maladies infectieuses les plus courantes se propageraient par les mains. Autant vous dire que les poignées de porte sont fortement chargées en bactéries et germes en tous genres !

Pour des poignées de porte propres : passer un chiffon doux imbibé d’alcool ménager sur les poignées de porte ou utiliser une lingette désinfectante. Et n’oubliez pas toutes les poignées : réfrigérateur, tiroirs, placards…

La poubelle : de l’arbre à thé contre les odeurs

Lieu de tous les déchets de la maison, la poubelle fait partie des endroits les plus sales.

Pour une poubelle propre :

– préférer les petites poubelles aux grandes

– miser sur des sacs solides

– une fois par mois, nettoyer la poubelle avec un peu d’eau de Javel et laisser sécher.

– pour éviter les mauvaises odeurs dans la poubelle, verser 1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé + 1 goutte d’huile essentielle de lavande sur un morceau de coton et le poser au fond de la poubelle. Laisser les huiles essentielles se diffuser et renouveler dès que les mauvaises odeurs reviennent !

Le clavier de l’ordinateur : un réservoir à miettes !

Même si vous ne l’utilisez pas tous les jours, votre ordinateur concentre poussières, germes et miettes. Surtout son clavier. Il faut absolument le nettoyer régulièrement.

Pour un clavier propre :

– passer un coup d’aspirateur en douceur pour aspirer toutes les miettes et poussières.

– passer ensuite un chiffon type microfibres puis un Coton-Tige imbibé d’alcool ménager entre les touches du clavier.

Pendant que vous y êtes, passez un coup de chiffon microfibres sur l’écran et la souris et utiliser ensuite une lingette comme celle utilisée pour vos lunettes pour les nettoyer.

En 2017 la thalasso, ce n’est plus seulement une cure pour le corps. Si les bienfaits au niveau des articulations, des douleurs musculaires, des rhumatismes, de la perte de poids, etc. sont évidemment indéniables et prouvés, il faut aussi prendre en compte à quel point cela fait du bien à l’esprit…

Partir en cure thalasso, c’est s’offrir une parenthèse de douceur, une pause dans un quotidien qui peut parfois s’avérer stressant et surmené. C’est pour cela que les centres de thalassothérapie ont développé, autour des cures originelles, de nombreuses offres axées sur le bien-être général, c’est à dire physique mais aussi mentale. Quelques exemples :

On raccroche

Facebook, twitter, les mails du travail que l’on consulte le weekend, la vie hyper connectée… difficile de quitter son téléphone ou son ordinateur trop longtemps. Pour éviter aussi bien l’addiction que le burn out, il existe des séjours « digital detox » pour vous obliger à décrocher de vos écrans !

Namaste

Le yoga n’est pas qu’un effet de mode. Certes c’est une discipline très en vogue, mais parce qu’elle apporte au corps de réels bénéfices, que ce soit au niveau de la circulation, de la force, de la souplesse. Surtout, les exercices de respiration à effectuer durant une séance aident grandement à lâcher prise et à se ressourcer pleinement. Une activité de plus en plus proposée en complément des soins thalasso, au même titre que la sophrologie ou la méditation.

La vie c’est dehors

C’est une règle d’or : pour être en forme, il faut prendre l’air ! Marche nordique, footing, marche les pieds dans l’eau et bien d’autres, l’activité physique est primordiale pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Elle trouve donc parfaitement sa place dans le cadre d’une cure thalasso.

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Démangeaisons : comment les soulager ?

Les démangeaisons sont toujours extrêmement gênantes. Pour éviter que les symptômes ne persistent, il est utile d’apprendre à en connaître les causes, pour mieux lutter contre elles.

Qu’est-ce qu’une démangeaison ?

On parle de démangeaison lorsque la peau est irritée et donne en permanence envie de la gratter. La sensation peut être très légère, et presque imperceptible, mais elle peut aussi être très douloureuse. Une démangeaison peut concerner une zone localisée de la peau, ou bien s’étendre en vastes plaques couvrant une grande superficie cutanée. Parfois, les démangeaisons peuvent même recouvrir une personne des pieds à la tête ! En règle générale, les démangeaisons se signalent visuellement par l’apparition de taches de couleur rose ou rouge. Il arrive qu’elles entraînent aussi l’éruption de cloques.

