Archive | 27 octobre 2019

Minceur : perdre du poids naturellement

Oct27

Comment perdre du poids ?

Découvrez ce remède de grand-mère pour perdre du poids rapidement. Le citron est pauvre en sucres et riche en vitamine C, ce qui freine efficacement l’absorption des sucres. Le jus de citron est donc un allié minceur qui agit également comme coupe-faim naturel dans le cadre d’un régime.

Remède de grand-mère : La citronnade détox

  1. Versez l’eau dans une tasse.
  2. Pressez-y le citron.
  3. Buvez cette citronnade à jeun, chaque matin, 15 minutes avant votre petit-déjeuner pendant 15 jours.

Ingrédients

  • 125 ml d’eau
  • 1 citron

Équipement

  • Une tasse
  • Un couteau

Les conseils de nos grands-mères

  • Ce remède de grand-mère est déconseillé aux personnes ayant des brûlures d’estomac, des problèmes rénaux ou la maladie de Crohn.
  • Vous pouvez renouveler cette cure à 4 mois d’intervalle.
  • Si vous souhaitez faire un « régime citron », parlez-en à votre médecin.

Où trouver des produits minceurs ?

Sur Internet : Vous pouvez acheter du thé vert, acheter du café vert.

Cannellonis à la farce allégée

Oct27

INGRÉDIENTS

  • Nb de personnes : 4
  • 12 cannellonis
  • 300 g de steak haché 5%
  • 8 portions de fromage fondu allégé
  • 6 petits suisses 0%
  • 1 bocal de coulis de tomates nature
  • huile
  • sel, poivre

PRÉPARATION

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 30 min
  1. Préchauffez le four à 200°C (th.6-7).
  2. Faites revenir le steak haché dans un poêle antiadhésive au feu.
  3. Réservez.
4. Déposez les portions de fromage dans un bol et mélangez avec les petits suisses.

5. Ajoutez la viande. Salez et poivrez. Mélangez à nouveau.

6. Versez le coulis de tomate dans une casserole au feu.

7. Laissez bouillir doucement. Remplissez les cannellonis du mélange au fromage précédemment obtenu.

8. Huilez un plat allant au four.

9. Disposez-y les cannellonis.

10. Couvrez du coulis chaud et laissez cuire au four pendant 30 min.

11. Servez aussitôt.

Courges farcies au bœuf et au camembert allégé

Oct27

INGRÉDIENTS

  • Nb de personnes : 4
  • 4 petites courges (ou deux type butternut)
  • 400g de viande de boeuf hachée allégée en matière grasse
  • 1 camembert allégé en matière grasse
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • persil
  • sel, poivre

PRÉPARATION

  • Préparation : 30 min
  • Cuisson : 40 min
  1. Préchauffez le four à th.7 (210°C).
  2. Lavez les courges et essuyez-les. Avec un couteau, ôtez le haut des légumes tel un chapeau s’il s’agit de petites courges (individuelles) ou en deux s’il s’agit de butternut.
  3. Videz l’intérieur des courges à l’aide d’une cuillère.

4. Pelez l’oignon et hachez-le ainsi que l’ail et le persil.

5. Dans un saladier, malaxez la viande hachée avec l’oignon, l’ail, le persil, du sel et du poivre.

6. Remplissez les courges avec cette farce.

7. Coupez le camembert entranches et disposez-les sur la farce.

8.  Enfournez pour 40 minutes environ.