L’avoine est une des meilleures céréales pour la santé. Naturellement sans gluten, riche en vitamines, en minéraux, en fibres, en antioxydants… D’ailleurs, plusieurs études ont démontré que manger des flocons d’avoine possède de nombreux bienfaits pour la santé. L’avoine peut notamment faciliter la perte de poids, faire baisser le taux de glycémie et réduire le risque de maladie cardiaque. Alors, sans plus attendre, voici les 9 bienfaits santé des flocons d’avoine scientifiquement prouvés. Regardez le guide facile :

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