6. Les noix : Frottez une noix décortiquée sur les rayures d’un meuble en bois… ces dernières disparaitront.
7. Le pamplemousse : alternative au citron, découpez un pamplemousse, déposez du sel et de l’eau sur la surface à laver et frottez.
8. Le vinaigre : pour nettoyer le calcaire, supprimer les taches sur un tapis ou encore faire ses carreaux.
9. La mayonnaise : pour faire disparaitre les traces d’eau sur un meuble en bois, étalez une noix de mayonnaise et laissez reposer 30 minutes.
10. Le bicarbonate de soude : dernier ingrédient magique de vos placards, le bicarbonate permet de faire lever des cookies mais aussi tout nettoyer dans votre intérieur (de votre linge, au sol, jusqu’en guise de dentifrice).
C’est le printemps, et vous souhaitez faire un grand nettoyage dans votre intérieur ? Pour vous aider, on vous dévoile ces endroits sales que vous oubliez souvent de nettoyer ! Prenez note !
Dans la chambre
On n’y pense pas assez, et pourtant, il y a de nombreuses choses que l’on oublie de nettoyer dans sa chambre. Par exemple, le matelas. Et oui, vous lavez vos draps toutes les semaines mais bous oubliez le plus important ! Pour le nettoyer, il vous suffit de passer une fois de temps en temps un coup d’aspirateur dessus. Pensez également aux interrupteurs, un petit coup de chiffon humide suffira pour les nettoyer. Enfin, n’oubliez pas les poignées de portes ! C’est un nid à bactéries.
Dans la cuisine
Il y a de nombreux objets et endroits oubliés lorsque l’on fait le ménage. Comme quoi ? L’égouttoir à vaisselle, l’intérieur de vos tiroirs ou encore le dessus de votre réfrigérateur. Un petit coup de chiffon une fois par mois suffira. Pensez également à détartrer une fois par mois votre bouilloire et cafetière à l’aide de vinaigre blanc.
Dans la salle de bain
Si il y a bien une chose que l’on oublie de laver dans la salle de bain, c’est le rideau de douche. Et pourtant, il est bourré de bactéries. Pour les éliminer, placez-le dans la machine à laver avec du vinaigre blanc. Pour qu’il soit parfaitement lavé, ajoutez dans le tambour plusieurs serviettes de bain, cela permettra de frotter le rideau, comme le rapporte le site Madmoizelle. À vous de jouer !
Vous courrez toute l’année et vous vous demandez s’il est possible de courir quand il fait chaud ? Cette question est très pertinente. Quand arrive l’été et que les températures grimpent, courir peut s’avérer plus délicat. Est-ce préconisé ? Essayons de répondre à cette question.
Courir avec modération
Quand il fait chaud voire très chaud, il est possible de courir. Cependant, il faut revoir ses objectifs. Si vous aviez pour habitude de courir 40 à 60 minutes, contentez-vous de courir 20 à 30 minutes. Vous vous rendrez rapidement compte que l’activité demande plus d’effort et que votre corps ne suit pas forcément vos envies.
Même si vous êtes en congé et que vous avez plus de temps, évitez de courir tous les jours en période de canicule. Il est préférable d’alterner avec d’autres activités physiques plus adaptées aux températures élevées comme la natation.
Courir au bon moment de la journée et au bon endroit
En plein été ou en période de canicule, il est hautement recommandé de courir en tout début de journée ou encore en début de soirée. Il faut impérativement éviter les heures les plus chaudes de la journée qui se situent le plus souvent entre 12h et 16h. De manière générale, si les températures excèdent 30°, mieux maux s’abstenir ! Pour votre footing, privilégiez les lieux ombragés qui conservent la fraicheur comme les bois.
S’hydrater !
L’hydratation est extrêmement importante quand on pratique une activité physique. Il faut boire avant, pendant et après la séance. En cas de canicule, cette hydratation devient primordiale. Quand les températures sont élevées, nous transpirons beaucoup plus. Il faut donc compenser en buvant plus d’eau.
