Il est temps que votre p’tit bout arrête de sucer sa tétine ? Vous le jugez trop grand pour la totote et essayez de le convaincre de stopper cette habitude prise depuis ses premiers jours ? Pas toujours évident… Afin que le sevrage de la tétine se fasse en douceur (ou en tout cas sans crise !), voici 10 conseils…

1. Lui expliquer pourquoi il est temps d’arrêter

Ça peut paraitre évident, ou bien surprenant, mais expliquer au bébé les raisons pour lesquelles on souhaite qu’il arrête la tétine peut vraiment le motiver et l’aider à se sevrer plus sereinement.

2. Le faire le plus tôt possible

Plus l’enfant va sucer la tétine tard, plus l’arrêt va être compliqué à vivre. Il est donc préférable de l’inciter à arrêter avant ses deux ans.

3. Laisser l’enfant choisir le bon moment

Quel que soit l’âge auquel vous voulez que votre enfant abandonne sa tétine, il est essentiel qu’il se sente prêt et qu’il le décide lui-même. Prenez le temps de le préparer à prendre cette décision.

4. Ne pas interdire la tétine du jour au lendemain

Si vous le brusquez et lui imposez brutalement de quitter sa tétine, ou lui enlevez totalement contre sa volonté, votre bout d’chou va se braquer, mal le vivre… et vous le faire payer !

5. Arrêter petit à petit

Si d’habitude votre enfant a la tétine à sa portée en tout temps, commencez par lui proposer de lui garder pendant de petites périodes, qui augmenteront au fur et à mesure. Tout en douceur !

6. Ne donner la tétine que la nuit

Essayez de laisser la tétine à votre enfant pour dormir uniquement. Car ce sera le moment le plus difficile pour se passer de sa sucette. Le reste du temps, vous pourrez le distraire pour moins y penser.

7. Lui lire un livre qui parle de l’arrêt de la tétine

Il existe tout un tas de livres sympas et pédagogiques pour manger des légumes, aller sur le pot… et arrêter la tétine ! N’hésitez pas à lui en lire, ça le motivera et rendra la séparation avec sa tétine plus légère.

8. Inventer une histoire autour de la tétine

En plus ou à la place des livres, pourquoi ne pas faire travailler votre imagination et lui raconter une histoire rigolote et personnelle pour le stimuler et l’inciter à stopper la totote ?

9. Proposer de ranger lui-même sa tétine

Plutôt que de lui dire qu’il va falloir dire adieu à sa tétine, vous pouvez commencer par lui proposer de mettre sa tétine dans un endroit fermé le temps qu’il voudra, sans la jeter à la poubelle. Un défi rigolo !

10. Ne pas s’inquiéter

Quel que soit son âge, quel que soit son niveau de dépendance, quelle que soit la réaction de votre enfant quand vous lui suggérerez d’arrêter la tétine, il est important de ne pas vous inquiéter, de ne pas dramatiser et de ne pas lui mettre la pression. Au contraire, encouragez-le !

Le ménage est bien souvent plus une corvée qu’un moment de plaisir et il faut bien l’avouer, on se contente souvent du minimum nécessaire. Par exemple, passer l’aspirateur, nettoyer les vitres, passer le balai, pousser les meubles, laver les draps…

Toutefois, il y a de nombreux objets que l’on utilise au quotidien que l’on oublie bien souvent de nettoyer et ce parfois, durant des années. Alors que le coronavirus fait rage dans le monde et que les cas de personnes contaminées et les décès ne cessent d’augmenter, on fait le point sur tous les objets que l’on oublie souvent de nettoyer.

Comment les nettoyer ?

La technique la plus efficace pour nettoyer tous ces objets est de les placer dans un récipient rempli d’eau bouillante. L’eau chaude viendra désinfecter les objets. Vous pouvez aussi verser dans l’eau un peu de bicarbonate de soude. Cela est très efficace pour nettoyer les objets.