Une démangeaison peut être causée par une peau sèche. Cette dernière apparaît durant l’hiver, lorsque le temps est froid et sec. Mais elle peut aussi être provoquée par l’utilisation du chauffage central ou d’un climatiseur, ainsi que par des douches répétées. Une peau sèche se manifeste souvent par des craquelures sur tout l’épiderme.

Les démangeaisons sont aussi très fréquentes en cas d’éruption cutanée, par exemple lorsqu’un individu souffre d’exéma. Mais les démangeaisons peuvent aussi provoquées par l’agression de la faune et de la flore. C’est le cas lors d’une piqure d’insecte ou de méduse, ou bien lorsque la peau entre en contact avec une plante urticante.

Enfin, les démangeaisons se produisent en cas de maladie, par exemple une hépatite. Elles sont aussi fréquentes en cas d’exposition à certains produits chimiques, ou bien lors de crise allergique. On note que les femmes enceintes sont sujettes à des démangeaisons du fait de l’étirement de la peau.

Les démangeaisons peuvent se révéler dangereuses : en effet, le fait de se gratter racle l’épiderme, ce qui met la peau à nu. Les microbes s’empressent alors de bondir dans la plaie ainsi dévoilée. Pour contrer efficacement les démangeaisons, il faut prendre un traitement adapté le plus rapidement possible. Si les démangeaisons sont trop fortes pour ne pas être grattées, passez la paume de la main sur la zone irritée, plutôt que les ongles.

Comment mincir rapidement ?

Pour garder la forme et la santé, il faut faire attention à son alimentation et pratiquer un peu de sport. Ces conseils peuvent vous aider à garder la ligne, stabiliser votre poids ou tout simplement adopter de nouvelles habitudes pour mincir.

Rien ne sert de se dépêcher, il faut déguster

Dévorer n’est pas une bonne chose ! Et pour cause, lorsqu’on ne prend pas le temps de mastiquer les aliments, le cerveau n’a pas conscience que l’estomac est rassasié. L’information n’étant pas correctement transmise, l’être humain a donc tendance à manger goulûment. Stoppez cette mauvaise habitude ! Apprenez à vous délecter des aliments en prenant le temps de les mâcher longuement et arrêtez-vous dès que vous ressentez la satiété. Il a été constaté qu’une personne sur deux ne ressent plus l’envie du grignotage après
avoir adopté cette méthode.

Astuce : Troquez la fourchette contre des baguettes chinoises.

Rien ne sert de se goinfrer, il faut manger à sa faim

Se sentir lourd après un repas est le symptôme même d’un excès de gourmandise. Ainsi, il est préférable de cuisiner en petite quantité pour éviter de se jeter sur les restes.

Astuce : Choisissez toujours une assiette de petite contenance et de couleur bleue. Cette teinte ne stimule pas l’appétit et donne l’impression de manger sans se restreindre.

Rien ne sert de se déshydrater, il faut boire en grande quantité

L’eau est le parfait allié de la minceur. Il est même recommandé de boire plus d’un litre et demi d’eau minérale plate même sans sensation de soif. L’alcool et les sodas (même light) sont à proscrire. L’eau peut être remplacée par de bonnes tisanes. Ces deux boissons stimulent les fonctions rénales et aident à éliminer les mauvaises toxines.

Astuce : Buvez 500 ml d’eau 30 minutes avant chaque repas pour diminuer l’appétit.

Rien ne sert de s’enfermer, il faut bouger

Pour éviter de prendre du poids, il faut pratiquer une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour) comme la marche, la natation ou le fitness. L’activité physique aide à brûler les calories et développe la masse musculaire. En brûlant ce qu’on a mangé, on mincit assurément !

Les études scientifiques ont mis à jour de nombreux facteurs permettant de bien vieillir. Bonne nouvelle : les trois principaux conseils pour bien vieillir sont assez simples à respecter !