Le choix de la boisson hydratante est essentiel. Il faut privilégier l’eau, mais il ne faut pas que celle-ci soit trop froide. Vous pouvez également créer une boisson énergétique maison en mélangeant 2/3 d’eau avec 1/3 de jus de raisin. Ajoutez une pincée de sel à ce mélange.
Porter les bons vêtements
Si vous courez par grosse chaleur, privilégiez les vêtements légers tels que les shorts et les t-shirts. Il est également recommandé de porter des vêtements en coton. Ces derniers laissent respirer la peau et absorbent la transpiration. Il est important de se protéger la tête afin d’éviter les insolations. N’hésitez pas à mouiller vos vêtements. Si vous courez au soleil, mettre une protection solaire est indispensable.
Les erreurs à éviter
Si vous prévoyez de courir sur votre lieu de vacances, la vigilance est de mise. Vous devez vous assurer de connaitre un minimum les parcours que vous souhaitez faire et surtout ne pas oublier votre téléphone. Ainsi si vous vous perdez ou si vous ne vous sentez pas bien, vous pourrez contacter vos proches. Idéalement, il faut courir à plusieurs. Et bien sûr, on n’oublie pas sa bouteille d’eau !
Il est également conseillé de ne pas aller courir par forte chaleur si la fatigue se fait sentir. Préférez une marche ou une fois de plus une séance de piscine. La chaleur fragilise l’organisme et seules les personnes ayant une excellente condition physique peuvent s’exercer quand il fait très chaud.
Tendance depuis un certain nombre d’années, la Fish Pédicure a envahi les rues des grandes villes. Le principe : se faire un soin des pieds en douceur grâce à… des poissons ! Mais attention car si le tout peut sembler inoffensif, il n’en demeure pas moins qu’il représente un danger…invisible de prime abord.
La fish pédicure est très tendance depuis maintenant quelques années… Le principe est plutôt amusant : on place ses pieds à l’intérieur d’un grand aquarium rempli de poissons « Garra Rufa », aussi appelés poissons-chirurgien d’eau douce. Une espèce originaire du Moyen-Orient réputée pour ses vertus exfoliantes sans faire mal puisqu’elle est dépourvue de dents. Une fois les pieds glissés dans le bac, les minuscules poissons se précipitent alors sur les peaux mortes du pied, faisant un parfait gommage et laissant une peau incroyablement douce.
Mais attention, ce soin de plus en plus populaire dans les instituts de beauté peut s’avérer dangereux pour la santé. Même si c’est une expérience originale et utile, il est conseillé de bien choisir le salon en question.
Premièrement à cause de l’eau qui est plus ou moins bien changée selon le SPA. Un détail important à prendre en considération. Si vous trouvez l’eau de l’aquarium trouble, fuyez. Mais aussi et surtout à cause des poissons eux-mêmes, car si leur bouche est en contact avec vos pieds, n’oubliez pas qu’elle l’a été avec ceux de nombreux clients avant vous.
Eh oui, même si l’on change régulièrement d’eau, on ne peut pas changer de poissons à chaque client. Donc non seulement ce n’est pas du tout hygiénique mais en plus ils peuvent vous transmettre toute sorte de maladie de peau.
L’information peut paraître surprenante mais une bouteille d’eau en plastique abandonnée sur le siège de votre automobile peut provoquer de nombreux dégâts.
Dioni Amuchastegu, technicien de maintenance aux Etats-Unis, en a malheureusement fait l’expérience. Alors qu’il avait laissé traîner une bouteille avec seulement quelques gouttes d’eau à l’intérieur, il a eu la mauvaise surprise de trouver sa voiture pleine de fumée… Et l’homme a vite fait le rapprochement avec la bouteille : en la retirant, il s’aperçoit en effet qu’il y a deux trous sur son siège en cuir. Sa voiture aurait pu être carbonisée à cause d’une réaction chimique malheureuse.