Enfin, pour les petits objets du quotidien comme les clefs, les téléphones, les ordinateurs ou les poignées, on vous conseille de les nettoyer à l’alcool à 70°c ou au gel hydroalcoolique. On vous explique en détail, tout ce que vous devez nettoyer :

• L’écran de portable

C’est bien connu, l’écran de téléphone est un nid à microbes. Pire, d’après une récente étude menée par l’Université de Manchester, nos smartphones auraient trois fois plus de bactéries qu’une cuvette de toilette. Du coup, pensez à le nettoyer une fois par semaine avec un spray spécial écran.

• Les télécommandes

Lorsque l’on reste chez soi, on utilise très souvent les télécommandes de notre télévision. Ainsi, il est recommandé de les nettoyer tous les jours en cette période de pandémie. Sinon, vous pouvez les nettoyer une fois par semaine. Comment ? Avec de l’alcool à 70°c et un chiffon propre.

• Les clefs

Après chaque utilisation de vos clefs, pensez à les nettoyer avec de l’alcool ménager. Cela les désinfectera et évitera ainsi la propagation des bactéries.

• L’interphone

Vous recevez vos amis, vous leur ouvrez la porte systématiquement après avoir pris le métro, bu un verre ou même grignoté des chips. Du coup, l’interphone a tendance à jaunir ou à noircir et à accumuler les bactéries. Un coup de chiffon propre imbibé de vinaigre blanc suffira pour éliminer toutes les traces.

• Les poignées de portes

On les utilise tous les jours et pourtant on ne les lave JA-MAIS ! C’est pourtant simple. Vaporisez un peu de vinaigre blanc sur les poignées et le tour est joué. Idem pour vos clefs de voiture.

• Les volants de voiture

Pour ce qui est de la voiture, au-delà de l’aspirateur et du lavage des vitres, pensez également à nettoyer votre volant ! Un petit coup de produit ménager toutes surfaces sur la zone et ce sera fait ! Pensez à renouveler l’opération une fois par mois.

• Le clavier d’ordinateur

il est important de nettoyer après chaque utilisation votre clavier d’ordinateur. Sur un chiffon propre versez quelques gouttes de gel anti-bactérien ou de vinaigre blanc et frottez. Le tour est joué !

• Le bac à glaçons

On l’utilise bien souvent pour rafraîchir nos boissons l’été, et pourtant, on ne pense jamais à le nettoyer. C’est très simple, une noisette de liquide vaisselle suffira.

Selon une récente étude réalisée par des scientifiques de la Queens University de Belfast (Irlande du Nord), la manière dont nous cuisons communément le riz pourrait mettre notre santé en danger.

Provenant d’une plante dont les racines poussent dans l’eau des rizières saturées en pesticides, le riz fixe particulièrement bien l’arsenic sous sa forme inorganique. Un élément chimique qui se retrouve ensuite en quantité non négligeable dans notre assiette. Or, il a été prouvé que l’exposition prolongée à ce composé toxique pouvait entraîner à la longue une intoxication chronique sévère et causer de nombreux problèmes de santé comme des maladies cardiaques, du diabète ou encore des cancers.

La technique occidentale n’est pas suffisante

Comme l’explique Andy Meharg, professeur de sciences biologiques à la Queens University, la façon dont la plupart des gens ont appris à cuisiner le riz ne permet pas d’éliminer l’arsenic présent dans les grains. La technique répandue en Occident qui consiste à cuire le riz avec la juste quantité d’eau jusqu’à totale absorption de celle-ci ne suffit pas en effet à éliminer la présence du semi-métal.

Pour ce faire, Andy Meharg recommande donc une autre méthode bien plus efficace consistant à laisser tremper les grains de riz toute une nuit avant de les cuire dans 5 fois leur volume d’eau. Avant de plonger le riz dans son eau de cuisson, le chercheur recommande également de rincer les grains à grande eau ce qui permet d’éliminer la présence d’arsenic de près de 80%.