Pratiquez une activité physique régulière pour bien vieillir

En pratiquant régulièrement une activité physique, vous limitez les risques de souffrir, à terme, de nombreuses pathologies, dont divers cancers, le diabète, la maladie d’Alzheimer, l’ostéoporose et les différentes maladies cardio-vasculaires. En entretenant votre condition physique, vous pourrez aussi conserver votre autonomie plus longtemps…

Second conseil pour bien vieillir : soignez votre alimentation

Une alimentation saine et équilibrée est aussi très importante pour bien vieillir. Pensez notamment au régime méditerranéen, connu pour permettre de vivre plus longtemps en bonne santé. Il consiste notamment à manger beaucoup de légumes frais, riches en antioxydants et autres nutriments bons pour la santé. La viande rouge est par ailleurs limitée, au profit des viandes maigres et du poisson, et l’huile d’olive vient remplacer le beurre et la margarine, trop riches en mauvaises graisses. Boire du vin est enfin permis, mais en petite quantité seulement.

Pour bien vieillir, dites non au stress

On n’y pense pas assez, mais le stress peut avoir des répercussions très lourdes sur la santé. Combattez-le autant que possible pour bien vieillir. Ainsi, toutes les activités qui vous détendent et vous procurent du bien-être, un moment en famille par exemple, doivent être privilégiées. Pensez aussi à la méditation, au yoga ou encore aux massages relaxants…

Vous en avez assez d’avoir un regard marqué par des cernes ?

Les cernes et les poches touchent presque tout le monde à un moment donné de sa vie. Les causes sont multiples : génétique, vieillissement, allergie, stress, fatigue, tabac… Voici les astuces de nos grands-mères pour prendre soin du contour de vos yeux !

Le cataplasme de pomme de terre

La pomme de terre à des agents de blanchiment qui réduiront naturellement vos cernes. Pour réaliser cette astuce, coupez finement une rondelle d’une petite pomme de terre crue et épluchée. Coupez la rondelle en deux. Déposez chaque demi-rondelle sur vos cernes et laissez agir pendant 10 minutes.

Le miel

Mélangez 1 c. à café de miel d’acacia avec 100 ml d’eau tiède. Imbibez deux cotons de ce mélange. Laissez poser sous vos yeux pendant environ 10 minutes. Rincez à l’eau claire.

Les sachets de thé vert

Ne jetez plus vos sachets de thé vert ! Laissez-les refroidir au réfrigérateur pendant 5 minutes. Placez ensuite un sachet sous chaque œil pendant 10 minutes, puis retirez-les. Cette astuce va permettre de réactiver la circulation sanguine sous les yeux et donc d’atténuer les cernes.

Les cuillères congelées

Autre méthode très facile à réaliser : La veille, mettez deux petites cuillères au réfrigérateur. Le lendemain, appliquez celles-ci sur vos yeux.

Les glaçons

Préparez deux poches de glace en enveloppant des glaçons dans un tissu que vous appliquez sur chaque œil.

Un masque à gel pour les yeux

Une astuce aussi très efficace est l’application d’un masque à gel pour les yeux. Placez celui-ci au réfrigérateur pendant toute une nuit. Le lendemain, au réveil, posez-le 5 à 10 minutes sur vos yeux afin de décongestionner les yeux et lutter contre les cernes.

Le concombre

Les tranches de concombre sont utilisées depuis des siècles par nos grands-mères pour réduire les poches et les cernes sous les yeux. Cet aliment composé à 95 % d’eau est une incroyable source d’hydratation. Il apporte également du cuivre, ce qui favorise la formation de collagène. Si vous voulez suivre cette astuce, il vous suffit de couper deux tranches de concombre et de les laisser refroidir pendant 1 heure minimum au réfrigérateur. Ensuite, allongez-vous, en maintenant la tête légèrement surélevée, et placez une tranche de concombre sur chaque cerne pendant 10 à 15 minutes, en gardant les yeux fermés.

Le marc de café

Dans un bol, mélangez 1 c. à café de yaourt avec 1 c. à café de marc. Mettez votre préparation au réfrigérateur pendant 1 heure minimum. Appliquez ensuite ce soin sur vos cernes. Laissez poser pendant 10 minutes, puis rincez délicatement à l’aide d’un coton. Vous pouvez faire ce soin anticernes 1 fois par semaine.

Le lait

Imbibez 2 compresses de lait de vache demi-écrémé froid. Laissez-les poser pendant 10 minutes sous les yeux. Cette astuce de grand-mère va rebooster votre regard rapidement !

