Les 16 Aliments Les Plus Riches en Fibres Que Vous Devriez Connaître.

Les fibres sont surtout connues pour leur effet régulateur sur les fonctions des intestins.Mais les bienfaits des fibres vont bien au-delà d’un bon transit intestinal. En effet, une alimentation riche en fibres peut réduire les risques de maladies sérieuses : accident vasculaire cérébral (AVC), hypertension et les maladies cardiaques. Malgré ces bienfaits incontestables, si vous êtes comme la plupart des Français, vous ne mangez pas a

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