Ne pas boire de l’eau qui a chauffé au soleil
La raison scientifique est assez simple : la lumière se réfléchit sur le plastique de la bouteille, qui la fait chauffer. La chaleur est si forte qu’elle se répand sur le siège et le crame. Et une petite flamme suffit pour embraser toute la voiture. Bien entendu, pour en arriver là il faudrait que la bouteille reste TRÈS longtemps dans l’automobile et soit largement exposée au soleil. Mais il ne s’agit pas du seul danger de laisser une bouteille à l’abandon dans sa voiture, car les molécules chimiques qui se dégagent sont extrêmement nocives… Il ne faut donc surtout pas consommer cette eau.
Quand vous épluchez des légumes ou des fruits, vous jetez à la poubelle, sans même y penser, leurs peaux, leurs pépins ou leurs noyaux ? Halte au gaspillage : les pelures et autres épluchures ont aussi le droit d’être cuisinées… et sont toutes aussi savoureuses une fois dégustées !
Variétés d’épluchures
On entend par « épluchures » toutes les parties des fruits et des légumes qui ne sont pas, à première vue, comestibles. Outre les pelures, les trognons, les pépins, les noyaux, les fanes, les tiges ou les cosses sont également des épluchures.
Certes, auparavant, on jetait les épluchures à la poubelle ou les donnait à manger aux poules ou aux cochons. Mais depuis quelques années, on leur découvre d’innombrables vertus.
Oui, cuisiner nos épluchures, c’est l’assurance d’être écolo, de faire des économies et d’absorber davantage les vitamines et les fibres des légumes et des fruits (contenus principalement dans les peaux, eh oui). C’est donc un petit geste simple en cuisine mais qui a tout bon côté planète, porte-monnaie et santé. Il serait dommage de continuer à les oublier, non ?
Bien entendu, on ne cuisine pas nos épluchures comme on le ferait pour des fruits ou des légumes. Un mode d’emploi, certaines précautions et plusieurs astuces sont utiles pour créer avec, bien des délices derrière les fourneaux.
Epluchures et recettes en cuisine
Pour cuisiner nos épluchures, il est indispensable de choisir des légumes et des fruits biologiques. Certes, ils coûtent plus chers mais le bénéfice sera rendu quand on utilisera ultérieurement leurs pelures et compagnie dans nos recettes. Pourquoi le bio ? Car les peaux des fruits et des légumes traités sont bourrés de pesticides et autres traitements chimiques. Ainsi, les nutriments des pelures ne sont plus du tout bénéfiques pour la santé (alors que l’on veut en profiter !).
Il va de soi qu’il est hors de question de concocter une poêlée d’épluchures de légumes ou une salade d’épluchures de fruits (au risque de voir des expressions de dégoût se figer sur les visages). Non, on utilise nos pelures et cie dans des recettes bien plus sophistiquées et davantage soignées côté présentation. Tartinades, soupes, purées, omelettes, gratins, crèmes ou flans sont les bonnes options.
Ensuite, on reste modérés dans leurs utilisations selon la variété d’épluchures que l’on cuisine. On concocte un flan avec des pelures d’oranges (râpées) plutôt que du jus d’oranges ? On adapte les proportions afin d’équilibrer les saveurs. Les pelures d’oranges parfument davantage que le jus d’oranges. Il serait dommage de cuisiner un flan au goût trop amer et prononcé, non ? Même chose pour une poêlée ou une salade aromatisée au citron. On reste prudents quand on utilise des zestes de citron râpés plutôt que du jus de citron pressé. Quelques pincées suffisent à apporter une touche (suffisamment) acide à nos assiettes.
Enfin, on préfère une variété d’épluchures pour cuisiner certains types de recettes :
Les pelures de légumes ou de fruits ? On en fait des chips, on les intègre dans un bouillon pour pocher une viande ou un poisson, ou encore cuire un risotto, on les utilise pour concocter des infusions ou préparer des gelées.