Le scientifique constate qu’en faisant uniquement bouillir le riz dans cinq fois son volume d’eau et en le rinçant, le niveau d’arsenic présent dans les grains réussissait déjà à être divisé par deux. Mais le trempage pendant toute une nuit reste à ses yeux le moyen le plus sûr pour éliminer ce poison de notre assiette.

Certains objets sont néfastes pour votre santé, vous en êtes consciente et pourtant, vous continuez à les utiliser tous les jours en dépit des risques ! Inconscience, flemme ? Il faut avouer que ces objets sont bien pratiques et vous facilitent le quotidien. Pourtant, il faudrait limiter leur utilisation pour vivre plus longtemps et ne pas en subir les conséquences.La preuve par 10.

1- Les téléphones portables

Que serait votre vie sans votre téléphone portable ? C’est bien simple, il fait partie de la famille, il vous accompagne partout et vous est indispensable : pour vos échanges, pour votre réveil, pour vos photos, pour consulter vos mails, pour vos applis. Il ne vous quitte plus, même la nuit, il est proche de vous. Le souci ? Il est nocif. Les ondes émises et vibrations ont tendance à griller votre cerveau et provoquer des maux de tête. Vous le savez, mais vous êtes incapable de vous séparer de votre « Précieux »

2- L’ordinateur en wifi

Internet vous a sauvé la vie ! Qu’il s’agisse de travailler, de mettre à jour vos réseaux sociaux, de chercher des recettes de cuisine, vous avez le réflexe du clic et des moteurs de recherches. Certes, c’est plus pratique et plus rapide que d’ouvrir un livre de cuisine ! Mais c’est aussi plus dangereux. En cause, les ondes dues au wifi qui peuvent vous provoquer des migraines.

3- La télévision

Eh oui, la télévision est toxique pour la santé. Pour plusieurs raisons. Passer du temps devant les écrans augmente les risques d’obésité (forcément, on est concentré sur ce qu’on regarde à la télé et non pas sur son assiette), d’alcoolisme, de troubles du sommeil, de violence et de nervosité. Bref, de nombreuses études scientifiques ont mis en évidence les dangers de la télévision. Vous le savez, mais difficile de vous passer de vos séries télé, en réalité, vous êtes addict !

4- Les capsules de café

Vous êtes fan des petites dosettes de café, de thé, de chocolat ? Vous trouvez qu’elles sont meilleures au goût ! Et pourtant, elles sont cancérigènes ! En effet elles contiennent une substance nommée furane qui pourrait provoquer des cancers. Toutefois, après avoir goûté à ce type de produits, vous ne pouvez pas vous résoudre à revenir au café traditionnel.

5- Le papier aluminium

Pour faire du poisson en papillotte, vous avez tendance à utiliser du papier aluminium que vous passez au four ! Certes, c’est un excellent moyen d’éviter de mettre de la graisse, mais cette méthode est risquée. En effet, l’aluminium chauffé dégage des sels d’aluminium qui sont neurotoxiques, et qui sont dangereux pour votre santé si vous les ingérez. Pas toujours évident d’opter pour des solutions alternatives. Il est toutefois conseillé de cuire vos aliments avec du papier sulfurisé.

6- Les moules en silicone

C’est fou ce que vos tiroirs regorgent d’objets culinaires nocifs ! En effet, vous utilisez des moules en silicone de toutes sortes pour préparer des desserts originaux, aux formes variées ? Certes, ça ne colle pas, c’est pratique, mais cela peut vous empoisonner, car une fois mis au four, ils peuvent devenir toxiques. Surtout si vous achetez des moules peu onéreux, à savoir peroxydés. Ces derniers perdent des composants en cuisant qui se retrouvent dans la nourriture. Il vaut mieux opter pour des plats en verre résistants aux fortes températures.

