Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit quand vous imaginez une salade rassasiante ? Si vous imaginez quelques pauvres feuilles de salade verte recouvertes d’un tout petit peu de carotte râpée, détrompez-vous ! Pour ne pas prendre de kilos en trop, beaucoup de personnes choisissent de manger des salades. Normal, les salades sont parfaites pour incorporer des légumes riches en nutriments sans faire exploser le compteur de calories. Le problème, c’est que les salades sont rarement assez nourrissantes. Parfois, on peut même entendre son estomac gronder peu de temps après avoir posé sa fourchette ! Heureusement, il existe 12 recettes de salades avec un très bon indice de satiété, pour caler même les plus gourmands.

Et ne vous inquiétez pas : toutes ces recettes de salades copieuses sont à moins de 400 calories. En plus, elles sont bourrées de protéines maigres. Elles ont juste ce qu’il faut en acides gras bons pour la santé du cœur et sont accompagnées de garnitures riches en fibres. Grâce à ces délicieuses recettes saines et nourrissantes, vous allez pouvoir sortir de table totalement rassasié et résister au grignotage entre les repas. Sans plus attendre, voici les 12 recettes de salades rassasiantes pour satisfaire les gros appétits :

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