Les fanes comme celles des radis, des betteraves, des brocolis ou des carottes ? On réalise des potages, on les fait cuire à la vapeur pour cuisiner un gratin, une tarte, une salade ou une omelette, par exemple, ou on les transforme en pesto.
Les noyaux ou les trognons des fruits ? On les utilise pour réaliser des liqueurs de fruits.
Les tiges ? On les incorpore dans des bouillons, des papillotes, du jus de cuisson et autre sauce d’accompagnement pour corser leur goût.
Et les cosses, des petits pois par exemple ? On les mixe pour réaliser des soupes, des veloutés, des purées ou des crèmes, ou on les fait cuire simplement à la poêle pour accompagner une volaille, une viande ou un poisson.
– De la cire en pastilles et des mèches de bougie pré-cirées avec support.
– Des récipients pour contenir les bougies.
– Des huiles essentielles et des colorants alimentaires.
– 1 casserole.
– Des pics en bois, du scotch et des ciseaux.
Les étapes à suivre :
1/ Pour commencer, posez la pièce métallique à la base de la mèche dans le fond de votre petit pot ou bocal. Puis, prenez un pic à brochette ou un crayon et scotchez l’autre extrémité de la mèche à la brochette. Elle doit être bien droite. Posez la brochette en travers sur le dessus de votre récipient.
2/ Prenez la cire en pastille. Mesurez l’équivalent d’une double contenance du pot. Par exemple, si la contenance du pot était de 50 ml, préparez 100 ml de cire.
3/ Faites fondre la cire au bain-marie. Utilisez une cuillère ou une spatule en métal pour remuer la cire. Une fois que la cire est complètement fondue, retirez-la de la casserole et parfumez-la ou colorez-la. Si vous voulez une bougie moyennement parfumée, ajoutez environ 10 gouttes d’huile essentielle pour 450 g de cire. Si vous voulez que votre bougie sente plus fort, ajoutez encore plusieurs gouttes. Pour colorer votre bougie, ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire.
4/ Versez la cire et laissez le tout reposer quelques heures à température ambiante !
À quinze ans, on connaissait toutes notre taille de soutien-gorge. Aujourd’hui ? Comme plus de 70% des femmes, des années de vie, de régime, d’hormones ou de grossesses plus tard, on tâtonne autour de cette même taille sans trop savoir à quoi s’en tenir.
La taille de soutien-gorge, c’est quoi ?
La taille de soutien-gorge est composée de deux mesures : letour de poitrine et la taille de bonnet. Et puisque la plupart d’entre nous n’ont jamais compris à quoi correspondait ce fameux bonnet, on précise qu’il s’agit de la différence de mesure entre le tour de poitrine (sur la poitrine) et le tour de dos (sous la poitrine). Cette mesure correspond à une lettre, de A à F, voire plus. Le tour de poitrine, quant à lui, s’échelonne de 5 en 5 : 70, 75, 80, 85, 90, etc…
Le hic ? La logique n’est pas toujours, au premier abord, évidente… et perdre quelques kilos peut par exemple entraîner une baisse du tour de poitrine mais une augmentation du bonnet, la différence entre le tour de dos et le tour de poitrine étant plus grande. Pire, de nombreux guides se basent sur de vieux tableaux de correspondances, inadaptés au corps des femmes aujourd’hui. Autant de bonnes raisons pour repartir de zéro et mesurer la bonne taille !
Comment prendre les mesures pour connaître sa taille de soutien-gorge
Prête ? On se munit d’un mètre-ruban, on enlève tout et on se poste de profil devant la glace, à moins de disposer d’un conjoint particulièrement patient. On place ensuite le mètre autour du dos, en passant par la pointe des seins. On vérifie dans le miroir que le mètre est à peu près droit, et on relève la mesure.
Deuxième étape, on reproduit la même méthode, mais sous les seins : le mètre doit entourer le dos en restant à peu près droit. On note la mesure et on se rhabille… à moins de relever au passage le tour de bassin, pour pouvoir acheter un ensemble de lingerie completà la bonne taille !