L’espérance de vie ne présume pas qu’on a des chances de « bien vieillir », puisqu’il s’agit d’une moyenne de vie. La longévité, elle, lorsqu’elle augmente, peut davantage laisser supposer qu’on va bien vieillir, même si cela n’est pas assuré. Il est pourtant fréquent qu’on fasse assez mal la différence entre espérance de vie et longévité. Faisons le point.

Comprendre l’espérance de vie

L’espérance de vie désigne le temps de vie moyen. Ainsi, on recense l’âge des personnes décédées sur une période donnée, on les additionne et on divise le résultat obtenu par le nombre de personnes. Par exemple, sur 20 personnes parmi lesquelles 19 sont décédées à 90 ans et une à 2 ans, on réalise le calcul suivant : (19 x 90) + (1 x 2) = 1730 / 20 = 85,6. Ainsi, l’espérance de vie dans cette population fictive serait de 85,6 ans, indépendamment de l’âge biologique réel. Dans les faits, en France, la mortalité infantile étant aujourd’hui extrêmement faible, l’espérance de vie a naturellement augmenté. À noter que l’espérance de vie indique la durée de vie moyenne à la naissance.

Comprendre la longévité

La longévité, elle, désigne le temps de vie attendu d’un individu. Sans tenir compte de la population considérée, on estime qu’un être humain vit environ 90 ans, tout comme on considère que les chats vivent une vingtaine d’années ou que les chiens vivent généralement une quinzaine d’années. Malgré cette longévité attendue, l’espérance de vie individuelle varie selon les pathologies, l’hérédité, les accidents, le sexe, etc.

Espérance de vie en bonne santé

Mais de nos jours, ce qui intéresse le plus les gens est l’espérance de vie en bonne santé. En effet, d’une façon générale, la population est vieillissante. Mais ce qui importe est le fait de bien vieillir, notamment une fois l’âge de la retraite atteint. Ainsi, l’espérance de vie en bonne santé indique le nombre d’années que l’on peut espérer vivre sans être malade ou invalide. De nos jours, en France, elle est de plus ou moins 62 ans chez les hommes et 64 ans chez les femmes. Elle tend à augmenter légèrement, mais elle progresse moins vite que l’espérance de vie simple, c’est-à-dire que les gens vivent de plus en plus longtemps, mais aussi de plus en plus longtemps en mauvaise santé.

Grâce aux progrès de la science, il est plus facile de « bien vieillir » que par le passé. Si bien que la maison de retraite n’est plus une fatalité : l’aide à domicile suffit désormais à de nombreuses personnes âgées.

Une aide à domicile adaptée aux différentes pertes d’autonomie

Une maison mal entretenue est souvent le premier signe d’alarme, les tâches ménagères devenant de plus en plus pénibles à exécuter. A ce stade, il ne faut pas hésiter à demander une aide à l’entretien du domicile : l’intervenant s’occupera du repassage, du ménage, du jardin… Cela suffit souvent au début, mais au fil du temps, la personne âgée peut aussi avoir des difficultés à se déplacer, en raison, par exemple, de problèmes de vue l’empêchant de conduire. C’est alors le moment de faire appel à l’aide aux déplacements, pour qu’un accompagnant l’emmène faire ses courses, chez ses amis, chez son médecin, etc. Des soins d’aide à la personne (aide pour se laver et s’habiller) pourront aussi être nécessaires plus tard, si la perte d’autonomie devient plus importante.

Aide aux personnes âgées : quel financement ?

Un dossier de demande d’APA (allocation personnalisée d’autonomie) peut être envoyé au président du conseil général. Une assistante sociale se déplace alors au domicile pour évaluer où se situe la personne âgée, parmi les 6 niveaux de dépendance répertoriés. On parle aussi de « groupes iso-ressources » ou GIR. En pratique, l’APA n’est accordée qu’aux personnes âgées de plus de 60 ans classées en GIR 1 (dépendance totale) à GIR 4 (perte d’autonomie importante). La PCH (prestation de compensation du handicap) peut aussi être demandée pour les personnes handicapées de moins de 60 ans. Enfin, les caisses de retraite proposent des aides pour les personnes n’ayant droit ni à l’APA, ni à la PCH.