7- Les tuperware en plastique

Un must en termes de fonctionnalité et qui vous sert au quotidien pour stocker vos aliments. Vous emmenez votre repas dans des boîtes en plastique que vous faites réchauffer au travail. Bref, vous ne pouvez plus vous en passer. Pourtant, les plastiques alimentaires devraient être évités, car ils contiennent du Bisphénol A, substance hautement toxique. Dès que vous passez le plastique au micro-ondes, vous favorisez la migration de ces particules dans votre repas, qui peuvent modifier votre équilibre hormonal et jouer sur la fertilité. Le plastique fait partie des perturbateurs endocriniens.

8- Les produits ménagers

Autres objets que vous utilisez en permanence et qui rentrent dans la catégorie des perturbateurs endocriniens, les produits ménagers. En effet, les nettoyants aromatisés vous donnent certes l’impression de propreté, mais ils dégagent des substances chimiques qui polluent votre maison intérieurement et ont des conséquences sur votre santé, notamment des troubles respiratoires.

9- Les poêles en téflon

Faire revenir vos légumes et autres aliments dans votre poêle en téflon qui ne colle pas et se lave facilement ? Un vrai bonheur qui vous a changé la vie. Oui, mais voilà, votre poêle en téflon que vous affectionnez tant a perdu de son faste d’antan et commence à être usagée. Le teflon abîmé devient dangereux car il laisse place à un revêtement anti-adhésif en aluminium. Le mieux est d’acheter des poêles en téflon résistantes.

10- Les planches à découper en bois

Un ustensile qui trône dans votre cuisine et dont vous vous servez pour tout couper, des légumes aux fruits en passant par la viande. Le souci de votre planche ? C’est surtout l’hygiène ! Car même si vous la nettoyez parfaitement, le bois absorbe des particules qui peuvent se transformer en bactéries et moisissures et contaminer les aliments que vous découperez prochainement. Le mieux ? Ayez toujours à votre disposition plusieurs planches en fonction des aliments que vous découpez.

Si pour certaines s’attacher les cheveux avant d’aller dormir fait partie des habitudes qu’elles ne lâcheraient pour rien au monde, d’autres au contraire préfèrent dormir la crinière détachée.

Avant le coucher, on sait qu’il est bon d’hydrater sa peau à l’aide d’une crème et d’un sérum afin qu’elle se régénère pendant le sommeil, mais côté cheveux faut-il nouer sa crinière ?

En réalité tout dépend de votre type de cheveux et de l’effet que vous recherchez.

Attacher ses cheveux pour les protéger

Le frottement de la fibre capillaire contre un oreiller a tendance à l’abîmer. Pourquoi ? Car tout au long de la nuit le cheveu est aplati sous votre tête et bouge au rythme de votre sommeil. On appelle ça une agression mécanique. Ce principe se constate notamment sur les cheveux fins, frisés et décolorés qui sont fragiles de nature.

La solution ? Nouer vos cheveux de façon délicate. Oubliez l’élastique rigide autour duquel vous allez enrouler vos cheveux. On vous conseille plutôt de miser sur un large chouchou ou bien une pince plate à clipser sur le haut de votre tête. Il en va de même pour la manière de les attacher. Mieux vaut les entortiller sur eux-mêmes plutôt que de les frictionner dans un chignon flou.

Pour les protéger au mieux, vous pouvez aussi investir dans une taie d’oreiller en satin. Cette matière naturelle permet à vos cheveux de glisser et d’éviter les frottements.

Attacher ses cheveux pour éviter qu’ils s’emmêlent

Lorsque vous bouger pendant votre sommeil, vos cheveux, surtout s’ils sont long ont tendance à s’emmêler. La solution ? Les démêler avant le coucher à l’aide d’une brosse en poils naturels ou d’une tangle teezer. Venez par la suite tresser votre chevelure sur toute la longueur. Mais attention, la tresse ne doit pas être trop serrée, mieux vaut la réaliser souple pour qu’elle ne sensibilise pas vos cheveux. En plus de protéger votre chevelure, elle apportera de jolies ondulation à votre crinière.