Calculer sa taille de soutien-gorge
La première mesure relevée, la plus grande, est le tour de poitrine. Il s’agit du chiffre de la taille de soutien-gorge. Si celui-ci n’est pas rond, on l’arrondit de préférence au chiffre du dessus : pour 83 cm, par exemple, on se base sur un soutien-gorge en 85… en sachant qu’il nous faudra du 80 avec certaines marques, du 85 pour d’autres.
Entre 64 et 67 cm = 70
Entre 67 et 74 cm = 75
Entre 74 et 80 cm = 80
Entre 79 et 85 = 85
Entre 84 et 90 = 90
Entre 89 et 95 = 95
Entre 94 et 100 = 100
Entre 99 et 105 = 105
Entre 104 et 110 = 110
Entre 109 et 115 = 115
Entre 115 et 122 = 120
Entre 119 et 127 = 125
Entre 124 et 132 = 130
La seconde mesure, le tour de dos, est à soustraire au tour de poitrine. Le chiffre obtenu correspond à une lettre.
1 à 4 = A
4 à 7 = B
7 à 10 = C
10 à 12 = D
12 à 15 = E
15 à 17,5 = F
17,5 à 20 = G
À noter que différents tableaux existent, dont beaucoup correspondent à des mesures dépassées. Dans tous les cas, on n’oublie pas qu’il s’agit de mesures approximatives : elles indiquent une taille de base, qui changera en fonction des marques, des périodes du mois, des variations de poids, des formes de poitrine et des formes de soutien-gorge. On calcule donc sa mesure de référence avant d’aller essayer en boutique, pour affiner !
Sous la forme d’une pâte de gommage de couleur noire ou vert-sombre, il est utilisé depuis des lustres dans la tradition cosmétique orientale et dans les rituels du hammam… Oui le savon noir, tout comme l’huile d’argan ou le rhassoul, est un produit naturel aux bienfaits multiples pour le corps et le visage… Mais pas que ! Alors, quels sont les dix secrets bien-être du savon noir que vous devez absolument connaître ?
1/ Le savon noir… pour nourrir et hydrater votre peau
Riche en vitamine E, le savon noirhydrate et purifie la peau. En luttant contre le vieillissement cutané, il facilite l’exfoliation des cellules mortes du visage et du corps en nettoyant et en adoucissant la peau en profondeur. Votre peau est sèche, mixte ou plutôt grasse ? Qu’importe, les propriétés calmantes et apaisantes du savon noir s’adaptent à tous les types de peau. Alors, utilisez le savon noir (dilué avec un peu d’eau tiède) comme nettoyant pour le visage ou comme gel douche pour le corps.
2/ Le savon noir… pour exfolier la peau
Le savon noir peut aussi être utilisé comme gommage sur la peau. Les grains du savon noir (des résidus ou le sel contenu(s) dans la potasse qu’il contient) ont un rôle abrasif, autrement dit, ils éliminent par frottement les peaux mortes ou les imperfections présentes à la surface de l’épiderme. Les extraits d’olives du savon noir quant à eux, riches en acides linoléiques et oléiques, en potassium et en vitamine E, lissent et satinent l’épiderme de la peau. Vous souhaitez faire un gommage au savon noir avant d’aller vous coucher ? Humidifiez puis émulsionnez le savon noir sur votre visage ou votre corps, laissez agir 10 minutes puis frottez la peau à l’aide d’un gant kessa ou d’un gant loofah et rincez à l’eau tiède. Votre peau est douce, éclatante et débarrassée des toxines et des impuretés accumulées dans la journée !