Attacher ses cheveux pour leur donner une forme

Avant le coucher, certaines coiffures sont parfaites pour donner du mouvement à votre crinière. Qu’il s’agisse de tresses, de tortillons ou bien de chignons, ces mises en beauté peuvent vous aider à apporter du volume et des ondulations dans votre chevelure. Au réveil, à vous les jolies longueurs.

Laisser respirer sa chevelure

Même si la plupart de nos conseils sont en faveur d’une chevelure attachée pendant la nuit, il ne faut surtout pas oublier que votre cuir chevelu doit respirer. Tout comme la peau que l’on préfère laisser sans maquillage de temps en temps afin qu’elle puisse se régénérer, les cheveux ne doivent pas être continuellement asphyxiés à cause de produits coiffants ou de coiffures trop serrées. Même si vous dormez les cheveux attachés, veillez donc à laisser à l’air libre votre crinière durant la journée.

Rappelez-vous qu’une crinière en bonne santé est une chevelure hydratée et soignée grâce à des produits naturels et non abrasifs. En respectant cela vos longueurs seront douces, brillantes et auront même tendance à pousser plus vite.

1/ Ne pas rincer ses assiettes avant

C’est l’un des problèmes les plus récurrent. Si vous ne rincez pas vos assiettes dés la fin de votre repas et que vous les placez dans le lave-vaisselle alors qu’il reste encore des aliments sur vos plats, cela laissera des déchets et résidus à l’intérieur et encrassera le filtre de votre appareil. Résultat : lors des prochains lavages votre vaisselle ne sera pas propre. Vous n’êtes pas à un rapide rinçage près non ?

2/ Placer les couverts n’importe comment

Cela peut paraître évident et pourtant. Plutôt que de placer ses couverts n’importe comment dans l’appareil, veillez toujours à ce que les fourchettes, les cuillères ou les couteaux ne soient pas la tête en bas. La raison ? Vos couverts seront nettement moins bien lavés et les résidus resteront au fond du bac de rangement.

3/ Déposer la vaisselle dans le mauvais sens

Si vous voulez que votre vaisselle ressorte éclatante de l’appareil, veillez à la ranger dans le bon sens. En bas, placez les casseroles, les poêles et les grands récipients. En haut, ajoutez les verres, les tasses, les bols. Pourquoi ? Toute simplement pour que les jets – qui sont orientés au centre de la machine, vers le bas et le haut – de votre lave vaisselle puissent atteindre correctement toutes les saletés. C’est noté ?

Faire briller son évier 

Si vous voulez un évier éclatant : rien de plus simple. Saupoudrer de la farine en quantité dans l’évier puis à l’aide d’un papier absorbant frottez la farine en formant des cercles. Une fois que c’est fait, enlevez le surplus de farine de l’évier et rincez-le à l’eau claire.

Éloigner les fourmis

Vous en avez assez de voir des fourmis se balader dans votre cuisine ? On a la solution. Tracez une ligne de farine sur la zone à traiter, comme par exemple, un bord de fenêtre ou le coin d’un placard. C’est immédiat !

Enlever une tâche  

Oups ! Vous avez renversé un peu de vin sur votre tapis ? Pour retirer la tâche saupoudrer d’un peu de farine, laissez agir une nuit. Et passez l’aspirateur. Avec ça, c’est sur, vous pouvez dire adieu aux tâches !

Vider les poches 

Afin d’éviter de retrouver un billet de 10€ détrempé après un passage dans la machine à laver, veillez systématiquement à vider les poches de vos pantalons, vestes, pulls. Cela vous évitera des mauvaises surprises et n’encombrera pas les canalisations de votre appareil. Un réflexe à prendre ! Astuce : vous pouvez aussi acheter des filtres qui permettent de récupérer les objets de votre machine.

Nettoyer la machine 

On n’y pense pas souvent, et pourtant. Avant de lancer votre machine veillez à ce qu’elle soit bien propre. L’idéal est d’en prendre soin 1 fois par mois minimum. Comment ? Versez 1 litre de vinaigre blanc dans le bac de la machine et faites-la tourner à vide. Elle sera comme neuve.

Ne pas fermer le hublot

Il est important de laisser le hublot ou capot ouvert de votre  machine après ou avant chaque cycle afin que l’humidité à l’intérieur se dégage. Cela évitera que vos vêtement ne sentent l’humidité.

Séparer les bons textiles 

Avant chaque lavage, veillez à bien séparer les différents textiles. Par exemple, ne lavez pas vos taies d’oreiller avec vos vêtements ou encore votre tapis de douche avec vos culottes… Chaque type de textile doit avoir son propre lavage. C’est noté ?

Comme beaucoup d’aliments, le lait périmé peut être réutilisé. Assurez-vous d’abord qu’il ne peut plus être consommé en l’état en regardant l’étiquette : l’odeur est souvent un excellent indicatif ! Si votre lait sent vraiment très fort à l’ouverture, il n’est peut être pas judicieux de le consommer en l’état. En revanche, s’il sent un peu fort mais que l’odeur est supportable, il est possible de le cuisiner.

Voici 3 astuces bluffantes pour éviter le gaspillage alimentaire et ne pas jeter le lait.

1/ Congeler le lait

Avant qu’il ne soit périmé, le lait peut se congeler : un excellent moyen de le garder et de le réutiliser plus tard sans avoir à acheter un nouveau pack.

2/ Faire du fromage maison

Il est possible de faire du fromage blanc avec du lait périmé. Pour cela, il suffit de le cuire au bain-marie. Lorsqu’il commence à suer, il suffit d’égoutter le lait dans un linge jusqu’à ce qu’il ait une consistance épaisse. Il faut le garder au frais avant dégustation !

3/ Faire de la pâtisserie

Le lait périmé est un allié parfait en pâtisserie ! Pour réaliser des crêpes, des gaufres ou certains gâteaux, utilisez le lait périmé. Une fois cuit, il n’est plus  » délicat  » pour la santé et son goût s’efface. Il suffit juste de le faire légèrement chauffer avant de l’utiliser. Pensez-y la prochaine fois !

La congélation est très pratique puisqu’elle augmente la durée de conservation des aliments. Un réflexe bien utile si vous achetez des produits en grande quantité ou que vous la date indiquée sur le paquet d’emballage est proche.

Si chaque aliment répond à ses propres règles de congélation, pour la viande, il a plusieurs choses à savoir et certaines erreurs à ne pas commettre.

La durée de congélation des viandes

• La viande hachée : 2 à 3 mois.
• La viande de porc : 6 à 8 mois
• La viande d’agneau ou de veau : 6 à 7 mois
• Le poulet en filet ou en pilons : 6 mois.
• La viande de boeuf ou le gibier : 8 mois
• Le canard : 6 mois
• Les saucisses : 3 mois

Les règles pour bien congeler la viande

Le congélateur est énergivore : cela signifie que les qualités nutritives des aliments ne sont pas préservées dans leur intégralité lorsqu’ils sortent du congélateur. Il est donc préférable de limiter le plus possible cette pratique. Le mieux est de ne pas acheter un congélateur trop grand !

Pour congeler la viande, il est préférable de la sortir de son emballage d’origine pour la mettre dans un sac de congélation. Il est impératif d’enlever l’air. L’idéal est de mettre la viande sous vide.

N’attendez pas le dernier moment pour la congeler. Il est conseillé de la congeler rapidement après achat.

La température de congélation idéale pour la viande est comprise entre 20° et 40°. Plus cette température est froide, mieux la viande sera conservée.

Vous pouvez également dégraisser la viande. En effet, une fois décongelé, le gras restant risque d’avoir un goût rance. C’est le cas pour un magret de canard par exemple.