3/ Le savon noir… pour laver vos cheveux
Vos cheveux sont secs et agressés par les shampoings aux formules chimiques du commerce ? Fabriquez votre propre shampoing naturel en mélangeant 50 g de savon noir avec 50 g de bicarbonate de soude et un litre d’eau. C’est fait ? Laissez macérer votre mélange au frais pendant 2 heures puis filtrez et conservez-le dans un flacon stérile et hermétique. Il ne vous restera plus qu’à vous laver les cheveux avec ce shampoing home-made en agitant bien le flacon avant son utilisation. Vos cheveux seront soignés, purifiés et éclatants à la longue !
4/ Le savon noir… pour vous relaxer dans un bain chaud
Le savon noir est inodore. Cependant, certains produits sont parfumés à l’eucalyptus connu pour ses vertus relaxantes et apaisantes sur le corps. Vous êtes stressée en rentrant chez vous après le boulot ? Prenez un bon bain chaud et diluez 3 c. à soupe de savon noir parfumé à l’eucalyptus dans votre eau de lavage. Zen attitude assurée ! Attention, bien que le savon noir n’agresse pas la peau, évitez tout contact avec les yeux.
5/ Le savon noir… pour adoucir les mains et blanchir vos ongles
Vos mains sont sèches et vos ongles sont fragilisés, ternes et cassants ? Là aussi utilisez du savon noir ! Lavez-vous régulièrement les mains avec 1 noisette de savon noir diluée avec un peu d’eau tiède.
6/ Le savon noir… pour lutter contre l’acné et les boutons noirs
Le savon noir est un excellent antibactérien pour la peau. Il apaise les inflammations et les éruptions cutanées comme les points noirs, les boutons rouges ou les gros boutons blancs… Tout cela grâce à la vitamine E qu’il contient, reconnue pour agir efficacement contre l’acné. Vous en avez plus qu’assez de votre peau à problème ? Au quotidien, nettoyez votre visage avec du savon noir (en évitant le contact avec les yeux) et rincez abondamment à l’eau tiède. Effectuez également un gommage au savon noir plusieurs fois par semaine.
7/ Le savon noir… pour nettoyer votre maison
Pour dégraisser, désinfecter, détacher ou faire briller, bref, pour nettoyer une maison de fond en comble, le savon noir peut aussi être utilisé. En effet, il existe deux types de savon noir, que sont le savon noir cosmétique (la pâte de gommage citée jusqu’ici) et le savon noir ménager (sous forme de produit ménager mou ou liquide peu ou très concentré). Vous souhaitez nettoyez votre maison avec du savon noir ? Diluez alors 3 c. à soupe de savon noir mou (en produit ménager) dans un seau d’eau tiède. Sur votre carrelage, votre parquet, sur vos vitres, sur votre gazinière, sur votre plaque de four ou sur vos lavabos, vos bacs de douche ou dans la cuvette de vos toilettes, il agit partout !
8/ Le savon noir… pour tuer les insectes dans votre jardin
En utilisant du savon noir ménager et en en diluant 30 g dans un litre d’eau, le savon noir agit également comme un puissant insecticide de contact. Vaporisez-le sur les feuilles de vos plantes : les araignées, les pucerons, les fourmis ou encore les cochenilles ne seront plus qu’un lointain souvenir !
9/ Le savon noir… pour retirer les tâches sur votre linge
Le savon noir ménager liquide est aussi efficace pour retirer les taches, même les plus difficiles, sur les vêtements et autres textiles. Vous vous apprêtez à mettre votre chemisier taché de vin rouge dans la machine à laver ? Appliquez un peu de savon noir à l’endroit et à l’envers des taches de vin avant de mettre votre chemisier dans la machine et de la mettre en route. Votre haut sera comme neuf après le lavage !
10/ Le savon noir… pour nettoyer votre animal de compagnie
Enfin, le savon noir ménager possède des vertus antibactériennes redoutables pour éliminer les microbes et les bactéries incrustées dans la fourrure de votre animal de compagnie. Si vous souhaitez toiletter votre chien ou votre chat avec du savon noir, choisissez-le liquide sans additif.
BIENVENUE AU PAYS DES MILLE ET UNE NUIT..... 